Što kuhati za doručak, ako ne i mnogo vremena

Multizlakovaya kaša u mikrovalnom

sastojci

• 2 žlice predmetnog ječma;
• 2 žlice BULGUR;
• 2 žlice zobenih pahuljica;
• 2 žlice grožđice;
• 1 žlica sjeckani oraha ili pekan;
• prstohvat mljevenog cimeta;
• nemasnog mlijeka.

priprema

Pomiješajte u zdjeli litara ječma, bulgur, zobeno brašno i dodati malo hladne vode. Stavite u mikrovalnu na 2 minute. Izvadite zdjelu i dodajte grožđice i cimet. Stavi još 3 minute. Zatim promiješati, posuti vrh s orasima. Ako želite, dodajte mlijeko.

Brodovi od avokada s konzervirane roza losos

sastojci

• 2 avokado, prepolovljena;
• 2 konzerve konzervirane lososa;
• 2 jušne žlice sjeckani zeleni luk;
• 2 žlice mljevenog svježeg kopra;
• 2 jušne žlice nasjeckanog peršina;
• 1 žlica mljevenog češnjaka;
• 2 žlice limunov sok;
• 2 žlice maslinovog ulja;
• 1 žličicu jabučnog octa;
• sol - ukusu;
• prstohvat crvena paprika;
• čili umak.

priprema

Izrežite dva avokado na pola i izvadite sjemenke. Pomiješajte u posudi roza losos, Vlasac, kopar, peršin, češnjak, sok od limuna, maslinovo ulje, ocat, sol i crvena paprika. Stavi se u udubljenja sjemena avokada smjese ¼. Pospite s limunovim sokom, dodajte umak od čili.

jabuka hrskav

sastojci

rušiti

• 2 žlice maslaca
• 2 žlice smeđi šećer;
• 2 žlice zobenih pahuljica;
• 2 žlice brašna;
• 1 čajna žličica cimeta tlo;
• ½ žličice muškatnog oraščića;
• prstohvat soli.

Za punjenje od jabuka

• 1 srednji ili veliki jabuka;
• ½ žlica maslaca
• 2 žlice smeđi šećer;
• 1 žlica granulirani šećer;
• 1 žlica kukuruzni škrob;
• 1 čajna žličica cimeta tlo;
• ½ žličice muškatnog oraščića;
• patiti od prizemlja đumbir, klinčić, piment - na upit;
• šlag ili sladoled.

priprema

Kombinirajte sve sastojke u malom zdjelu za mrviti. Mijesiti vilicom dok ima velike i male mrvice.

Stavite u duboku staklenu posudu jabuke, izrezati u male kocke i ulja. Stavite u mikrovalnu na minutu kako bi ublažio jabuke. Izvadite zdjelu i dodajte šećer, kukuruzni škrob, cimet, muškatni oraščić, sol i ostale začine. Promiješati.

Ravnomjerno posipati smjesa jabuka mrvica raspasti. Put 2 minute u mikrovalnu dok je površina od jela nisu mjehurići početi prikazivati. Poslužite odmah uz šlag ili sladoled.

Quiche sa špinatom i cheddar u šalici

sastojci

• ½ šalice sjeckani špinat;
• 1 jaje;
• ⅓ šalica mlijeka;
• ⅓ šalica ribani sir cheddar;
• 1 kriška slanine;
• sol i papar - za okus.

priprema

Stavite svježi špinat u šalicu i dodajte 2 žlice vode. Poklopac s ručnikom i stavite u mikrovalnu na minutu. Ukloniti iz mikrovalnu, uliti nastale vode iz šalice. Suha špinat.

Ako koristite suhe i smrznute špinat, samo ga stavite u šalicu. Dodajte jaje, mlijeko, sir, slaninu, sol i papar. Miješajte dok ne dobijete glatku. Poklopac s ručnikom i stavite u mikrovalnu za još 3 minute.

Tost sa sirom skuta, banana i pistacija

sastojci

• 4 kriške zapečeni kruh;
• 120 g ricotta sira ili drugog sira od skute,
• 2 žličice vanilija paste;
• ¼ šalice meda;
• 1 banana;
• 120 g pistacija.

priprema

Slanje u blender s ricotta i žličicu vanilije zalijepiti. Tukli dok glatka.

Mix med i žličice vanilije tijesto u zdjelu. zatim se raširi tost ricotta, stavite nekoliko tankih kriški banana i sipati med. Pospite tost sa sjeckanim pistacijama. Poslužite odmah.

Francuski tost kocke sa cimetom

sastojci

• 4 debele kriške osuši bijeli kruh;
• 2 velike ili male 3 jaja;
• ¼ šalice mlijeka;
• ¼ šalice bijeli šećer;
• ½ žličice tlo cimeta;
• 3 žlice maslaca
• prstohvat soli.

priprema

Smanjiti kore od rezova kukuruz. Podijeliti svaki komad u 9 jednake kocke. Zatim, tuku jaja, mlijeko i sol u srednjim zdjelu. Pomiješajte šećer i cimet u plitku posudu.

Rastopiti ½ blagovaonica žlice maslaca u tavi na srednje jakoj vatri. Pazite da ulje nije izgorio.

Dip pola kocke kruha u smjesu od jaja. Otresite višak. Stavite kocke u tavi, a pomoću drvenog lopatice, popecite ih 2-3 minute dok lagano porumeni dok su na sve strane.

Pržene kockice roll smjesu šećera i cimeta. Stavite na tanjur. Ponovite s preostalim kockicama. Poslužite vruće čaj ili kavu.

vidi također

• Doručak u mikrovalnoj pećnici 5 minuta: 11 ukusne ideje →
• 6 ukusni doručak za lijene izlaz →
• doručak ideje: „oblak” kodirani →
• Jednostavno jelo za doručak: piletina u pita kruh sa Alfredo umak →