Posta i čišćenja tijela - znak predanosti zdravlju ili psihoze?

Nakon jednog od članaka najavio sam da rado jedu meso, pristaše zdravog načina života i pravilna Snaga izlije na stranicama ovog bloga toliko mržnje, netolerancije i mržnje da sam Zaretsky distrikt i dalje pisati o svom gastronomskom ukus.

Neke oronuloj momci sa sivim licima, ukazuje na nedostatak kolagena i mišićne atrofije, pjevanje oda na komentare sirovi kupus i mrkva i histerična dama me je poslao na „osobnim” fotografija, koje su prihvatili sa svom kućanstvu kućni ljubimci. Fotografije su ispunjeni poziva: „Prestanite jesti našu braću!”. Vi mislite da ljudi koji jedu meso, ostavljajući dvorište, a onda navaliti na ljude koji hodaju tamo pasa i mačaka i proždrijeti, crunching kosti tanke i kupaju u toploj krvi.

Nakon što je odlučio ne sudjelovati u intelektualnoj klanje, nastavio sam putovati u različitim zemljama, da se upoznaju s egzotičnim kuhinjama i samo uživati ​​u životu.

Ja i dalje šutjeti na temu zdrave prehrane, kao i da privuku ljude nije zdravo ako se također ne privlače mlade ljude i ne sasvim neodlučno o ovom pitanju.

Dobra večer, Jurij! Moje ime je Anton. Ja sam 25 godina. Samo želim reći hvala, u jednom trenutku zaista me motivirati da se ustanete na putu zdravlja. Daljnje pitanje. Nedavno, postao sam zainteresiran za temu čišćenja tijela. Mnogi savjetuju post, 3 dana mjesečno. Ali na ovoj temi puno proturječnih informacija, rezultat nije jasno da li ili ne to prakticirati? Bilo bi zanimljivo znati vaše mišljenje.

Ova pisma mi je u osobni blog i dolazi jako puno. I mislio sam, ako ne govore o svojim iskustvima - kako ne povrijediti sebe dijetama i zdravom prehranom - Anton (i sve one koji se zalaže za izvrsnost), na kraju, dobiva na mjestima najviše ujaci sa rotkvicama u zubima i mačići u tetenek zagrljaj. A onda počinju postom ograničenja, nezdravi izgled, te mlohave mišiće. Zato danas dođem na ovu temu.

Dragi Anton! Razlog kaos i izustiti beskorisnost mnogim sustavima zdrave prehrane je činjenica da se pod povećalom uzeti proces oporavak, gladovanje i sve vrste ograničenja, te se ne vidi samoga čovjeka - njegov način života, način da se presele, mislim, jesti. Nitko ne postavlja pitanje: što smo bolesni (ili bolestan), neki imaju fizički invaliditet (Non-standardna težina, visina), koliko smo emocionalno i skloni stresu, što je naš nasljedstvo.

Ali samo na temelju individualnih karakteristika svakog od nas, možemo raspravljati o pročišćavanju, a posebno od gladi. Ne možete olako tvrditi da je slatko je štetan, kao i mnogi ljudi samo slatke namirnice spasiti od stresa. A ne možemo svi, bez iznimke, da miješaj sirovom hranom dijeta, jer postoje ljudi koji su od vitalnog značaja za životinjskih proteina.

No, postoje neka pravila koja su zajednička za sve. Ova pravila za gotovo dvadeset godina su pravila moj život, što me u moj stari 54 godina, da budu zdravi - fizički i duhovno.

PRAVILO 1. Jesti, tako da nema pretpostavki uopće od čišćenja ili posta

Samo mislim - pojam „čišćenja” je izvorno namijenjen suprotan učinak - kontaminacija. A post je pokušaj da se ravnoteža u drugu krajnost prejedanje.

Da bi nikad imali misao o potrebi očistiti začepljen tijelo dati nekoliko savjeta iz vlastitog iskustva.

• Nemojte sjediti za stolom „za tvrtku.”
• Nikad ne apsorbira hranu, jer „to je šteta baciti.”
• Ne si pomoći samo da se ne uvrijedi onaj koji te tretira.
• Ne zaboravite na „malo zagristi” tijekom dana. Prisiljeni gladi u večernjim satima biti sigurni da se proždrljivost.
• Nemojte jesti za budućnost „u rezervi”. Strah od ostanu bez hrane utvrđenim u našoj genetskoj memoriji. No, s druge strane, strah može postaviti tvrdnju: kako bi se spasio od gladi dovoljno komada kruha. Komad kruha, uvijek možete ponijeti sa sobom - ako nema torba, u džepu.

