13 mali trikovi za povećanje motivacije
Motivacija / / December 19, 2019
1. Podsjetite se na razlog
Tu su dosadni poslovi, da se posvete koje ne želite. Sjeti se zašto si počeo raditi. Dakle, stvar će izgledati atraktivnije. Ako se sjećate razloga nije moguće, možda je to jednostavno nije vrijedno toga.
2. Pustite barem malo
Počnite s pet minuta. Često tako mala sila je dovoljno napuniti vašu motivaciju.
3. pravilno kretati
Postupiti kao da ste odlučni da slučaj snažno. Takav pristup, iako se čini apsurdno, ali to radi.
4. Odrediti sljedeći korak
Mi ne rade isključivo na cijeli projekt. Kada smo suočeni s bezobličnu masu posla, mi prokrastiniruem. Podijeliti ga na konkretne korake kako bi pojednostaviti svoj zadatak.
5. Razumjeti koji sprječava rad
Možda ste umorni, strah, dosadno, zabrinuti, ljuti? Nemate vremena, ili ste na čekanju za informacije od nekoga? Nemojte pretpostaviti da sve ide samo od sebe. Utvrditi uzrok i eliminirati ga.
6. Analizirajte svoje strahove
Malo je vjerojatno da imate fobiju koja sprječava da se završi slučaj. No, skrivene strahove i tjeskobe ne daju fokus na radu. Prepoznajte ih. Zatim uvjerite se da će se nositi s bilo kojoj situaciji.
7. Udružiti se s nekim
Nađi nekoga tko će vas motivirati kada ste previše lijeni. Na primjer, ići u teretanu s prijateljem. To neće odustati.
8. Pravilno početak dana
Planirajte svoj dan u večernjim satima. Ustati rano ujutro i prelazak na važnim pitanjima. To će dati zadužen za motivaciju u drugoj polovici dana.
9. Čitaj knjige
Ne samo za samorazvoj i motivacije, ali općenito, svi radovi koji imaju nove ideje. Učenje novog uzrokovati mozak na rad.
10. Pronaći prave alate
Okolina snažno utječe na raspoloženje. Sporo rad računala, neugodno prijava ili trajno oduzeti automobil pauze dolje brzo motivacija.
11. Reframe male probleme u velike
Najgore od svega za motivaciju - mala na prvi pogled, problem koji se ne može riješiti. Oni su neugodno i potpuno lišena želje da ništa učiniti. Preformulirati ih tako da oni pojavljuju veće.
12. Dođite do svoje vlastite mantre
Naći nekoliko fraza da vam pomogne koncentrat i punjenje motivacija. Na primjer, citat iz omiljenih knjiga ili govora govornika. Odijelo i jednostavne riječi koje govore što da radim. Na primjer, „djelovati sada!”
13. Get inspiriran svojim uspjesima
Kada ste u nečemu dobro učinio, što želite učiniti više i više. Inspiraciju dovoljno za čak male pobjede. hvaljen Ti kolege ili ćete brzo nositi sa zadatkom - sve to energizira.
Planirajte svoj dan tako da prije ručka napraviti jednu ili dvije male pobjede. To će povećati motivaciju za ostatak dana. Planirajte je ujutro slučaja, koji upravo slijedi. Na primjer, ići u teretanu ili da odgovori na važna pisma.
Najbolji način da se motivirati sebe - organizirati život tako da nemaju motivaciju potrebno. Ako se radi za vas - u stalnoj borbi sa samim sobom, vrijeme je da razmislite o promjenama. Pribjegavanje vanjskim metodama motivacije u ekstremnim slučajevima, ali nemojte se oslanjati na njih stalno.