Danas ćemo analizirati dio izbornika McDonald'sa: Velika ukusna, krumpir, kola, salata umak... ne želim krumpir?
Tvrtka McDonald je dobro svjestan što se događa s ljudima zbog brze hrane koju prodaje. Stoga njeni lideri bore da bi tako da tvrtka nije povezana s pretilošću, dijabetesom i smrt i obavljanje raznih humanitarnih događanja, donacijom zdravstvenu skrb, skrb za djecu i spasiti okoliš milijuni.
Svi znamo što je njihov izbornik užasno visok u kalorije i ne pitam se priložiti kao nosiljka ladicu na sadržaj tablica kalorija svojih proizvoda, simulirajući zdravu prehranu. No, budimo iskreni: „Često provjerite koliko kalorija umyali za ručak u MACD”?
Big Ukusna izbornik
Dakle, u izborniku „Big Tasty” je istoimeni sendvič, veliki krumpir i velika kola (750 ml).
Big Ukusna (850 kcal) + krumpir (625 kcal) + cola velika (oko 312 kcal) = 1787 kcal
Prema tablici istog McDonald'sa gotovo svakodnevno norme kalorija za žene 20-30 godina s malo fizičke aktivnosti.
Možemo reći bez razmišljanja da se sada obnavlja svoje dionice na 600, 1000,... 2000 kcal, ali ponekad zaboravite uzeti u obzir male stvari koje možemo prodavati na blagajni pažljivo Osim naredio.
Umak krumpir ne žele?
Kalorijska ovaj umak, koji se često pokušava nametnuti zajedno s krumpirom, je 166, 3 kcal na 100g proizvoda. Paket - 25 ml, tako da ako imate jedan paket, a zatim dodao još oko 41,5 kcal, a ako je dvoje (što je često), a zatim 83 kcal.
Opet matematika: 1787 kcal + 83 = 1870 kcal.
salata
Piletina premijer salata bez umaka nije prevelik kalorija - samo 175 kcal. No, baš kao što je to, nije baš lijepo. Dakle, što se umak. Odlučili smo pogledati umaku s velikim imenom „cara” (rijetka blato). Pokazalo se da je ovaj kalorijske začina - 251 kcal na 100 g Paket - 50 ml, zatim se doda 175 kalorija u 125,5 kcal.
Salata "Pileći-premijera" (175 kcal) + umak "Cezar" (125,5 kcal) = 300 kcal
300 kalorija - to nije tako malo.
A čak i ako se odlučite da se maslinovo ulje, onda samo dodao kalorija sebe. Energetska vrijednost maslinovo ulje - 824 kcal po 100 ml. Imate u paketu - 50 ml... svi smo smatrali koliko vam koštaju ove prehrambene salatu? Nije salata i kalorija bomba!
A čak i ako ne odlučite uzeti ukusan meni velika, ali nešto manje, ipak je uspio pojesti većinu svojih dnevnih kalorija u jednom obroku standardima. Ovdje dodati još dva obroka, uredski kolačići s kavom i čajevima, a možda, večer pivo s grickalicama i dobro shvatiti koliko si dodirnuo iznad normale, a koliko ekstra kg će vas koštati kao hrana.
Svjesni smo (i nadam se) da ako pogledate u te fast food restorana, to je vrlo rijetko. Vodite brigu o sebi i ne zaboravite da smo - to je ne samo ono što mislimo i koji komuniciramo, ali i ono što jedemo.