Zašto svakodnevne navike je važnija od ciljeva postavka

Da bi se postigao cilj, nije dovoljno samo formulirati. Morate nabaviti ispravne i zdrave navike. Oni su temelj za budući uspjeh.

Svatko od nas ima svoju svrhu, male ili velike, koje želimo postići u određenom vremenskom razdoblju. Netko želi napraviti svoj prvi milijun u dobi od 30 godina, a netko - izgubiti težinu za ljeto. Navike tiho upravlja našim životima i utjecati na naše ponašanje. Dobre navike pomoći u postizanju ciljeva, a loše u košaru.

Prvo, zaboravi inspiracije. Navika je pouzdaniji. To će vas podržati, bez obzira koliko inspirirani ili ne. Navika - konzistenciju u praksi.

Octavia E. Butler (Octavia Butler), američki pisac znanstvene fantastike

Što je krivo s postavljanje ciljeva

Kada smo odlučili promijeniti nešto u svom životu, postavili smo novi cilj. No, ovaj pristup ima neke nedostatke.

Na ciljeva imaju rok

Zato je nakon postizanja određenog cilja, mnogi se vraćaju na početak. Čovjek trči maraton, onda zaboravi na vježbe. netko baca višak težine i oznake pobjeda torte.

Ciljevi ovise o faktorima koji ponekad ne možemo kontrolirati

Cilj ne može biti ostvariv. istegnuće može spriječiti sudjelovanje u važnim natjecanjima, te sporednih troškova - dugo očekivani izlet na more. U cilju ćemo se, u pravilu, graditi određeni algoritam za njihovo postizanje. No, sve se može ići prema planu.

Ciljevi ovise o snazi ​​volje i samodisciplinu

Dahigg Charles (Karlo Duhigg), autor knjige „The navike. Zašto mi žive i rade na ovaj način, a ne na neki drugi način „piše:” Snaga volje - to nije samo vještina. Ovaj mišić, koji, kao i mišiće ruku i nogu, umorne od napornog rada, tako da je sljedeći zadatak još uvijek imamo manje snage. "

Postavljanje ciljeva nas odvraća

Studije pokazuju da ljudski mozak može zbuniti postavljanje ciljeva sa svojim postignućima. Mi se opustiti i početi vjerovati da je cilj postignut i da više ne traže ništa. To je posebno vidljivo kada govorimo o tome s drugim ljudima.

Koje su prednosti navikama

Navika - sjecište znanja, vještine i želje.

Stephen Covey (Stephen Covey), autor knjige "The Seven uspješnih ljudi vještina"

Kada smo učiniti nešto iz navike, to znači da smo akciju izveli automatski, bez razmišljanja. Dakle, cilj je postignut postupno, tiho i lako. Takav sustavni pristup ima svoje prednosti.

Navike nadmašiti svoje ciljeve

Netko je krenuo napisati roman. odlučuje pisati 200 riječi dnevno. Da bi se postigao cilj da će trebati 250 dana. Prilično jednostavan zadatak. No, ponekad ispada da napiše 1000 ili više riječi u isto vrijeme. Postupno, on će ući u naviku. Kao rezultat toga, knjiga će biti završen mnogo ranije.

Navike su lako za nas

Da se formira novu naviku traje 30 dana. To je za takav vremenski period smo dobivanje koristi za obavljanje određenu radnju svaki dan.

Navike oblikuju naš život

Cijeli naš život se sastoji od navika koje smo jedva primijetiti. Prema istraživanju Charles Dahigga, iz navike, vršimo oko 40% akcija dnevno. Oni mogu biti nevidljivi, ali oni oblikuju naš identitet.

Naš život iako ima određeni oblik, ali još uvijek se uglavnom sastoji od navika - praktične, emocionalne, intelektualne - navike koje nas neodoljivo dovode do naše sudbine, ma što to sudbina, niti dokazano.

William James (William James), američki psiholog i filozof

Ako je navika ukorijenjen u prirodi čovjeka, on će ju nositi kroz život.

Navike se mijenjaju stil života

Neke navike mogu dramatično promijeniti naš uobičajeno ponašanje. Dahigg naziva ih „ključ navike.” Na primjer, dnevne sportske aktivnosti može potaknuti osobu na zdrave prehrane i izbjegavanje alkohola i pušenje.

Kako se pristupa sustavu

Mnogi uspješni ljudi su komentirali da fokusiranjem ne na postavljanje ciljeva, a na formiranje navike, možemo poboljšati život.

Warren Buffett, američki milijarder koji čita svaki dan, povećanje sposobnosti i poboljšanje svoje znanje. Stephen King piše dnevni 1000 riječi dnevno. Kenijski atletičar Elijudu Kipchoge vodi bilješke nakon svakog treninga, identificiranje i analizu slabosti na kojima rade. Te navike dovode do zapanjujućih rezultata i promijeniti naš mozak.

Ako želimo postići neki cilj, moramo pokušati posvetiti svoje vrijeme nije svoju izjavu i formiranje dobre navike.