Kako promijeniti razmišljanje i učiniti svoj život boljim
Motivacija / / December 19, 2019
Često su barijere koje nas sprečavaju da do cilja ili bolje, postoji samo u našoj glavi. Svijest određuje kako ćemo se povedom u teškim situacijama, da se nosi sa strahom da li će uspjeti ili ne uspjeti. Dakle, to treba mijenjati.
Kako razmišljati pozitivno
negativno razmišljanje To nas sprečava da ide do cilja. Svaka prilika se vidi kao prijetnju, kao preteča neuspjeha. Prošli neuspjesi progoniti, fokus na njima ne dopušta da se krene naprijed. Sve je bilo loše, a to će biti loše.
Pozitivno razmišljanje djeluje u obrnutom smjeru. Sve što dobiva na putu do cilja, to je još jedna prilika da to ostvarimo. Ako negativnih razmišljanja čovjeka neuspjeh - barijera koja se ne može prevladati, za pozitivno razmišljanje je iskustvo iz kojeg možemo i trebamo imati koristi.
Jednostavna, ali ilustrativni primjer. Rupa na svoje omiljene traperice za jednog - razloga slanja trapera u smeće. Za ostale - prilika za okušati kao dizajner i okrenuti Stari hlače manekenka s ogrebotinama.
Dakle, prvo morate razmišljati pozitivno.
1. Saznajte kako provesti internu dijalog
Reci sebi: „Ja mogu bolje” ili „Sljedeći put ću biti bolji”, ili nešto slično. Prema nedavnom istraživanjuUpoznajte Online Osposobljavanje poboljšava konkurentan nastup: nalazima BBC Lab UK Psihološki Skills intervencija StudijeTo je učinkovit način za povećanje produktivnosti i početi učiniti veće napore za rješavanje problema.
Glavna stvar - da vjeruju u ono što govore. To nije magija, ali teško raditi na sebi.
2. Uključite negativne misli u neutralni
Nemojte se mučiti pokušavajući učiniti dobro za siromašne u sekundi. Idi na njemu postupno.
3. Shvatite da se negativne misli samo misli
Često su naši osjećaji su neutemeljene. Razmislite o tome, i da li ili ne vaš pravi razlog.
Kako da se zaustavi se bojati neuspjeha
Koliko kul projekti na ideju fazi umro zbog nečijeg straha da će patiti neuspjeh u provedbi? Ako svaki izumitelj boje napraviti pogrešku i bacio pothvat je vjerojatno da će vas sada pročitati ovo članak s pametnog telefona ili laptop, otišao na posao autom i uživali druge pogodnosti civilizacija.
1. Zapamtite, neuspjeh znači da ne stoje na mjestu
Greška ne čini onaj tko ne radi ništa. Ako ne uspije, to je siguran znak kretanja prema golu.
2. Misli neuspjeha kao iskustvo učenja, što pomaže da se bolje
Najvjerojatnije nećete ponoviti grešku. Vi ćete pronaći svoje slabosti i sljedeći put učiniti drugačije. A ako opet neće raditi? Dakle, opet, vi ćete steći iskustvo. I tako sve do tada, sve dok ne dođete da ono što ide.
Svaki neuspjeh - ovo je vrijedna lekcija.
Pitajte se ova pitanja:
- Ono što sam naučio iz ove situacije?
- Što korist mogu izvući iz toga?
- Koji su pozitivni aspekti toga ima?
Vidjet ćete da stvari mogu biti od pomoći.
3. Ne identificiraju s neuspjehom
Ne mislim da ste gubitnik, jer sam napraviti pogrešku ili ste nešto ne radi. Ti bi to, ako ne i uklonjen iz ove lekcije i prestao iz straha da će se situacija ponoviti.
4. Pripremite se za izazove i odlučiti kako ćete se nositi s njima
Znanstvenici su otkriliPozitivni fantazije o idealizirana Futures Sap energijeDa samo pozitivni stavovi nisu dovoljno za borbu s negativa.
Ispitanici su zamoljeni da daju sljedeći tjedan. Prva skupina je morala misliti vrlo pozitivna, a druga - prema svom nahođenju. Ispostavilo se da su ljudi koji su vidjeli svijetlu budućnost, onda su manje energičan i napravio manji od ostalih.
Ravnoteža između pozitivnih misli i spremnosti da se bore s teškoćama bolje nego jedan optimističan.
5. Usredotočite se ne na problem i njegovo rješenje
Misli o problemu konzumiranja energije i vremena koje je najbolje potrošiti na njezinu odluku. Nemojte razmišljati o neuspjehu, pokušati spriječiti. To ne samo da će vas spasiti od nepotrebnog stresa, ali i pomaže identificirati slabosti.
