7 izjave liječnika koji nas dovode u zabludu

Nedavno sam došao da prihvate 23-godišnjeg mladića, dok se potpuno zdrava, malo „prenapete” leđa. Masa - 135 kg.

- Zašto ne gube na težini, jer znate o posljedicama ...
- Bio sam dijete liječnik je rekao da sam prekršio metabolizam, pa sam tako debela.
- I to ni ne pokušavaju nikad?
- Pokušao sam nekoliko mjeseci slijediti dijetu, a onda pao, nešto nije uspjelo. Metabolizam se nešto loše. Liječnik je rekao da.

Ispada da ponekad liječnici iz nekog razloga ta osoba nameće stereotip o tome da u budućnosti, formira svoju specifičnu strategiju. Ti stereotipi o „brizi i njegovati” njegova lijenost, loših navika, slabosti i nespremnosti za rad na sebi i na promjenu načina života. Kao rezultat toga, liječnici zakomplicirati rad sebe i svojih kolega. Uostalom, kao što je Michael Weller je jednom rekao: „Bolesti se ne liječi lijekovima, draga moja... moramo živjeti ispravno ...”

Dakle, 7 demotivira izjave liječnika koji ne slijepo vjeruju.

1. Si poremećen metabolizam, vi ćete izgubiti težinu je beskorisno.

U stvari, to nije. Postoje mnogi faktori koji pridobiti pretilosti - genetika, mutacije u genima, hormon povrede, itd No, nitko od njih ne krši zakone fizike: osoba konzumira više energije nego što troši. A ako ste rekli da ste prekršili metabolizam, tako da samo trebate jesti manje na početku i više kretati u usporedbi s osobom svog života koji imaju normalan metabolizam. Isto vrijedi i za hormonski poremećaji, koje svatko voli izgovore. I u ovom slučaju moguće je smanjiti težinu, trebate samo veliku snagu volje, strpljenja i jasan provedbu preporuka liječnika, nutricionista i endokrinologa.

2. Za izgubiti težinu nužno ne uključe u sport, samo morate jesti manje.

Naravno, smanjenje energetskog unosa i ravnoteža BZHU pravo igra ključnu ulogu u procesu gubitka težine. No, redovito vježbanje, posebno kardio, doprinijeti ne samo dodatni kalorija gori i metabolizam ubrzanja, ali i blagotvoran učinak na cijelo tijelo. Osim toga, tijekom vremena, prosječno opterećenje i visoka učinkovitost će vam omogućiti da jedu dodatni komad torte ili pizzu bez ugrožavanja proces mršavljenja (kao primjer, možete voditi chitmil).

3. Ako imate bolove u leđima, morate premjestiti sve manje i nosi lumbalna korzet.

To vrijedi samo za razdoblje od akutne križobolje. U tom slučaju potrebno je ograničiti kretanje za nekoliko dana. U nemogućnosti mirovanje, to je poželjno da nose posebnu lumbalni podupirač, koji će smanjiti aksijalnog opterećenja na problematici. Postupno, kako je izvršena akutne boli, potrebno je početi raditi gimnastiku, i nošenje ortopedski steznik smanjiti na 3 sata dnevno, ili lumbalne mišiće postupno će atrofija. Pacijenti čuo od liječnika da je potrebno da se „zaštiti” leđa, apsolutno odbijaju vježbe za mnogo godina, zbog straha od drugog „lumbago”.

4. Osteochondrosis se ne može izliječiti. Prihvatite činjenicu da je povratak ćete dobiti bolestan cijelo vrijeme.

se ne može izliječiti, ali da to čini kako se ne razmišljati o tome tijekom godina - to je moguće. I mi treba. A to se ne postiže uzimanjem lijekova protiv bolova, što je samo ublažavanje boli i akutnu upalu, te razne chondroprotectors i restrukturiranje svog načina života. Redoviti adekvatno odabrane vježbe za rastezanje i jačanje mišića korzet, plivanje, organizira svoj radni stol (Ortopedska stolica lumbalni jastuk na sjedalu, naviku ustajanja iz računala i napraviti mali naboj), uspon prava gravitacija i nose normalne cipele (ovo se odnosi na amaterske djevojke igle), koji svi pomažu spriječiti drugu eskalaciju osteochondrosis Budućnost.

5. Imate hernija diska, nikada se ne može baviti sportom.

Ova izjava se pojavila, a kako bi zaštitili sebe prvo kao liječnik, preuzimanje odgovornosti za svoje zdravlje (pogotovo ako se vratiti i sportaša To je kvarenja za borbu).
Naravno, dijagnoza „hernija diska” nameće određena ograničenja na tjelesne aktivnosti dnevno. No, potpuni odbacivanje vježbe i sjedilački način života će samo pogoršati situaciju - hoće pretilost, tu će biti jaka lumbalna korzet i bilo neugodno pokret kila može „izvući” više više. S ove dijagnoze treba izbjegavati tjelesni napor aksijalni s dodatnom težinom, skakanje, osobito na teško površina, hyperextension i bočne torzijske pokreti (više specifičnih preporuka daje liječnik profinjenost Upute kila). U nazočnosti intervertebralnog kila je savršen za plivanje, pilates, Callanetics, prilagođena yoga za kralježnicu i statičko opterećenje na mišiće leđa.

6. Ako neznatno smanjen vid, hitna potreba da se nose naočale.

Na unutarnjem pregledu, liječnik otkrije uzrok takvog prigovora. U nedostatku bilo kakvih većih bolesti oka, smanjen vid često zbog osnovne umora i slabosti očnih mišića-dugogodišnjeg rada na računalu, nedostatak sna, rad u slabo osvijetljenom prostoru, itd U tom slučaju, naočale će samo pogoršati situaciju i činjenica da se očni mišići mogli prestati raditi zajedno, jer će obavljati svoj posao naočale. Kao i bilo koji drugi mišić, oni bi trebali biti osposobljeni. Ovdje, kao i uvijek, pomaže gimnastikom za oči - 10-15 minuta dnevno, ne podižući pogled sa svog stola, i otuđiti potragu za svojim prvim mjestima najmanje za 10 godina.

7. Ako imate normalnu težinu, ne morate se ograničiti masne hrane.

Pijenje velikih količina masne hrane (ponajprije životinjskih masti) dovodi do povećanog kolesterola u krvi. I normalne tjelesne težine, kolesterol se taloži na stijenke krvnih žila (tzv ateroskleroze), a nakon toga, formiranje kolesterola plakove, koje će smanjiti jaz brod. Opasnost leži u vjerojatnosti odreda plaka (tromba) i vaskularne okluzije srca (srčani udar) ili mozga (moždani udar) ili suženje arterijskog lumena na kritičnu dimenziju. Proces ateroskleroze dugo, s godinama, tijelo je teže raspolagati masti i u istim prehrambenim navikama što prije, kolesterol se nakupljaju u krvi mnogo brže. Dakle, morate imati od malih nogu da se priviknuti na ograničenja u masne hrane.

Vjerujte svojim liječnikom i slušati njegove preporuke. No, imajte na umu da vaše zdravlje i ljepota - to je vaš vlastiti rad i odgovornost. A ako jesu, svaki put je prijem, snimanje samo nazive lijekova i letke s vježbama i prehrambene preporuke zaboraviti liječnika na stolu, vjerujte mi, na vaš sljedeći posjet će ti se reći točno ove izjave. Budući da se takvi pacijenti je lakše dati „čarobnu pilulu” nego da pokušaju „doprijeti do neba.” A mi, liječnici, živaca i vremena, također, da se brine o njemu :) Živjeli!

Pogledaj: Shutterstock