8 savjeta koji će vam pomoći dobili osloboditi od ovisnosti o kocki
Igra / / December 19, 2019
1. Pratite vrijeme
Računalne igre - to je fascinantno proces. Mi svibanj ne primijetiti kako je proveo nekoliko sati s njim. Prilično lako se izgubiti u imaginarnim svjetovima i pletiva koje će vas čuvati od ekrana „još 10 minuta.”
Psihologa John Grohol (John M. Grohol) siguranSuočavanje sa Video Game ovisnostiTo u ovom slučaju, može pomoći pratiti vrijeme. Zapišite ono vrijeme počnete igrati i koliko završava. Na kraju tjedna, izračunati koliko sati ste proveli na igri. Najvjerojatnije, ovaj lik će vas razmislite ponovo.
2. postaviti ograničenje
Postavite tajmer da vam pomoći s ovim. Čak i ako ste i dalje igrati nakon signala, i dalje ćete znati koliko vremena ste proveli. Znanje - je ključ vašeg spasenja. Možda će vam pomoći da se razvije pravila, na primjer, igrati samo sa svojim prijateljima, ili samo na određene dane.
Nema potrebe da se ograničenje previše, to će pogoršati situaciju.
Osim određenom roku novčana granica. Odredite koliko igara mjesečno možete priuštiti.
3. Temeljita pristup izboru igara
Prolaz Neke igre zahtijevaju puno vremena. Dajte im korist od one koja se može obaviti u kraćem vremenu.
4. Ne bojte se do kraja igre, ako se ne sviđa
Mnogi igrači pokušati izabrati igru teže dokazati sebi i svima koji su sposobni. Obuzdati svoj ego igru. Ovo je samo virtualna stvarnost. Ako se igra ne daje vam zadovoljstvo, jednostavno ne prolaze.
Nemojte uzeti online igre poput prave konkurencije. Nitko vam neće zamjeriti ako samo izaći iz igre. To je tvoj život i samo vi možete odlučiti kako provesti svoje vrijeme.
5. Zaradite vremena za igranje
Ako zbog igre morate baciti kućanske poslove, rad i osobni život, onda imate ozbiljnih problema. Pokušajte pobijediti igra. Nemojte sjediti na računalu dok ste završili trenutni zadatak. Sjeti se da je cilj nije potpun odbijanje video igre. Bitno da shvate da su oni samo dio vaše višeslojan život.
6. Pogledajte emitiranje video igara
Mnogi ljudi smatraju da je čudno i beskorisno emitiranje uživo na YouTubeu ili video igrama čupati. I za dobar razlog. Umjesto trošiti svoje vrijeme, možete vidjeti kako to čini netko drugi. Nije potrebno da sjedi ispred ekrana. To možete učiniti korisne stvari, kao što je čišćenje.
7. Rasporedi igre štrajk
Nije svatko će se naglo napustiti video igre za neko vrijeme. No, ponekad to radi. Ako mislite da imate vremena da se vrati u stvarnost, pokušati ukloniti s računala sve igre, ili prikupiti sve diskove i uzeti nekoga iz prijatelja depozita. Na primjer, dva tjedna ili mjesec dana.
Vi ćete imati više vremena za važne stvari i susreta s dragim ljudima.
Vi ćete shvatiti da stvarni život je puno zanimljiviji, a igra ne može zamijeniti.
8. Pronađite uzrok vašeg bijeg od stvarnosti
Računalne igre - to je dobar način da se opustite. Međutim, igra ovisnost je oblik eskapizma. Mislim, ako se skriva od nečega u virtualnom svijetu.
Ako imate problema u svom osobnom životu, razgovarajte o tome sa svojim partnerom. Ako pritišće posao, pitati za pomoć i pokušati pronaći rješenje problema. To je bolje od skrivanja iza monitora.
U igri smo jaki i izdržljiv, ali u stvarnosti - ne uvijek. Ali nećete steći te osobine, ako ti uporno izbjeći Testovi koji su pripremili za vas život.