Zašto ne podijelite svoje ciljeve s drugima

On hvali samo ponekad ometaju

Prezime Wright braća danas prvi padne na pamet kada počinju razgovor o rođenju zrakoplovstva. Međutim, u to vrijeme, oni su smatrali strancima. Nakon što većina Amerikanaca podržava astronom i fizičar Samuel Langley.

On je smatrao vlast i govorio glasno o svojim ambicijama. Ipak, to je bio braća uspjeli napraviti prvi posadom leta, poznati znanstvenik nije uspio.

Možda Wright ritam se može objasniti njihov strastveni entuzijazam za posao, intrinzične motivacije i nedostatka pohvale. Dok Langley pohvalio za ambiciozne planove i postignuća, koja još nije predana braće, nitko nije obraćao pažnju.

Kada smo se hvalili svoje namjere, čini nam se da smo već pobijedili. Time se smanjuje vjerojatnost da ćemo i dalje težiti cilju.

To piše psiholog Peter Golluittser. Prema njegovom istraživanjuKada namjere izaći u javnost.A poruka drugima o svrsi koja je usko povezan s našim identitetom, smanjuje vjerojatnost postizanja.

Na primjer, želite piti više vode i razgovarati s prijateljima i obitelji o tome. To je vjerojatno da će bitno utjecati na ishod, jer je želja da to ne sa svojim self-image.

No, ako je vaš cilj - smršati 20 kg, to je bolje ne pisati o tome na društvenim mrežama. Govoreći o planovima i zaradio ga hvale, već se osjećati uspješna i baciti poduzetnika.

Možete povećati vaše šanse za uspjeh

Identificirajte svoje strahove

Poduzetnik, pisac i investitor Tim Ferriss savjetuje prvo razumjeti što strahovi mogu stajati na putu do cilja.

Recimo da želite pokrenuti posao. Snimanje strahovi koji su povezani s njim. Na primjer: izgubiti sav svoj novac, izgubi osnovni posao, postati izrugivanja u očima drugih.

Zatim razmislite o tome kako možete spriječiti te događaje ili smanjiti vjerojatnost njihove pojave. Na primjer, prvi straha: „Ja ću staviti samo x tisuća, tako da ne gubite sve.” I na kraju pisati, što učiniti ako vaše strahove i dalje postati stvarnost.

Na primjer, kako bi se nadoknadila izgubljenu količinu, od vas će biti privremeno zaraditi konobar. Na taj način da biste dobili osloboditi od straha da držite leđa na putu do cilja.

Okružite se s konkurencijom

Nedavno, znanstvenici su testiraliPodrška ili natjecanje? Kako on-line društvene mreže povećanje tjelesne aktivnosti: u randomiziranom kontroliranom pokusuKako konkurencija utječe na ostvarivanje ciljeva. U tu svrhu, 800 studenata sa Sveučilišta u Pennsylvaniji za 11 tjedana sudjelovalo je u programu obuke, gdje svaka igrati ili samostalno ili u timu. Neki timovi su se temeljile na podršci, a drugi - na natjecanju.

Ispalo je učenike u skupine na temelju natjecanja, 90% veću vjerojatnost da dođe u razred od svih ostalih.

Iz toga možemo zaključiti da je razina natjecanja povećava predanost svom cilju. U tom slučaju, ne morate govoriti o tome. Nemojte reći onima s kojima treniraju zajedno, želite izgubiti na težini. Stavite se u uvjetima tržišnog natjecanja. Dakle, to će biti lakše da se bave i teško ne propustite trening. A to je ono što će vam pomoći kako bi se postigla željena.