10 ljekovito sok za sve prigode: od mamurluka, celulita, zatvor, i to ne samo
Zdravlje Hrana / / December 19, 2019
U davna vremena ljudi su bili tretirani sa začinskim biljem. I to s pravom! U prirodi ima stvarno je protiv gotovo svih bolesti. I tako složena bolest kao multipla sklerozaMi može izliječiti uz pomoć hrane, da ne spominjem manje problema. Još jedno pitanje koje na kraju smo izgubili potrebna znanja, više ne slušati svoje tijelo, a to je lakše izvoditi u ljekarnu i kupiti tamo brzo rješenje.
Poleđina ovog pristupa: sve medicinske uređaje, čak i većina „bezopasna”, koji se prodaju bez recepta, ima puno nuspojava. Lijek kao prodaja sve više i više za apsolutno bez ikakvog razloga - ne mislim da su lijekovi su postali manje opasan, i iz tog razloga oni su sada dostupni na slobodnom tržištu. Ali to je tema za neku drugu raspravu ...
Predlažem da to u mnogim slučajevima potpuno bez lijekova. Umjesto toga, oni su nosile s uobičajenim sokovima. Oni su tako korisne, ali nuspojave - nula. Krenimo.
Trebat će vam sokovnik. Svaki, pa i proračun. Već Predviđena ogorčenje, kažu, to je skupo. Ali! Razmislite o uštede na tabletama od ljekarne objekata. Sokovnik - je investicija, ako ne i za život, onda dugi niz godina sigurno. Osim toga, ulaganje u najvrednija stvar koju imate - na zdravlje.
Preporučujem pije sok ujutro za doručak. Ako se stvari jako loše (na primjer, imate mamurluka, koji ne želi da ide), onda je volumen nije ograničen. Pijte za zdravlje!
Svi sastojci su dati po stopi od jedan posluživanja (apsolutni minimum). Ako neka vrsta problema, kao što su srce, prisutna u vašem životu svih vremena, sok se preporučuje piti dnevno - za prevenciju.
Ako recept nije navedeno, samo trebate iscijediti sok iz navedenih sastojaka.
1. sok mamurluk
Sadrži vitamine A, C, magnezij, kalij, selen.
Papaya smiruje živčani sustav, krastavac pomaže eliminirati toksine i vlage ispunjava tijelo izgubio tijekom partije, naranče da nam s vitaminom C, koji je ključan za detoksikaciju. Selen je također poznat po svojim čišćenje svojstva.
Glavni razlog je gubitak mamurluk vlage. Sok se preporučuje izmjenjuju s velikim dijelom čiste vode.
sastojci:
- 125 g papaja;
- 2 naranče;
- 1 srednji krastavac.
2. Sok od tlačnog
On sadrži vitamin C, kalij i cink.
Glavni uzroci visokog krvnog tlaka - stvaranje krvnih ugrušaka, a „začepljen” arterija. zatvorenoj posudi zidovi postaju manje elastična. Tu može biti vrlo korisno imati vitamin C, koji pomaže našem kolagen tijelu proizvoditi, povećava elastičnost krvnih žila. Drugi razlog za začepljene arterije - postupak oksidacije. A s njima, također, bore vitamina C. Više to divno vitamina razrjeđuje krv, a to pomaže da bolje cirkulira.
Kalij, koji je bogat kivi, također snižava krvni tlak.
sastojci:
- 250 g kivi (s kore);
- 1 srednji krastavac;
- 1 žlica šipka zrna (sjemenke dodati gotovog soka, nemojte cijediti).
3. Sok od celulita
Vitamina A, C, kalija, magnezija, folna kiselina, i natrij. Sok također čisti krv, bubrege i limfu. Pektin u jabukama pomažu u jačanju imunološkog sustava.
Celulit je problem od interesa za sve: i vitak i pun. Razlog - alkoholiziranih organizam. Ovdje dolaze u pomoć voća i povrća s visokim sadržajem vode, koji pomaže da se očisti tijelo. Više se preporučuje u slučaju celulita tijela obaviti i sport: svi ti postupci također pomoći da se očisti od otrova.
sastojci:
- 200 g jabuke;
- 50 g repe;
- 100 g celera.
4. Sok od edema
Sadrži vitamine A i C, kalij i cink.
Uzrok edema mogu biti netolerantni određenih namirnica, nedostatak cinka i... nedostatak tekućine u tijelu. Da, da. Kada tijelu nedostaje vode, ona počinje da ju zadrži. Učinili ste, također, malo je vjerojatno da dio s posljednjeg para cipela, ako je druga uskoro očekuje.
sastojci:
- 125 g šparoga;
- Maslačak lišće 10 (može zamijeniti rukolom);
- 125 g dinje;
- 1 veliki krastavac;
- 1 kruške.
5. Sok od glavobolje (migrena i)
Sadrži vitamine A, C, kalij, magnezij, kalcij.
