Kako planirati svoje ciljeve za godinu i do njih
Motivacija / / December 19, 2019
Ovaj članak ne samo da može pročitati, ali i slušati. Ako vam je draže - uključite podcast.
Benjamin Hardy
Bloger, PhD na Sveučilištu Clemson. Njegovi članci su iskazane u takvim publikacijama, s vremenom, Psychology Today, Huffington Post, Business Insider, New York Observer, mislio katalog, i mnogi drugi.
Ljudi su u osnovi razlikuje od životinja
evolucija
Životinje - izravni proizvod za zaštitu okoliša. Oni reagiraju na vanjske uvjete i prilagoditi im se, pa mijenja tijekom vremena. Proces evolucije je spor i slučajan.
Čovječanstvo - posredni proizvod za zaštitu okoliša. Iako je sredstvo kojim se ljudi prilagođavaju i mijenjaju naš osobni izbor u velikoj mjeri određuje okolinu. To je temeljna razlika između čovjeka i životinje.
Mi smo odlučili o smjeru i jačini osobne evolucije, razumne projektiranje okoliš oko njih.
Vi predstavljaju zbroj pet ljudi koji provode najviše vremena. Vi ste ono što radite. Tvoj život može mjeriti: to je izravno proporcionalna važnosti problema koji nastoje riješiti. Pa izaberite mudro.
adaptacija
Psihološke studije pokazuju da je strah od čekanja su gotovo uvijek doživljava kao lošije od stvarnog iskustva.
Ja sam uvijek zabavlja kada ljudi govore stvari poput: „Imate tri posvojenik, i da ste bili u mogućnosti da biste dobili doktorat iz filozofije? Ja nikad ne bi bio u stanju. " Ili: „Ja nikada neće moći preživjeti smrt voljene osobe.” Činjenica da mogu. Ako su njihovi najmiliji su mrtvi ili su morali učiniti nešto teško (svi smo suočeni s teškoćama), oni bi pronašli novu snagu, odlučila problema i iznenaditi sebe. Naravno, ponekad život donosi patnju. No, idemo kroz njih, sve jače i nadamo mudriji nego što su bili prije.
Nedavno sam upoznao ženu koja je imala 17 djece, osam i devet svojih primanja. To ih dovodi zajedno sa suprugom. Možda će vam biti čudno. No, ako želite biti u mogućnosti da obrađuju kao dobro. Usput, njihova obitelj je uspješan, ne samo preživljavanje.
Bez obzira na teškoće s kojima se suočavamo, možemo prilagoditi svemu.
Mi možemo učiniti mnogo više nego što mislimo. Dakle, kada je u pitanju postavljanje ciljevaNamjerno smo priprema za nešto vrlo zastrašujuće.
Dok većina ljudi tražiti put manjeg otpora, a time i navikli na jednostavnost i nerada, te bi trebao izgledati za suđenja i poteškoće. Ovdje je primjer: stabla počinju da rastu u vjetrovito zahtijevaju sile okolnosti, prisiljeni smo pustiti svoje korijene što je dublje moguće i na taj način postati imuni na okoliš.
Ne bi se izbjegli problemi. Potražite i upoznati ih. Da li rasti kao osoba, ako rješavanje više problema.
Možete postići svoje ciljeve u 3 mjeseca
Koristite deseterostruko razmišljanje
Prije nego što napišete prvo poglavlje Harry Potter serije, JK Rowling je planirano sedam godina u Hogwartsu. Kao rezultat toga, priča o Harryju Potteru postala najčitanija knjiga svih vremena.
Prije stvaranja prvih „Star Wars” u 1970. George Lucas planira najmanje šest filmova i tako sam počeo s četvrtoj epizodi, a ne prvi. Kao rezultat toga, gotovo 40 godina kasnije, cijeli svijet luduje kada postoje novi „Ratovi zvijezda”. To bi bilo nemoguće ako je Lucas nije bio tako zamišljen i ambiciozan plan.
Dakle, pogled na vaše ciljevi za godinu. Umjesto toga, oni odražavaju razmišljanja plašljiv i uncreative pristup planiranju. Bez sumnje, svoje ciljeve nisu jako komplicirano i može se nositi s njima. Ali ne zaboravite, da možete napraviti puno više nego što mislite. Možete prilagoditi sve.
Na primjer, možete postaviti cilj da zaradite $ 50 000 godišnje. Uzmi gore, promijenili cilj od 500 000 dolara.
Kada pomnožite sve svoje ciljeve na 10, morate početi ih nekonvencionalni, inovativne načine postići. Tradicionalni pristup ne radi s deset puta razmišljanja.
No, kako bi se postigao planirani potrebu ne samo da proširi granice razmišljanja. Moramo promijeniti i trud. Kao i njihovim sposobnostima, ljudi podcjenjuju vrijeme i trud koji mora biti utrošen postići nešto. To je razlog zašto oni su često kasno datiranje i ne završiti stvari koje je pokrenuo.
