5 načina da se promijeni na bolje
Motivacija / / December 19, 2019
1. Ne ostavljajte sebi rupe
Zamislite osobu koja želi prestati jesti slatkiše ili piti alkohol. On se obećava da se suzdrže cijeli dan, a navečer jesti mali komad desert ili piće. Kao rezultat toga, cijeli dan, ne može razmišljati o bilo što drugo. Zbog toga, dobili osloboditi od loših navika stotinu puta teže.
Ako doista želite promijeniti svoje ponašanje, odustati od ideje da se nešto može učiniti za 98%.
Slijed je vrlo važno, inače će uvijek potrošiti energiju na to, da se motivirati. Hoće li se obećanje da promjene, ali uvijek ostaviti rupu. Čini se da se unaprijed uvjerite se da se ne mogu nositi.
Ali ti si jači nego što mislite. Ne trebate rupu, i tako to. Naravno, u tom procesu samo-poboljšanje, što će biti teško, to će se činiti da vas ubiti dio sebe. Tako je to: ubiješ stari da novo ne može rasti i napredovati.
2. Promjena jedan dio života, promijeniti sve ostalo
Mahatma GandhiČovjek ne može učiniti upravo u jednom području života, dok je on pogriješio u drugima.
Pozitivne promjene u jednom području života, čak i vrlo mali, dati snažan poticaj. Glavna stvar - da koriste nastalu motivaciju za dan-to-day promjene i drugim područjima života. Na primjer, svaki dan, zapitajte se: „Da li su se popravili za najmanje 1% vaše fizičko, emocionalno, psihičko i mentalno zdravlje?”
Bolje ste dobili, više želite poboljšati. Što više uče, bolje ćete shvatiti da još uvijek imate mnogo toga za naučiti. Spoznaja da danas bolji nego što su bili jučer, nadahnjuje. Zamislite što možete postići sutra!
Zastrašujuće ako ne znam gdje početi. Glavna stvar - za početak s nečim. Da, promjena se ne događa odjednom, ali oni početi s jednom radnjom.
3. Vjerujem da možete postići ništa
Nećete postići više od onoga što su, po Vašem mišljenju, što može postići. Dakle, prva stvar za promjenu svoja uvjerenja. Zapitajte se:
- Imam li dovoljno velike ciljeve? (I ako imam bilo kakve dugoročne ciljeve?)
- Što se događa ako ih povećati za 10 puta?
- Vjerujem u svoj uspjeh? Ili se samo pretvara?
Duboko u sebi, većina ljudi ne vjeruju da je njihov život može biti izvanredno. Njihova idealna budućnost baš ne čini opravdanim svoju svrhu, na koje se može težiti. No, ako želite promijeniti svoje navike i razvijati, morate vjerovati da možete postati bolji. Pokušajte zamisliti nešto više i bolje od onoga što ste sada, i ići za to.
4. Promijenite svoj okoliš
Marshall Goldsmith, trenerAko mi ne možemo oblikovati i nemaju kontrolu nad svom okruženju, to će generirati i kontrolirati nas.
Mi smo mislili da je jedan od naših želja dovoljno da prevlada navike, niz godina. No, kad je okolina ostaje nepromijenjen, ne treba očekivati da vaše ponašanje će se značajno promijeniti.
Naravno, nije lako promijeniti okolinu. Vi uopće ne čini da su neki aspekti se ne može mijenjati - to je prirodno. Počnite s onim što možete promijeniti. Na primjer, ne podnose mediocrity i onih koji su spremni staviti se s njim.
5. Svaki dan, uzeti malo bolje odluke
Glavni problem je u tome što ne mogu čekati da vidite rezultate. Postupno mali napredak ne čini nam se da napreduje. Zbog toga, često frustriran pokuša promijeniti. Ne vidim brze rezultate, ljudi odustati i vratiti se starim navikama.
Ali čovjek je nevjerojatno fleksibilan. Možete prilagoditi i mijenjati u sebi gotovo ništa. Savršen život kao što ste ga zamisliti je moguće. Da bi postali bolji i postigli željeni, samo iz dana u dan odluke make bolje nego jučer.