PRAVILO 2. Ako odlučite promijeniti svoj stil života, učinite to postupno

Vrlo napraviti čišćenje tijela je jednako štetna kao i za ne-piće čovjeku - soptati bocu votke.

Zaboravljamo da je konzumiranje dugo određene „toksina”, naše tijelo se tome prilagođava. I nagli kraj njihovog dolaska može uzrokovati kvar. Tako spontanog prehrani, prisilnog izgladnjivanja i radikalnog čišćenja - ovo je igra sa svojim zdravljem i, možda, životu.

Ne želim plašiti nikoga, ali u mojim očima bilo je prilično neugodna priča. To je bio u sedamdesetim godinama. Tada je postao moderan poludjeti - svi smo uvjereni da ako u roku od mjesec dana jesti mrkvu, pokrenut će čišćenja tijela od toksina i liječenje bolesti.

Mi smo tada živjeli u Moskvi. Naš susjed na katu odlučila liječiti svog muža - pušač. Sakrila sve svoje cigarete, to je red lišen ga jedenja mesa, staviti na dijetu: strugane mrkve sa suncokretovom ulju.

- Za mjesec dana ćete se oporaviti od svih bolesti - obećala je.

... Na 29. dan pacijent umro, a da nisu živjeli samo dan prije obećao oporavak.

I to ne čine priču. Svatko je bio izgubljen u nagađanja da bi mogao tako utjecati na čovjeka koji je, unatoč ovisnosti o nikotinu je bio prilično jak. A stvar je u tome da se višak beta-karotena koji se nalazi u mrkvi, ima razarajući učinak na jetru i gušteraču. Beta-karoten može uzrokovati suženje krvnih žila (što pušači su već nisu u najboljem stanju), čime čovjek udara.

Na taj način pokušati učiniti bez upadljiv, ali vrlo opasno namjera, kao što su „Od sutra, ja ne jedem meso (ja ne pušim, ne pijem).”

PRAVILO 3. Budite razumni u svom pristupu njihovom načinu života i prehrambenim navikama

Nikada ne zaboravite da je osoba - to nije uživo „umetak”, u kojem smo dati kao potrebne materijale kako bi se osiguralo naše živote. Osim korisnosti unutarnje strukture proizvoda, ključnu ulogu igra njihov okus, izgled, pa čak i na situaciju u kojoj se jedu. Ako to nije tako, već bi odavno hraniti intravenozno ili ubrizgava biološko rješenje pomoću katetera.

Svježe, čak i bogat je vitaminima i mineralima hrana ne samo da može dovesti do depresije, ali i ubiti. Moramo osjetiti - i okus soli na usnama i slatkoće i gorčine i, naravno, gori vruće umake. Bez ove palete senzacija naš mozak i cijelo tijelo brzo uvenuti.

Pravilo 4. Nikad ne treba davati neprijatelja u obliku hrane

Sustav napajanja, u kojoj će biti suspendiran iz određenih namirnica, kad se uvjeri da su ti proizvodi su štetne, stvara u našem umu tzv efekt „neprijatelja”. Polako i postupno jeza brini. U početku, pate od straha da možda slučajno uzeti nešto štetno za zdravlje. Tada ćete početi brinuti, jer su drugi ljudi truju svoje tijelo s junk food. Nakon - jer nezdrava hrana je svuda oko vas - to se prodaje na svakom uglu ulice štandova, trgovina, restorana. Posljedica ove percepcije svijeta - troma psihoza sa slabljenjem imunološkog sustava. To je ono što je psihoza trpe sve „sirovom hranom”, pozivajući svoje susjede dolaze do svojih osjetila i stajališta trupyatinu jesti. "

... U šumi koja okružuje mjesto gdje živim sada, puno gljiva. Ovog ljeta u našoj obitelji je otišao u lov gljiva. U večernjim satima, pozvali smo susjede i stupili u dvorištu odmor s zharehoy kartohu i vrganja. Zabava do ponoći. A onda zabava je slomljena jedan od gostiju, mladić po imenu Ralph i pao na travi trzanjem u agoniji.

Potrčala sam i pitao što nije u redu.

Ispalo je da je u razgovoru sa svojom ženom, upitao je što je supermarket smo kupili tako divne gljive. Rekla je da ih ne kupuju, a okupili su se u šumi.

