10 montaža neprijatelja i kako ih pobijediti

Uzroci poremećaja erekcije

1. depresija

Uzbude se rađa u mozgu, a tek onda se kreće prema dolje. No, u postignutih golova s ​​mislima o ispraznosti života, malo je vjerojatno da se dogodi. Stoga depresija slabi želju i erekciju.

Još više nažalost, mnogi antidepresivi su također u mogućnosti suzbiti seksualne želje, uzbuđenja i usporiti proces dobivanja orgazam.

2. stres

Stres, poput depresije, ne pridonosi pravilnom raspoloženju. On je također konjugirati umora - bilo saveznik u krevetu.

3. alkohol

On je lukav. Nekoliko pića - i da ste u pravom raspoloženju. No, nastavak gozbe, posebno jaka alkoholPrijeti seksualni fijasko.

Srećom, u ovom slučaju nedostatka erekcije, u pravilu, je samo privremeno. Ali ipak bolje da ostanu u.

4. lijekovi

Amfetamin, kokain, marihuana i drugi lijekovi također mogu biti uzrok seksualnih problema. Iako je popis mogućih posljedica njihove uporabe nipošto nije najgore.

5. pušenje

Što je ono što oni pišu o paketima cigareta - istinu. Pušenje zapravo povećava rizik od erektilne disfunkcije

Je li veza Pušenje i erektilne disfunkcije u Independentu od kardiovaskularnih bolesti? Nalazi iz populacije na bazi presječno istraživanje. Dakle, ne kažem da nisu bili upozoreni.

6. medicina

Ne samo da antidepresivi, ali i neki drugi lijekovi dovesti do problema s potencijom. Takve nuspojave u analgetik može biti normaliziranje ili tlaka sredstva. Međutim, prestati uzimati bolje tek nakon savjetovanja s liječnikom.

7. srdžba

Teško je usaglašen na romantiku, ako prštala bijesa. Štoviše, čak i potisnute ljutnje može sijati razdor u vaš ljubavni život.

8. Anksioznost i nisko samopoštovanje

Prvo, zabrinutost o svojim seksualnim mogućnostima može ih smanjiti na nulu. Drugo, tjeskoba zbog drugih razloga može migrirati u spavaćoj sobi i sve pokvariti. Nepovjerenje ponovno pojačava zabrinutost.

Ako ste u dvojbi oko svoje seksualnosti ili zabrinuti da pijan u krevetu, to je moguće da se to dogodilo.

9. višak težine

U pretilih muškaraca smanjena testosterona razine. I to utječe na libido i erekciju. Osim toga, tijelo može biti uzrok hipertenzije i brtvenih arterija, zbog kojih može smanjiti dotok krvi u penis. Pa, općenito, pretilost - čest uzrok niskog samopouzdanja. Nego što prijeti, znaš.

10. Zdravlje Problemi

Različite bolesti mogu utjecati na živce, mišiće, krvne žile, koji su odgovorni za erekcije. To su dijabetes, visoki krvni tlak, ozljede leđne moždine i multiple skleroze. Operacije na prostati ili mjehura može također imati negativan utjecaj.

S druge bolesti koje dovode do impotencije, napisao Layfhaker ovdje.

Kako spriječiti erektilnu disfunkciju

1. Odbacite loše navike

Prvo, prestati pušiti. Dobra pomoć u tom volji posebne primjene. Drugo, umjerena konzumacija alkohola, pa čak i suzdržati se od alkohola. Za pomoć - ovaj materijal. Od lijekova, naravno, također moraju biti napušten. Ako ne možete to učiniti sami, potražite stručnu pomoć.

2. Gledajte svoju težinu

A ako ne pratiti, vratite ga. pomoć ovi članci.

3. Idi na mediteranskoj prehrani

Budući da montaža problemi često povezani s bolestima srca, odnose se na zdravu prehranu. Odustati prženu hranu, crveno meso i masne mliječne proizvode, što povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti.

Umjesto toga, jesti više povrća, voća, ribe i cjelovitih žitarica.

Uz ovu dijetu možete izgubiti težinu u isto vrijeme.

4. tlak mjera

Ne mogu ni zamisliti što imate visoki krvni tlak dok ga testirati. Učinite to redovito, a zdravstveni problemi mogu se izbjeći.

5. razraditi

Fizička aktivnost je dobra za kardiovaskularni sustav, te u borbi protiv debljine i stresa. Dakle, nakon što ubije tri ptice s jednim kamenom.

To ne zahtijeva naporan vježbe za održavanje seksualnog zdravlja. Čak i svakodnevno 30-ak minuta hoda je dovoljno da se smanji rizik od erektilne disfunkcijePrednosti vježbanja za prostate i erektilna disfunkcija pomoć.

6. Pratite razinu testosterona

On postupno pada od 30 godina - u ovom trenutku i početi da se testira. Ako ustanovite da imate nisku razinu testosterona, vaš liječnik može pomoći u rješavanju problema.

7. Nemojte uzeti steroide

Čini se da je dodatni testosteron, koji rastu mišića, ne može naškoditi erekciju. Ali to je upravo suprotno. Dok uzimate umjetne hormone, tijelo prestaje im proizvodnju sebe. A kada odustati od droge, cijeli dojam njihovog negativnog učinka. I to se ne ograničava na nemoć.

8. Naučite se nositi sa stresom

Kako to učiniti, Layfhaker rekao ovdje:

9. Posavjetujte se s liječnikom

Samo stručnjak bi trebao propisati terapiju za ozbiljne povrede. On također može detektirati bolest, što je dovelo do erektilne disfunkcije, te savjetovati o lijekovima koji se mogu izazvati.