Koliko brzo bi ste pokrenuti maraton
Sport I Fitness Web Usluge / / December 19, 2019
Online kalkulator Predviđeni maraton Vrijeme će pokazati koliko vremena će ići na 42 kilometara, bez obzira na spol, dob, antropometrijskih podataka i obuku. Izračun opravdano duboku teorijsku podlogu.
U rujnu 2014. kenijski Dennis Kipruto Kimetto (Dennis Kimetto) vodio Berlinski maraton u 2:02:57. Snimanje za žene u vlasništvu britanskog trkač na terenu Radcliffe (Paula Radcliffe), koji je pogodio u Londonu njegova 02:15:25 u 2003. Profesionalni sportaši trezveno procijeniti veličinu tih postignuća, ali navijači su vjerojatno. Bar će se osjećati online kalkulator predvidjeti Maraton vrijeme. On će izračunati potencijalni ishod, tada ćete cijeniti jaz između sebe i najboljih sportaša svijeta.
Kako Predviđeni maraton vrijeme
Godine 1981, američki istraživački inženjer Peter Riegel (Peter Riegel) uveo je matematičku formulu za predviđanje trajanja vožnje na temelju ranijih postignuća. Formula je naširoko koristi zbog svoje jednostavnosti i dovoljnom točnošću.
T2 T =1 × (D2 ÷ D1)1,06
Varijable formula predstavljaju:
- T1 - vrijeme provedeno na prolaz udaljenosti D1;
- T2 - planirani put za prolaz udaljenosti D2;
- D1 - udaljenost da je sportaš nekad održati po vremenu T1;
- D2 - udaljenost da je sportaš nastoji prevladati u potrebnom vremenskom T2.
Malo kasnije, Peter Rigel je pojasnio da je formula je primjenjiva na fizičke aktivnosti u trajanju od 3,5 do 230 minuta. U ovom slučaju, to je pogodan za trčanje, plivanje i hodanje brzinu.
Desetljeća prošlo, i autorovo mišljenje dijeli i specijaliziranih internetskih resursa. Istaknuli su da je razina 1.06 daje nedostižnih predviđanja za velike udaljenosti. Za podešavanje je Andrew Vickers formulu (Andrew Vickers) - poznat istraživač na području raka, a diplomirao Cambridge University of Oxford, pohlepan trkač.
Andrew Vickers okrene prema svojim pretplatnicima, tako da ispunite kratak upitnik o zadnjoj utrci, a drugi konjugiranog informacija. odgovorili smo zahtjev 2497 ispitanika, kroz koje znanstvenik i njegov kolega Emily Vertozik (Emily Vertosick) poboljšana formula u 2014.
Usporedba je pokazala da je verzija Petera Rigela je pogodno za udaljenosti do polumaratona, ali u polovici slučajeva daje propuste za 10 minuta na velikoj udaljenosti. Naravno, to je veliki problem za profesionalne trkače, koji pomno planiraju tempo utrke. Pogreška može dovesti do iscrpljenosti davno prije trakom.
Peter Riegel formula je po uzoru na temelju svjetski rekord u to vrijeme, tako da je ideja sama sugerira da se ne smije koristiti za ne-profesionalce. Osim toga, navijači su vrlo različiti jedni od drugih po svojoj izdržljivosti. Na primjer, jedna osoba može svladati 5K tempo 5:20 po kilometru, a 10K - sa stopom od 5:30 po kilometru. Druga pratilja zbog prirodnu sposobnost da se izgubi više i pokazati na deset najboljih tempom 5:40. Ovaj faktor uvelike ograničava točnost generalizirane algoritama.
Jasno je da je formula Andrew Vickers u tom smislu, također, bilo je problema: uzorak ispitanika nije bio slučajan. Međutim, istraživači ne planiraju povući i ponovno dovršeni formula. Oni ponovio anketu i dodaje dodatne parametre u njemu. Na primjer, trkači poštovati svoj oblik na skali.
Zatim profili podijeljen u dva pakiranja: jedna se temelji na navedenoj formuli, a temelji se na sekundu - testirali njegovu učinkovitost. Točnost je bila visoka.
Paralelno s tim, Andrew Vickers izdvojio nekoliko zanimljivih činjenica:
- Trkači koji se bave interval trening, 3% brže od onih koji ih zanemariti.
- Na ženama 5K trčanje sporije muškaraca za 20%, za maraton ta razlika je već 10%. Usput, elitni trkači disperzija varira od 10 do 12,5% na svim udaljenostima.
Na kraju, ispao sve činjenice, Andrew Vickers i Emily Vertozik došao do zaključka da je prosječan tjedni kilometraža i vrijeme prethodne utrke - najvjerniji pokazatelja u izračunu trajanja maratona. Najnovija verzija formule je samo njih i odbija.
Kako računati s predviđenom Marathon vremena
Idi na online kalkulatora Predviđeni Marathon vrijeme i unesite par vrijednosti: broj milja pokretanju tjedno, duljina posljednje duge staze, svoj karakter i vrijeme. Algoritam zatim prikazuje projicirane rezultate u maratonu, te će ukazati na pogrešku. Unesite podatke o drugom vježba da je site je prilagođen konačni vrijeme.
U zaključku, skrećemo pozornost da je formula je više namijenjen onima koji marljivo priprema za maraton i trčanje odgovarajuću udaljenost. No, nitko ne smeta da san i onih koji osilivaet „drug” samo u snu. Možda pogledati u ponor, da ćete želite biti malo brži i čvršći.
Predviđeni maraton Vrijeme →