Koža ima tri fizičke karakteristike:
- Ona je vrlo osjetljiva na prehrambene nedostatke. stanice kože se stalno ažuriraju. Prema tome, koža treba stalan priljev hranjivih tvari za proizvodnju novih stanica. To čini kožu izuzetno osjetljiva na njihovu štetu, pogotovo kada je u pitanju proteina, esencijalnih masnih kiselina, vitamina A i C, željeza i cinka.
-
Koža - organ za izlučivanje. Koža se također naziva „treći bubrega”, kao što je aktivno uključen u proces čišćenja tijela. Određena količina toksina koja cirkulira u krvi, izveden je kroz kožu. No, koža se ne može nositi, ako postoji povećana koncentracija toksina u tijelu zbog:
- poremećaji bubrega ili jetre;
- konstipacija;
- suvišan sadržaj u prehrani proizvoda od mesa, posebno kobasice i školjke. Pod tim uvjetima, koža pati od unutarnje trovanje, koje se očituje u različitim patološkim procesima, kao što su ekcemi, dermatoze i raznih osipa.
- Mnogi alergijske reakcije na hranu javljaju na koži.
akne
Upala lojnih žlijezda kože. Te žlijezde proizvode sebum - ulja koji štiti kožu. Kad folikuli su blokirani žlijezde koji se mogu pojaviti zbog različitih razloga, sebum se akumulira u folikulu i žlijezde nabubri. Zbog sebuma ne može teći ispravno, prostate su zaražene i upaljene, formiranje empyesis tipično za akne.
Ova bolest se najčešće javlja u pubertetu. Uzroci akni:
- Genetska predispozicija.
- Djelovanje hormona, posebno androgena, odgovorni su za masculinization.
- Emocionalni stres.
- Prehrana siromašna voćem, orasi, žitarice, mahunarke, povrće i bogate naftnih proizvoda, životinjskih masti i jestivi dodaci. Smetnje hamburger, pomfrit, sladoled i slastice doprinijeti acne erupcije na koži.
povećanje | Smanjiti ili eliminirati |
voće | rafinirani šećer |
povrće | Kolači iz rafiniranog brašna |
žitaricama od cjelovitog zrna | zasićenih masti |
soje | mlijeko |
vitamin E | čokolada |
sol |
»
Xerosis
Zbog starosti faktor, višak nakupljanje masti i utjecaj kemijskih elemenata grube stanice kože gube tekućine. Kao rezultat dehidracije koža postaje gruba, ispucala i neumoljiv.
Određeni proizvodi navedeni u nastavku, štite stanice kože, sprječavaju dehidraciju i preranog starenja.
povećanje |
grah |
mrkve |
kikiriki |
mango |
krastavac |
sjemenke suncokreta |
»
krhki kose
Zdrava kosa zahtijeva dobru prehranu. Nedostatak vitamina i minerala može utjecati na ljepotu i snagu kose.
Gubitak kose prirodno javlja pod utjecajem hormonskih čimbenika. Međutim, zdrava prehrana opskrbljuje organizam sa svim potrebnim vitaminima, mineralima i elementima u tragovima, može ojačati preostalu kosu.
povećanje |
grah |
melasa |
kokos |
krastavac |
vitamin A |
B vitamini |
»
celulitis
Pojam „celulit” se koristi za opisivanje dva različita djela:
- Zarazna upala potkožnog tkiva. Povreda je ozbiljna u prirodi i obično je posljedica rane ili ozljede kože. oralne infekcije mogu postati uzrok celulita lice i vrat.
- Deformacija inficirana potkožno tkivoPosebno se često promatraju u pretilih žena. Koža gubi glatkoću i poprima oblik narančine kore.
Drugi tip celulita po sebi nije opasna. Taj nedostatak je uglavnom estetski karakter. Međutim, to je vrlo značajan, kao znak lošeg zdravlja.
Pretilost i hormonalna neravnoteža, pregrijavanje kože (rezultira suhoće i gubitak elastičnosti kože), te zadržavanje tekućine i toksina doprinose razvoju celulita.
