PREGLED: „Paradoks čimpanzama. Upravljanje mozak”, Steve Peters
Knjige / / December 19, 2019
Svatko od nas živi čimpanze. Ona kontrolira naše emocije. Panic ili ljutnja, radost ili euforija - sve u svojoj moći. Ali trik je da ga možemo upravljati. Pročitajte recenziju knjige Steve Peters, mozak stvara model upravljanja, što će omogućiti da postane sretan i uvjeren osoba.
Steve Peters
Profesor psihijatrije. Više od 20 godina u kliničkoj psihijatriji. Od početka 2000-ih obavljaju sportske psihologije. Savjetuje britanski biciklizam tim, tim Sky tim nogometnu Premier ligu, te pojedinačne sportaše. Mnogi sportaši su primijetili da je metoda Peters pomogao im da značajno poboljšati rezultate. Javna predavanja, govoreći im kako upravljati emocijama, i zbog toga transformirati svoj život.
Tko je čimpanza?
Prema Peters, model, ljudsko razmišljanje se određuje regije tromya mozga:
- frontalnih režnjeva - odgovorni su za racionalno razmišljanje;
- limbički sustav - odgovoran je za neracionalno aktivnost generira osjećaje;
- parijetalni režnjevi - odgovorni su za skladištenje i akumulacije informacija.
Za jasnoću, profesor Peters žalbe maštovitih imena:
- Čovjek (osobnost, logika i činjenice);
- Računalo (memorije i percepcija);
- Čimpanze (naše emocije i prirodne instinkte).
Čimpanza ni loše, niti dobro, to može biti naš najbolji prijatelj ili najgori neprijatelj. To je paradoks.
Ova knjiga je osmišljen kako bi nas naučiti kako upravljati njihov čimpanza, odnosno da upravljaju svojim emocijama. Osobito negativan. Sjeti se koliko puta si rekao za sebe: „Ja ne znam što je došao preko mene”, „To nije kao da imam” i tako dalje. To je stvarno ne - je majmun u vama (halo, Darwin!).
Dakle, za čimpanza je presudno da brani svoj teritorij. Dakle, mi smo toliko osjetljivi na povredu osobnog prostora. Teritorijalni sporovi (netko je svoje mjesto na parkiralištu, kolega će spam radnu površinu) gotovo uvijek dovode do plač i skandalima.
Ništa manje snažan roditeljski instinkt, to jest, želja i potreba da se bude roditelj, zajedno s potrebom da se zaštiti potomstvo.
U ovom Čimpanze ne može pobijediti, može se upravljati samo.
Nema smisla kontrolirati čimpanza pomoću volje. Ne možete promijeniti prirodu svog čimpanze, ali vi ste odgovorni za upravljanje njima.
Kako trenirati čimpanza i preuzeti kontrolu nad svojim emocijama? Na ovaj i knjiga priča.
Zašto sam volio tu knjigu?
- Žive slike (čimpanze, čovječe, računala, planeta, itd) su lako zapamtiti i jasnije razumjeti. Kompleks je prikazana vrlo jednostavna, kao u dječjoj književnosti.
- Opisana metoda stvarno rade (provjeriti). Koristeći ih, možete neutralizirati negativne emocije: tugu, tjeskobu, frustraciju. Sada znam da je prisutnost ovih osjećaja nije loše, to ne znači da se sa mnom da nešto nije u redu. Osjetite, uključujući i negativne - to je normalno. Mi samo trebate upravljati emocijama i biti odgovorni za djela koja su se potiče.
- Jezik pripovijesti jednostavno, bez zamršen medicinske terminologije. Knjiga se može čitati u nekoliko sati, bez obzira na pristojan iznos (preko 400 stranica).
- U izdanju mnogih zabavnih ilustracija. Oni su ugodan za oči i pomoć asimilirati informacije na štetu vizualne slike.
Moja osobna procjena „paradoks čimpanza” Steve Peters - 7 od 10.
„Paradoks čimpanzama. Upravljanje mozak "
Steve Peters
litara KupiKupite na Amazonu