Kako razviti razmišljanje rasta
Osobe s fiksnom razmišljanja su se u vožnji u okvir. Oni vjeruju da je promjena i razvijati talent ne može biti, i kada su suočeni s poteškoćama osjećaj bespomoćnosti i beznađa.
Nositelji razmišljanja rasta vjeruju da mogu bolje, nastojati razvijati i učiti nove stvari. I sve što imaju - samo početak, i oni mogu učiniti bolje. Oni nekako samo znati kako to izgleda na neuspjeh priliku i vidjeti ga kao iskustvo koje je korisno za postizanje cilja.
1. Promijenite stav prema neuspjehu
Kada naučite prihvatiti neuspjeh kao dio svoj put do uspjeha, to je put će postati lakše i šanse će se povećati do kraja.
2. Nabavite spremni za izazove
Ako ste išao ravno put uz polje, ali sada se morate popeti na vrh planine. A to nije lako.
3. Usredotočite se na osobni rast i razvoj
Biti zainteresirani za stvari koje ne poznaju. Učiniti više nego ikad prije. Podignite traku, ne prestaju. Zaustavljanje da svoje znanje i vještine kao nešto nepromjenjivo, koji dolaze k vama u kompletu. Umjesto toga, zamislite da ste - brod ispunjen samo trećinu, i još mnogo toga može naučiti.
4. Budite uporni i svrha
Ako se odrekne, on će se vratiti na vrh i postati talac fiksne razmišljanja opet. Razmislite o tome kakav posao je već učinjeno.
Kako naštimati na razmišljanje o bogatstvu
Osobe s oskudnom mentalitet mislim da su sredstva uopće neće biti dovoljan. Stephen Covey u svojoj knjizi "Budite nego činiti„Crta zanimljivu analogiju.
Stephen Covey, američki poslovni stručnjakOsobe s oskudnom mentalitet uvjereni da na svijetu postoji samo jedna pita, a ako bi netko uzeti komad, oni će dobiti manje. Takav stav vodi do razmišljanja u duhu „osvojiti / izgubiti”: ako pobijedi, ja izgubiti, ali ne mogu dopustiti da se to dogodi.
Osobe s obilnom razmišljanje vjerujem da je puno kolača i nema gubitnika: Svatko pobjeđuje i dobiva svoj nastavak (a ponekad i više od jedne).
1. Razmislite o tome što imate
Koncentrirajte se na to. Materijalna ili nematerijalna stvar - nije važno. Morate naučiti razmišljati u izobilju, i biti zahvalni za ono što imate.
2. udio
Znanje, na primjer. Ili se pridruže u dobrotvornoj. Ako dijelite nešto, onda ste ga imati u izobilju.
Kako proaktivna razmišljanje
Oni koji misle reaktivno ovisi o vanjskim čimbenicima. Oni ne igraju aktivnu ulogu u životu, i samo ići s toka.
Osobe s proaktivnom razmišljanju kriviti situaciju ili drugima, ako je nešto pošlo po zlu, i preuzeti odgovornost za svoje živote. Oni znaju da oni mogu promijeniti, i da - ne, i usredotočiti se na prvom mjestu.
1. Uzmite svoj čin
Odakyu sa suvozačkog sjedala za volanom i početi upravljati svojim životima. Umjesto toga, izraz „vrijeme je previše loše da ide van na trčanje,” reći „kišu na ulici, ali kuća - suho. Dakle, ja mogu učiniti ništa drugo vježbe».
Ideja je da se zaustavi se taoca situacije i djelovati bez obzira na to što se događa oko.
2. Dobili osloboditi od reaktivnih uma fraza
zaboravite:
- Ne mogu, jer ...
- Da mogu, ja bih to učinio.
- Morao sam ...
- Tako su okolnosti.
Također pokušajte:
- Ja ću naći alternativu.
- Mogu to učiniti.
- To je moja odluka.
- Ja sam želim to.
3. Preuzeti odgovornost za svoj život
Ne gubite vrijeme na sitnice i ne ljuti se kad stvari krenu po planu. Vrijeme nije autobus doći? Odlazi prije, ponijeti sa sobom knjigaDa biste uštedjeli vrijeme, okrenuti na desno i spremiti se za auto, ali ne postati žrtva okolnosti. Neka rade za vas.
Nitko obećao da će biti lako i brzo. Ali tko, ako ne, pomoći će vam da postanete bolji i uspjeti? \
vidi također
- 12 načina za život promjena za one koji nemaju apsolutno nikakvu moć →
- Kako bi se mozak da misle pozitivno →
- 2 riječi koje sprečavaju promjenu života na bolje →