Zdrava dijeta funkcionira iznutra i daje bolje rezultate nego u liječenju kožnih kozmetike.
povećanje |
diuretici proizvodi |
artičoka |
celer |
patlidžan |
borage |
cvjetača |
šparoga |
zeleni grah |
Jabuke, breskve, Loquat, kruške, grožđe |
Dinje, lubenice |
»
alergija
Alergije - kemijski odbacivanje tijelo, poznat kao alergen ili antigenom. Reakcija uzrokuje minute količine alergena, što samo po sebi može činiti bezopasno.
Svaka kemijska tvar koja je ušla u tijelo s hranom, kroz dišne puteve ili bilo koji drugi način može izazvati alergijsku reakciju.
Sljedeći proizvodi često uzrokuju alergijske reakcije. Njihova upotreba može izazvati nove alergije. Na primjer, u osjetljivih osoba može potaknuti mlijeko alergični na drugu hranu i tvari.
U alergije, uzroci koji nisu jasni, preporuča antiallergenic dijeta isključuje namirnice koje uzrokuju alergije. Postupno, pod budnim nadzorom isključenih proizvoda dodaju prehrani jednu po jednu do ponovne pojave simptoma.
Apstinencija od proizvoda navedenih u nastavku pomoći će ublažiti sve vrste alergija na hranu.
Alergija se najčešće vidi na koži, dišnih puteva i probavnog sustava, bez obzira na način na koji je alergen ušao u tijelo. Mnogi slučajevi rinitisa, astme, migrene i kolitisa su manifestacija alergijske reakcije i može biti uzrokovana ili pogoršana uporabom jednog ili više proizvoda iz ovog popisa.
Smanjiti ili eliminirati |
mlijeko |
riba |
ostriga |
jaja |
meso |
tvrdi sir |
prehrambenih dodataka |
alkohol |
začini |
čokolada |
med |
gluten |
orašasto voće |
povrće |
voće |
»
Dermatitis i ekcem
Značenja ovih uvjeta su praktički isti. Oboje predstavljaju kožna bolest karakterizirana iritaciju i upalu, crvenilo, svrbež, mjehura i ljuštenje.
Čimbenici koji utječu više nego samo pojave dermatitisa:
- alergije na hranu, osobito na jedan ili više proizvoda navedenih u „Alergije”. Njihova upotreba izaziva ili pogoršava dermatitis.
- Kontakt s alergenima.
- Nedostatak jednog ili više hranjivih tvari: niacina, vitamina B6, vitamina A, višestruko nezasićenih masnih kiselina i minerala u tragovima.
atopijski dermatitis (Atopije, atopijski ekcem) - vrsta dermatitisa promatrana u dojenčadi i djece roditelja s alergijama. Uz astme ili drugih alergijskih manifestacija. Dijetetski tretman je najučinkovitiji i primarno isključenje iz prehrane iz kravljeg mlijeka i drugih alergijskih namirnica.
Odrasli doći do bolje rezultate u liječenju alergija, trenirao antialergijski dijeta temelji se na sirovo povrće i uklanjanju alergena namirnica.
urtikarija - vrsta dermatitisa karakterizira svrbež i crvenilo kože. Njegov razlog - oslobađanje histamina - tvar koja uzrokuje veliki broj alergijskih reakcija.
povećanje | Smanjiti ili eliminirati |
niacin | Proizvodi su kontraindicirana u slučaju alergije |
sojinog mlijeka | mlijeko |
povrće | sol |
artičoka | |
sjemenke suncokreta | |
uljni dodaci | |
melasa | |
oksidaciju seruma | |
vitamin B6 | |
vitamin A |
»
Dijeta, pun sirove hrane, koristan za kožu
Mnoge bolesti kože, posebno one povezane s alergijama, su, ako za nekoliko dana na dijeti temelju sirovog voća i povrća. Voće i povrće je najbolje konzumirati u svom prirodnom obliku, bez kuhanja ili industrijsku preradu. Salate mogu puniti s uljem i limunom.
Nakon toga, dijeta polako se dodaje kruh, žitarice, mahunarke, mliječni proizvodi, neće biti otkrivena sve dok se proizvod ili proizvode koji alergija uzrok kože. U mnogim slučajevima, uzrok alergija su aditivi i začini. Uz izbjegavanje namirnica koje bolesti uzrok kože, osobe s osjetljivom kožom konzervi poboljšati svoje stanje slijedeći dijeta bogata neprerađenog sirovom biljne hrane podrijetlo.
Na temelju knjige "zdrave hrane».