Zelena salata i komorač opuštajući učinak na živčani sustav, jer sadrže puno kalija i magnezija. Te tvari spriječiti grčeve, koje su uzrok glavobolje.
sastojci:
- 175 g svakog salate (dublje boja, bolje);
- 125 g koromača;
- ½ limuna (iscijedite sok i kora može naribati i dodati u gotov napitak).
6. Sok, koji pomaže rad srca
Sadrži vitamine A, C, E, B6, magnezij, niacin.
To je znanstveno dokazano da ako jedete dovoljno vitamina C i E, a istovremeno umjereno, ali redovito vježbanje, možete produžiti svoj život za čak 10 godina! Ova strategija pomaže srca i krvnih žila. Predloženi sok - izvrstan izvor korisnih tvari.
sastojci:
- 125 g svježe repa;
- 125 g listova potočarka lijeka (ako ste nesretni, a to nije na prodaju, možete koristiti uobičajeni peršin s uspjehom);
- 125 g crvenog luka;
- 250 g mrkve;
- 1 češanj češnjaka.
Zbog mirisa određenih sastojaka, možete popiti piće nakon večere. Općenito, ako imate sve što je u cilju s želucu, miris bi trebao nestati nakon 15-30 minuta. Ne morate žvakati ni luk ni češnjak ...
7. Sok od stresa
Sadrži vitamine A, C, magnezij i kalcij.
Morat ćemo vas razočarati: sok neće biti u mogućnosti kako bi vaš život manje stresnim. Ovdje ste svoj vlastiti šef. No, svi sastojci soka pomaže tijelu da se opusti i antioksidansi zadržati sve stanice, uključujući i živaca, netaknute (kao moguće).
sastojci:
- 50 g celer stabljika;
- 50 grama koromač (može biti zamijenjena s korijander ili špinata);
- 125 g romantiku ili drugi salata;
- 175 g ananasa;
- 1 žličica sitno nasjeckanog estragona lišće (ne može) - posipati na vrhu, ne stisnuti.
8. Sok pomaže kod akni
Sadrži vitamine A, C, kalij, beta karoten, folna kiselina.
Svi sastojci soka nije samo štite kožuAli isto tako spriječiti neželjene padavine. Osim toga, karotenoidi daju koži lijepu zlatnu boju, poboljšanje tonusa kože i borbi protiv starenja. tamo mnogo jednostavnih tajni za lijepu kožuI sok - samo božji dar.
sastojci:
- 100 g sirovog krumpira (oguljene);
- 100 g rotkvica;
- 100 g mrkve;
- 1 srednji krastavac.
Vitamina A, C, K, beta-karoten, kalij, folnu kiselinu, kalcij.
Tajna ovog soka - u sadržaju probavnih enzima i vlakana, što pomaže potez hrane kroz crijeva. Osim toga, sok potiče probavu i čisti tijelo iznutra.
sastojci:
- 250 g kruške;
- 25 g suhih šljiva (koštice);
- 125 g špinata.
10. Sok za zdravu kosu i nokte
Sadrži vitamine A, C, K, kalij, beta-karotena.
Država je već regrown kosa i nokti ne to popraviti... No, možete utjecati na korijene i pružiti prekrasnu grivu i jake nokte već u bliskoj budućnosti. Za pomoć - ovaj sok.
sastojci:
- 175 g pastrnjak korijen (ljeti mogu zamijeniti... marelice);
- 175 grama zelene paprike;
- 100 g peršina;
- 2. medij krastavac.
Nekoliko napomena
- Iz moje točke gledišta - tako da ako bi sok, učinite to! Svejedno, tada je potrebno oprati sokovnik (to je najviše neugodno aktivnost u cijelom procesu i sa stroj za pranje posuđa). Stoga predlažem svu sok učiniti barem dvostruki dio, pa čak i na quad. Ne biti gore sigurno! A druga (supruga, djevojka, supruga, susjed) je također dobra ideja da dionici.
- Dodati svakog dijela žličice biljnog ulja, hladno prešanih. Tada su prednosti soka će biti još veći, a vitamin A i bolje apsorbira.
- Dodajte led u pićima. Dakle, oni će biti još ukusnije.
- Ako neki sastojak nije pri ruci ili na prodaju na sve (geografije na Layfhakera ekstenzivnog), a zatim maštati, korištenje što je u hladnjak ili u zamrzivač. Bolje je da sok od činjenice da je bio, nego popiti šalicu navike kavu.
- Ostatak povrća iz koje iscijediti sok može se dodati drugim jelima: juhama, složencima, palačinke, mesnih okruglica ...
To su jednostavne sokovi, a korist od njih - ne mogu opisati! Uz ovu akciju, oni su i dalje, i čišćenja tijela, a vitamini se odmah apsorbira.
Dobro zdravlje za vas!