19/12/2019
27
Posjeta
ovo trening od certificiranih trenera Lopez Austin (Austin Lopez) će izgorjeti oko 300 kalorija, povećanje energije nakon treninga i dovesti do mišićnog tonusa u cijelom tijelu.
Ako želite komplicirati vježbe, dodajte bench press bučicama se. Kada ići dolje niže bućice iznad razine ramena, kod dizanja iscijediti ih.
Ako mislite da imate vremena za uhvatiti dah prije nego što je odmor tijekom vremena, početi sljedeći krug. Što manje opustiti, više pumpa izdržljivost.
Izvođenje ovaj trening tri puta tjedno. Tako ćete osigurati sebi dovoljno zdravstveno pokret, sagorijevati kalorije i dovesti do ton sve mišiće.