Zašto dugo udaljenost trkača pametniji potezi
Sport I Fitness / / December 19, 2019
Informacije o činjenici da je tjelovježba je dobra ne samo za mišiće, nego i za mozak, više nije tajna. No, znanstvenici su otišli još dalje i saznao kakav vježbe najbolje je utjecaj inteligencije.
Znanstvenici sa Sveučilišta u Jyväskylä, Finska, odlučio vidjeti što vrste vježbe su najučinkovitije za poticanje rad mozga. Da biste to učinili, oni proveli niz eksperimenata na štakorima, koji su bili prisiljeni provesti kretanje, oko dotičnog trčanje, trening s utezima i high intensity interval trening.
Za ovu studiju, skupina štakora je odabrana s približno istim fizičkim osobinama. Sve životinje, znanstvenici su uveli posebnu supstancu pomoću kojih bi lako izračunati nove stanice srži na kraju pokusa. Nakon toga glodavci su bili podijeljeni u četiri skupine.
Prvi je kontrola i vodio sjedilački način života. Štakori iz druge skupine svaki dan radi u os kotača. Predstavnici trećoj skupini s prilozima njima u malim težinama prevladati razne prepreke. Konačno, četvrta skupina bavila interval trening. Za to su životinje smještene na posebnom
ergometarŠto se pokazalo vrlo brzo, a zatim polako.Ovi eksperimenti otišao na sedam tjedana, nakon čega su znanstvenici pod mikroskopom ispituje moždanom tkivu štakora za procjenu došlo za to vrijeme promjene.
Sve u svemu, rezultati potvrđuju ideju da bilo koja fizička aktivnost povećava volumen mozga i mjeri izbjegava promjene dobne. Sve životinje iz sportske grupe otkriti više novih neurona nego njihovi kolege u kontrolnoj skupini. Međutim, uspoređujući rezultate Grupe i održavaju razne „sport”, otkrio je nešto zanimljivo.
Najveći broj novih živčanih stanica pronađeni su u tim štakora koje su bile otvorene. U tom slučaju, više udaljenost je, bolje je to izgledalo u mozgu. Na drugom mjestu sa znatnim vremenskim odmakom su glodavci nakon intervalnog treninga. A najgori su rezultati pokazali oni koji su trening s utezima. Unatoč činjenici da je na kraju pokusa, oni su postali mnogo jači, njihovi mozgovi su praktički ne razlikuje od mozga štakora iz kontrolne skupine.
Očito je da štakori nisu ljudi. No, rezultati tih eksperimenata dovesti do pretpostavke da su različite vrste fizičke aktivnosti imaju različite učinke na ljudski mozak. Nokia Miriam (Mirjam Nokia), voditelj istraživanja, sugerirao da je „dugoročno aerobna tjelovježba je vjerojatno da će biti najkorisniji za zdravlje mozga, ne samo životinja, ali i ljudi.”
Do sada, znanstvenici vjeruju da u utrci za velike udaljenosti postoji stimulacija neurogeneza zbog objaviti posebnu tvar, poznat kao neurotropni faktor koji potječe iz mozga (BDNF). Za točne objašnjenja ovog fenomena smo identificirali niz dodatnih eksperimenata, tijekom koje će proučiti učinak na mozak i druge sportove.
Jeste li primijetili nešto slično?