- Kako, u šumi!!! - Ralph skočio. - Tu je pas trčanje, i općenito, divlje gljive nisu testirani!!! Gljive ne dizati s poda, gdje su Rot!!! Oni se moraju držati u trgovinama, u skladištenju!

Bilo je to nakon ovih riječi nesretni i pao na tlo, sklupčana u agoniji.

Stigao je u našem dvorištu ambulante nije našao bilo trovanje pacijenta. No, figuring out kako za napad počeo, liječnici su posebno otrovan ubodnu moćan neutralizirajući učinak otrova gljiva, što je odmah napravio svjestan umiranja.

Napad se dogodio odjednom, i Ralph čak izjavio da je spreman za nastavak zabave. Naravno, gljiva zharehu morao biti iznesen iz vida, ali je odmor trajao do jutra. Bijela gljiva cijela obitelj jela na sljedeći dan. Ali Ralph nikada nije saznao da je moćan udarac, spasio život, ne više od obične fiziološke otopine bio potpuno neutralan.

Zaključak - bolje rado srušiti čašu vina nego sa smrtnom strahu vylakat čašu destilirane vode.

PRAVILO 5. Ne pokušavajte namjerno miješati u unutarnje procese u organizmu

Druga opasnost vreba ljude koji traže pretjeranu pažnju na svoj način ishrane - želja da se olakša rad trbuh, generira neumoljive sigurnošću da je on (želudac) teško se nosi sa svojim odgovornosti.

Pokušajte ga za šest mjeseci nisu dobili gore na nogama, provodeći cijeli dan u krevetu. Rezultat će biti potpuna degradacija mišićno-koštanog sustava i opći pad interesa u životu.

Naša tijela su stvorena za borbu, prevladati stres, osjećati potrebu za zajedničkim tijekom života. Isključenje bilo kojem organu tog procesa nije samo poželjno, ali kobno.

A sada, na temelju naprijed navedenog, zaključeno je

Jedite lako, radosno, bez straha da će biti otrovan, uz uvjerenje da vaše tijelo nositi uz bilo koji obrok. Dobiti hranu s estetskog i ukusni užitak. Nikad ne jedite za „tatu” i „za moju majku”. Nemojte se bojati da će umrijeti od gladi - to neće raditi u današnjem društvu, čak i ako zaista želite - u svakom slučaju, oni koji sada stoji pred zaslonom i tko čita ove retke.

Što se tiče prehrane, trebali bismo se sjetiti da grčkog jezika ovaj koncept je prevedena kao „razuman način života.” Sva ograničenja postavljate sebe za svojom voljom, na temelju njihove primitivne znanja oštećuje vaše tijelo, kao i ljude koji vas okružuju. Presuda od ograničenja u prehrani može napraviti liječnik i liječnika - na temelju studije o svom zdravlju, svojim navikama, a radi svoje unutarnje organe.

U zaključku, ovo malo psiho-gastro pregleda, pozivam vas da iskreno odgovorite na nekoliko pitanja stavljanjem „kvačicu” za one koje ste odgovorili „da”:

1. Bilo da meditirati za više od tri sata dnevno o tome kako jesti pravu?
2. Planirate li svoj izbornik za nekoliko dana unaprijed?
3. To je važnije nego okus na svoj sastav hrane?
4. Je li istina da je vaša hrana je zdravija, općenito vaš život postaje siromašniji?
5. Je li istina da je u posljednjih nekoliko godina ste postali zahtjevna u odnosu na sebe?
6. Je li istina da je vaše samopoštovanje povećava ako jedete pravu?
7. Jeste li odustali od bilo kakvih omiljene namirnice, jer ne ih pronaći korisne za vaše zdravlje?
8. Je li istina da je vaša dijeta ne dozvoljava da jedu u restoranima, kao i spriječiti vaš komunikaciju s prijateljima i obitelji?
9. Da li osjećaj krivnje, ako si prekršio svoju prehranu?
10. Ako jedete pravu, ako imate osjećaj mira i osjećaj da ste potpuno u kontroli vašeg života?
11. Da li osjećaj superiornosti u odnosu na ljude koji jedu ispravno?

Ako jedanaest navedenih pet pitanja prolazile, imate puno razmišljati. Za svoj odnos prema pravom i hranjiv hrane izrastao u neurozu. Bolest se zove orthorexia nervoza. Orthorexia nervoza se liječi vrlo jednostavno. Premotati na početak ovog članka i ponovno pročitati.

S poštovanjem, Jurij Balabanov.