5 IOS aplikacije koje vam dati zdravo spavanje

Naravno, svatko od nas sanja o dnevno teško i dugotrajno spavanje. No, iz raznih razloga, nisu svi od nas je to moguće. Ako se u ovom teškom pitanju trebate pomoć, provjeriti App Store, gdje ćete pronaći razne odgovarajućih aplikacija koja vam pružiti zdrav san.

ciklus spavanja

Ciklus spavanja - to je veliki app koji će vam probuditi samo u odgovarajuće vrijeme, za prekid dubokog sna fazu. Postoje dvije faze sna: sporo i brzo (to površno i dubok san) tijekom prvog sna, kao mrtvi, a u drugom vidimo različite snove, super smo se presele ruke i noge, pa čak i Mi govorimo.

Najteža stvar - je da se probudi u dubokom snu, ustaješ frustriran i lišen svih vrsta snaga za nadolazeću radnog dana. Ciklus spavanja je osmišljen kako bi se osiguralo da se probudite samo tijekom REM faze sna. U prijavi, prvo morate odabrati ugodan zvuk i napraviti test kako bi se utvrdilo gdje je na krevetu vrijedi imajući iPhone, kako bi se postigla maksimalni učinak. Kad aplikacija, zahvaljujući ugrađenom brzinomjer, obavijesti da se kreće, to oglasiti.

Postavite alarm za vrijeme svakako je potrebno da biste dobili gore. Prema zadanim postavkama, od vas će se probuditi pola sata prije dogovorenog vremena. Usput, preporučljivo je staviti telefon na punjenje, jer po noći primjenu mogu jesti dovoljno velik zalihu baterija. Iako, čak i ako zatvorite aplikaciju, Sleep ciklus će se izvoditi u pozadini. A ujutro ćete biti u mogućnosti vidjeti sve statistike vezane uz vaš san faze i njihovo trajanje, kao i na visokim i dobre volje za početak radnog dana.

Sunriser

Sunriser - vrlo neobičan i potpuno jedinstvena aplikacija koja vas budi s izlaskom sunca. Budući da je sunce - to je glavna snaga u našem sustavu, on je rekao da bude zdrav i aktivan tijekom cijelog dana, morate živjeti, s naglaskom na njega. S dolaskom sunca sve dolazi na život, uključujući i ljudsko tijelo, tako i za one koji to još nisu u stanju probuditi bez budilice, a razvijen je izvanredan Sunriser aplikacija.

Na početnom zaslonu će se prikazati odbrojavanje do izlaska na svom području. No, ako je potrebno, možete odrediti u postavkama da se ne probude „sa ševa”, a drugi put želite. Unatoč originalnosti, program je vrlo jednostavan i lagan za korištenje te je pogodan za one koji su u potrazi za savršenim alternativa ugrađenog alarma.

Noisli - vrlo lijepa app koji omogućuje odabir raznih ugodnih zvukova za svakog od nas da vam pomoći da se usredotočite na rad, ili, obrnuto, da se opustite prije spavanja. U dodatku se nalazi veliki skup različitih „buka”, uključujući i prirodni (kapljice vode, šuštanje lišća ili cvrkut ptica) i umjetnih (zvuk ventilatora ili zvukom vozne). Aplikacija također mijenja boje, tako da je uvijek lijepo oku. Zbirka zvukova stalno ažuriraju, tako da uvijek možete ga opuštajuća melodija pronaći.

ponovo napuniti

Mnogi od nas imaju mješoviti raspored rada, za koje se u potpunosti iscrpljujuće. Napunite količinu u roku od 6 tjedana pravom načinu rada, tako da možete pronaći zdrav san. Aplikacija će vam pomoći da se probudite svaki dan u isto vrijeme, a također će ponuditi dnevne vježbe koje će vam dodati energiju za cijeli dan. Na kraju dana, možete vidjeti potpuno izvješće o svojim aktivnostima za taj dan, kao i da ocijene svoje raspoloženje na 5-point skala u.

Dreameo

Dreameo - još dobro je aplikacija koja vam omogućuje da analizira svoje snove. Nije tajna da su snovi odraz nagomilanih problema, mi, kao i najava ozbiljnih bolesti ili psiholoških problema. Neki od njih čak i pomoći predvidjeti budućnost.

U Dreameo možete zapisati sve zanimljive dijelove sna koji su sigurni da želite zapamtiti, kao i čitati njihovo tumačenje. Osim toga, tu je i cijela društvena mreža, gdje drugi korisnici u primjeni može pogledati i komentar na svoje snove. Ispada da je na iPhone, imat ćete pravi tumačenje osobnih snova s ​​više tumačenja snova. Međutim, za njihovo čitanje znanjem engleskog preduvjet!

preko iMore