04/04/2023
31
Posjeta
Sve što trebate vježbe - to je malo vremena i tepih.
Možete izvesti sve vježbe u redu za dobru studiju trbušne mišiće ili izabrati prikladniji te ih ugraditi u svoje obuke.
Ako želite povećati opterećenje, pokušajte trbušne vježbe s utezima i medbolom ili stoji stijena pritisnite. I ne zaboravite na dijetu! Čak i super intenzivno vježbanje vam neće dati prekrasan reljef bez tiska pravilna prehrana.