5 stvari koje će vam se dogoditi nakon što se šećer

Prije svega trebate donijeti neke jasnoću što mislim se riječima: „osim šećera iz prehrane.” Naravno, da bi se sve od samo nemoguće slatko: šećer je dio tako velikog broja proizvoda, koji je trebalo da se s posebnom prehranom, koja je, pretpostavljam, ne bi bilo previše korisno za zdravlja.

Ali pokušajte slijediti preporukeSZO poziva zemlje da smanje potrošnju šećera u odraslih i djece WHO, koji poziva na graničnom unos šećera kako bi se iz nje ne više od 5% od ukupnog broja kalorija dnevno, to je sasvim moguće. To je dovoljno da se zaustavi korištenje šećera pića, odbiti ograničiti količinu sode i slastice. I to je ono što se događa s vama kada ste to učinili.

1. Vi ćete postati više zdrav i energičan

Mnogi ljudi znaju da je šećer je izvor glukoze, koje tijelo treba napuniti energijom. Na niskim razinama šećera u krvi osoba osjeća umorno, ona postaje zaustavljen i svibanj čak i izgubiti svijest. Ali ne manje opasni visoke razine u ljudskoj šećera u krvi, što je promatrana u gotovo svim slatko. To može uzrokovati ozbiljne povrede metabolizam.

2. Vaša težina će se stabilizirati

Odmah nakon što ograničava potrošnju slatko, što počnete da izgubite težinu. I to ne samo u činjenici da je šećer je izvor kalorija u sebe. Jednostavno, on je najčešće dio visoko-kaloričnu hranu: kolači, slastice, fast food, mliječni deserti i tako dalje. Ograničavanje svoju potrošnju, što će, naravno, i lako riješiti dodatnih kilograma.

3. Vi ćete zaraditi normalnu crijeva

U to vrijeme, vaš mozak dobiva zadovoljstvo od druge slatke torte, uzeti rap za sve što je potrebno u probavnom traktu. Nakon cijepanja šećera pojavljuje u crijevima, a taj je višak smeta želuca, crijeva i enzima gušterače. Nakon otkazivanja slatko i njegove zamjene s proizvodom koji ima visok sadržaj vlakana, te su iznenađeni da otkrijete da vaša crijeva počeo raditi kao švicarski sat.

4. Prestanete stalno žele jesti „nešto slatko”

Mehanizam djelovanja ovisno o šećeru ne razlikuje od droge. Jedete komad slatkiša - vaš mozak dobiva zadovoljstvo - dođete na sljedeću. I tako sve do tada, dok se na dohvat ruke područje ima nešto slatko. Pozitivna vijest je da razbiti ovaj ciklus je još uvijek moguće. Čim promijenite svoju prehranu, primijetit ćete da je slatko želite manje i manje i Vrlo brzo ćete biti iznenađeni da pogledate sve te čudne ljude oko koje apsorbiraju planine slastice.

5. Znate pravi okus hrane

Pažljivo odabrati izvrstan izbor čaja, a zatim stavlja šalicu u nekoliko žlica šećera? Smatrate li ljubitelj kave, ali ne možete ga piti bez slatkiša? Ako ste odgovorili da na ta i slična pitanja, Požurio sam vas obavijestiti da je ovaj okus ovih prekrasnih pića, nažalost ne znam. Poput mnogih drugih proizvoda, koji na neki način napravili dosta šećera okus. Da, prvi put može biti neobično, ali to će potrajati dva tjedna, nema više, a vi ćete se sjetiti svoje prošlosti „slatki” život kao strašna sna.

Jeste li pokušali odreći šećera? A kako to?