Uvođenje nekih navika može promijeniti vaš život
Motivacija / / December 19, 2019
Quora korisnik je govorio o navikama, uvođenje koji radikalno promijenio njihove živote. Uklonili smo otrcane fraze poput „ne sport”, „jesti” i „san”. Vi već znate o tome. Od ostalih, možda i ne.
Navike - opasna stvar. Mogu htjeli promijeniti svoj život na bolje, a to pokvariti. U posljednjih nekoliko godina, uvođenje korisno i uzimajući osloboditi od loših navika plaća puno pažnje. van aplikacijeTo zaista može pomoći s ovim, a znanstvenici provode istraživanjeMi pokušavamo shvatiti kako smo naviknuti na nešto i kako njome upravljati. Quora korisnici rekaoŠto navike imali najveći utjecaj na njihove živote.
- Napravite popis. Shefali Yogendra (Shefaly Yogendra) smatra da su popisi omogućuju vam da iskrcati mozak te ga ne prisiljava da pamti informacije koje se mogu snimiti. Ona pomaže razmišljati o uistinu važnim stvarima.
- Održavanje osobne financije u Excelu. Jednostavna tablica sa stupcima troškovima i prihodima, pomoći će vam razumjeti gdje se ide od plaće i sve detalje potrebne za smeće, bez ikakvih posljedica za sebe. ovdje primjer kao stol.
-
Čitati knjigu barem 10 minuta dnevno. Kao motivacija korisnika Quora citiran Tyrion Lannister u seriji „Game of Thrones”:
Ja trijezno procijeniti svoje prednosti i nedostatke. Moj um - moj oružje. Moj brat je mač, kralj Robert - njegov čekić, I - d. I um treba oštrenje, kao i mač. To je samo njegov brus - knjiga.
- Meditirajte. Mi ne samo pisati o tome što bonuse daje dnevnu meditaciju. Jedan od najboljih usluga za meditaciju trening - slobodni prostor, a naš autor Farid Karimov testiran njezin utjecaj na njega.
- Brushing zubi nije samo četkica za zube, ali nit. Četka čisti samo tri od pet površine zubi.
- Izlazi s novim idejama svaki dan. Testirao sam ovaj koncept na sebe, i ovdje ono što je od njega.
- Stvaranje jutarnji ritual. U Dugoročno gledano, to pomoć probuditi se mnogo lakše. Tijelo će biti u mogućnosti da se probudite u isto vrijeme, čak i bez budilice.
- Napravite sigurnosne kopije svih podataka. Jedna nesreća s gubitkom podataka će biti dovoljno da shvate koliko je to važno. Ali možete trenirati sami napraviti sigurnosne kopije unaprijed.
- Ustani iz računala svakih pola sata. U ovom trenutku, možete pogledati u daljinu, opustiti mišiće očiju kretati malo i pobjeći.
- Trošenje jedan dan u tjednu bez tehnologije. Na ovaj dan, na primjer, u četvrtak, dobili osloboditi od smartphonea, računala i interneta. Provedite dan s obitelji ili s voljenima gdje god želite.
- Ne nosite mnogo novca i kreditnih kartica. Mala količina gotovine i jedna kartica s glavom dovoljno za kretanje po gradu. Prednosti su očite: ako izgubite sve, ili ukrasti torbicu, gubici će biti minimalan.
- Vodite dnevnik ili blog. ovdje zašto je to važno.
Sada je tvoj red. Recite nam što su navike imali najveći utjecaj na vaš život.