Umjesto da čekaju uvjetima idealnim, očekuju najgore. Umjesto da podcjenjuju koliko vremena i truda će preuzeti slučaj, ponovno procijeniti takve stvari. Pričvrstite dodatne napore kako bi se postigla svoje ciljeve nego što mislite da je potrebno.
Ako ćete razmišljati 10 puta veći, morat ćete napraviti 10 puta više truda. Bez napora nije važno koliko je velik vas san. No, kada je vaše ponašanje je u skladu s (pa čak i premašiti) vaša očekivanja, snovi će brzo postati stvarnost.
Odaberite svoj glavni cilj za godinu i plan da se to postigne do 1. travnja. Dakle, pred vama 2 mjeseca, umjesto 12. Spremni pokazati hrabrost i kreativnost?
Kladite se na sve
Ljudi su se bojali predanosti. Mi uskoro napustiti predpochtom otvoren pravi izbor. Umjesto toga, mi ćemo napraviti nekoliko investicije za smanjenje rizika.
Ali, ako želite postići više, onda morate staviti sve na jednu opciju. U stvari, mnogo lakše i manje rizično da se koncentriraju na nešto što se, umjesto na nekoliko stvari. I da, mogućnost neuspjeha.
Jednom kad shvatite što želite, povezati sebe zelenaški obveze. Idi za razbio. Kada to učinite, od vas će shvatiti pravi smisao povjerenjem da može doći samo iznutra.
Nakon što je shvatio da je osjećaj sigurnosti - samo unutarnji osjećaj, a ne ono izvan sebe (kao stalni prihod ili zdravstveno osiguranje), vidjet ćete sebe u novo svjetlo. Vaša vjera u sebe i svoju sposobnost da se značajno povećati. Prepreke koje vam jednom ometane postala sredstvo za kretanje naprijed. Vaše unutarnje stanje odgovara vašim unutarnjim željama. Prava sigurnost - duhovno, a ne materijalno.
Način na koji se podesiti u igri, mnogo puta više nego kako se igraju važne. Za pobjedu, prije, neka je podebljano obećanja, kravata počiniti - tada ćete neizbježno morati igrati na najvišoj razini.
Krenuti dalje, hvaleći se svojim ciljevima javno. Obećaj više, a onda početi raditi.
Vaše sposobnosti su uvijek važniji od vaših želja
Poznati psiholog Anders Ericsson uveo pojam „dobro osmišljenim priprema.” Njegovo istraživanje je postala poznata zahvaljujući Malcolm Gladwellom, koji je poznat po svom pravilu od 10, 000 sati.
Povijest pokazuje da u svijetu elita rijetko osobe s urođenim sposobnostima. Umjesto toga, doći do onih koji su većinu vremena je posvećena svom zanatu. Na primjer, većina najboljih svjetskih violinista igrao 10.000 sati violine prije nego što je okrenuo 20.
Možete dobiti od bilo čega, a to će biti kao da sve više i više u odnosu kao što poboljšati u tome.
Ako će provesti tri sata, sedam dana u tjednu, namjerno radi određenu stvar, zaraditi 10 000 sati više od 10 godina. Ako provesti četiri sata, pet dana u tjednu, možete zaraditi 10 000 sati više od 10 godina.
Ako namjerno priprema za isti, što učiniti na poslu, tako da možete raditi samo 3-4 sata dnevno. No, svoje aktivnosti trebaju biti usmjerene i produktivni.
Prioriteta i izvršenje
Kakav posao, nakon što su svi ostali izgledaju pluća ili potpuno nevažno? Što ste spremni svjesno vježbati 3-4 sati dnevno?
simplifikacija
Za postavljanje prioriteta za 3-4 sata, tijekom kojih ćete izoštriti svoje vještine, morate pojednostaviti svoj život. Bez sumnje, trebate se riješiti aktivnosti, ponašanja, odnosa koji vas vuku nazad.
Dobili osloboditi od svih sekundarni tvrdi. Baš sam jučer poslao pismo jednog profesora, kako bi ga upozorio da više neće moći sudjelovati u zajedničkim istraživačkim projektima u ovoj godini. Iako Volim raditi s ovom profesora, projekti me odvratiti od mojih glavnih prioriteta - moje obitelji, blog i osobni razvoj.
Možda pomalo zastrašujuće da otkazuju projekte, razbiti ili prekinuti obvezu nezdrav odnos. Ali kada to učinite, vi ćete se osjećati nevjerojatno olakšanje. Vi ste slobodni! Osloboditi granica unutarnjih iskustava.
Pojednostavite svoj život koliko god je to moguće. Svi mi imamo samo 24 sata na dan. Kako ste provesti ovo vrijeme, to ovisi o vašim prioritetima.
Ako ne možete odrediti prioritete za 3-4 sati dnevno, ne zaslužuju biti vrhunski stručnjak u ono što im je činiti. Map out plan za svakodnevnoj praksi, ako želite postati profesionalni. Učinite to.
Vaša snaga - sposobnost da se ide dalje banalne
Čovjek je bogat u odnosu na broj stvari koje on može priuštiti da na miru.
