Priroda svih ljudi je isti, razlikuju se samo u svojim navikama. Konfucije
Navika se trenutno može kalemiti pomoću nekompliciranih načela:
30 dana do jedan i samo jedan običaj
Snimanje cilj na papiru uz navođenje razloga, prepreke i načine kako ih prevladati.
Javno objavio svoju namjeru da
Voditi evidenciju o svom napretku
Prijavi ih javno svaki dan
Uvjerite se da je netko za podršku u teškim vremenima
Nagradite se za još malo uspjeha
Ako se nešto ne radi - traženje greške, planiraju još jedan pokušaj i pokušajte ponovno
No, nas pustiti na glavne - navike:
Najvažniji od njih - pozitivno razmišljanje. Do svladavanje, što će pružiti više jednostavan način za bilo koje naknadne svrhu.
tjelesna kultura. Unatoč činjenici da se svi slažu sa svojim korisnost, ne slažu se svi da mijenja živote. Međutim, to se mijenja: ona dodaje povjerenje, pozitivnost, smanjuje stres i poboljšava funkcije mozga.
Jedna Zadachnaja. Rješenje je samo jedan zadatak u isto vrijeme to vam omogućuje da se učinkovitije i učiniti više kako bi se smanjio razinu stresa.
Usredotočite se na jedan cilj. Baš kao što je jedan problem - bolje, nego prebacivanje pozornosti i jednu metu je odabrana kao glavna zaraza je bolje: možete samo razmišljati o tome i učiniti sve napore upravo na željeno mjesto.
Eliminiranje sve bez onoga što možete učiniti. Ona koristi isti princip koncentracije: ne gubiti vrijeme na nepotrebne i nevoljeno, uživati omiljeno.
ljubaznost. Ljubaznost je i navika, njegovati ga u sebe, a vi ćete se osjećati kao svijet oko ozdravi.
dnevna rutina. Razvijte svoj pristup buđenja, kako započeti, a naknada za doručak, večernji izlazak, a sve redovita praksa u vašem životu. Oni se odmah početi primati lakše.