Kakvu glazbu slušati za vrijeme meditacije vrijeme izrade zbirki i popularne aplikacije
Glazba Edukativni Program / / December 19, 2019
Pronađite svoj unutarnji centar, mirno živce, prihvatiti sebe i ljubavni život će pomoći meditaciju. Pogotovo ako je glazba će se uskladiti ispravno.
U najširem smislu te riječi meditacije - stanje duboke unutarnje koncentracije. Pojavljuje kao važan dio istočne duhovne i religijske prakse, meditacija je sada u braku opseg hinduizam, budizam, taoizam i drugim filozofskim trendovima i postati dio života mnogih uspješnih ljudi.
A sve zbog toga je redovnih meditacije opušta, smiruje um, pomaže otkriti skrivene rezerve i naći sklad.
4. Izbor glazbe za meditaciju
U početku meditativno stanje podrazumijeva potpunu tišinu. Koristite glazbu započeo relativno nedavno. Melody pomaže preusmjeravanje protoka vlastitih misli i izvan buke.
Glazba u ovom slučaju djeluje kao blokator podražaje i dirigent vašeg unutarnjeg svemira.
Možete meditirati u bilo mirno i glatko glazbu. To može biti drevni mantre, staviti na glazbu, sporo instrumentalne glazbe, klasične glazbe, pa čak i zvuci prirode.
1. mantre
Mantra - je podrijetlo vedskih spisa, i na kraju prilagoditi drugih znanstvenika. Mantre imaju pozitivan učinak na um i emocije. A u kombinaciji s glazbom dati mir.
2. instrumentalna muzika
Sporo instrumentalna glazba pomoći će odvratiti od vanjskog svijeta i fokus na unutarnjim osjećajima. Glazba treba biti lagana, nenametljiv. A ako vam se sviđa.
3. Glazbeni klasici
znanstvenici uzeti u obzirTo klasična glazba ima pozitivne učinke na zdravlje ljudi (i fizičke i mentalne). Meditacija - najviše ga.
4. zvukovi prirode
zvuk vjetra i kiše, šuškanje lišća, zapljuskivanja vodom, udaljene cvrkutu ptica i drugih stvari koje se mogu čuti samo Prirodni zvukovi gradskog... daj mir i tišina, usklađuje tijelo i um i omogućiti vam da se osjećate kao važan dio velike svijet.
5 najboljih aplikacija uz glazbu za meditaciju
1. Slobodni prostor
Gornji, osim prekrasne glazbe, koju čekaju program meditacije i savjete za suočavanje sa stresom. Do graditeljstvo ruku Andy Paddikomb, budistički redovnik.
Cijena: Besplatno
Cijena: Besplatno
2. uvid Timer
Insight Timer prikupljeno preko 800 pjesama za meditaciju. Pa ipak, to je društvena mreža gdje možete upoznati istomišljenike iz cijelog svijeta.
Cijena: Besplatno
Cijena: Besplatno
3. Happify
Happify - program osmišljen kako bi vam rado. Više od 30 pjesama, funkcija praćenja promjena u raspoloženju i više. Razvijen uz sudjelovanje stručnjaka u području pozitivne psihologije.
Cijena: Besplatno
Cijena: Besplatno
4. miran
Mirno app ima veliki izbor glazbe i zvukova iz prirode. Također pruža nekoliko mogućnosti za meditaciju.
Cijena: Besplatno
Cijena: Besplatno
5. atmosfera
Ovaj program - skup glazbe za meditaciju i opuštanje. Ovdje ćete naći zvukove šume, podvodni svijet, kiša, pa čak i od gradske buke.
Cijena: Besplatno
Cijena: Besplatno