Henry David Thoreau, američki pisac, filozof, prirodoslovac
Nedavno sam proveo Božić u Omaha s rodbinom ženom. Ja sam uvijek bio inspiriran svojim životima i likova.
Moj otac je u pravu - vrlo pametan i uspješan čovjek. On je jedan od onih ljudi koji mogu učiniti sve što dolazi u glavu. On nikada ne odustaje i uvijek otkrije kako to učiniti ono što on pokušava učiniti.
Ali ono što me najviše dojmilo jest njegova ukupna zanemarivanje činjenice da je vrijedno za većinu ljudi. Unatoč činjenici da je on milijunaš, i njegova supruga žive u malom stanu. On ne nose fancy odjeću i pogone skupih automobila. Nije stalo izgled. To ne briga što je dojam on čini drugima.
No, teško je zadovoljiti više marljiv i iskrenu osobu. sretno živi u skladu sa svojim uvjerenjima, trošenje vremena sa svojom obitelji i naporno radi svaki dan.
Osloboditi se potrebe da se stekne više i više stvari. Držite ono što imate, to je uvijek bolje nego trošiti. Osloboditi se od briga o tome što ljudi možda misle o vama.
Važne rituale i navike za osobni razvoj
Mi razvija, ponavljajući nešto iznova i iznova. Prema psihološke studije u obliku novi navikaTo treba 66 dana. Nakon nove dobre navike mogu pomoći da povećate otkriti svoj potencijal.
Saznajte svaki dan
Obični ljudi žele jednostavnost i zadovoljstvo. Obični ljudi su u potrazi za izazove i nova znanja.
Trenutno trening - složen proces koji nije samo gomilanje znanja. Postoji razlika između znanja i razumijevanja. Ne znam nešto do tada, dok se oprobuete empirijski dok ti samo mogu to objasniti i to učiniti. Mogu čitati sve knjige o sastavljanja računala. No, dok ja ne okupljaju na svoje računalo, ne znam da li to stvarno jest. Teorija i iskustvo - su dvije potpuno različite stvari.
Stoga ne uče samo iz knjiga. Staviti u praksu ono što ste naučili iz knjiga, i učiniti pravu stvar. Griješe. Steći iskustvo.
Vodite dnevnik
Ako ne bi unose u dnevnik, možete izgubiti puno. U ovoj sesiji, mnogo prednosti. I to ne zahtijeva velike napore. U stvari, to je preporučeno da to učinite za 5-10 minuta dnevno.
I ne postoji pravo ili krivo način vođenja dnevnika. Možete ga koristiti za snimanje važnih događaja su se dogodili. Ili napiši svoje ciljeve i postavke. Ili koristite za zanimljive ideje i inspiracije. Ili samo izvatkom joj negativne emocije.
To je korisno za snimanje u svoj dnevnik:
- Napišite svaki dan 15 puta na cilj koji želite postići. I pisati u prezent i ciljne vrijednosti (primjerice, „Ja sam udata za djevojku mojih snova. Ja sam u braku s djevojkom mojih snova. u braku sam djevojka iz snova „).
- Snimanje i drugih ciljeva i voditi popise zadataka. Ja obično zapisati ciljeve za tjedan, mjesec i godinu barem jednom tjedno. Ponavljanje je provedbu tih ciljeva u mojoj podsvijesti i mi omogućuje da pronađete nove mogućnosti, koje nisam mogao propustiti dnevnik.
- Pišite o važnim događajima koje ne želite zaboraviti.
- Pišite o egzistencijalnim pitanjima (o načelima, Bog, svemir i život u cjelini).
- Pisanje o najvažnijim ljudima u vašem životu (za svoju ženu, djeca, roditelji, mentori).
praksa
Ako želite biti zdravi, sretni i produktivni osoba, uzmi ga naviku da redovno tjelovježba.
Sport smanjuje vjerojatnost depresije, tjeskobe i stresa. Oni također doprinose postizanju uspjeha karijere. Ako ne voditi brigu o vašem tijelu da pati i druge aspekte svog života.
Zaključak: izgraditi život, a ne samo karijeru
Jedan prekomjerno razvijene mišiće može spriječiti zdravlje i snagu cijeli. Sigurno ste vidjeli dečki u sobi s ogromnim rukama i širokim ramenima i „piletine” noge.
Fokus na samo jedno područje vašeg života - isto kao i odlazak u teretanu i opet i opet na posao iz istog mišića, zanemarujući sve druge aspekte vašeg tijela.
Kada planirate vaš godine, razmišljati o nečemu više, a ne samo o uspjehu na poslu. Planirajte svoj odnos i sve važne aspekte vašeg života, kao što su putovanja, iskustva, ciljeva, duhovnosti, osobni razvoj - ukratko, sve što vas zanima.
Mnogi od mojih ciljeva za ovu godinu nemaju nikakve veze s poslom.
vidi također🧐
- 40 knjiga koje će vam pomoći da se bolje
- Učinkovit način da se utvrdi ono što stvarno želite
- 6 savjeta za one koji žele ispuniti svoje novogodišnje odluke