Recepti: Korisne sir Souffle 3 sastojci

Ako želite konzumirati više proteina, onda obrati pozornost na ovaj recept je nemasnog kravljeg sira. Možete ga pretvoriti u osjetljivom sufle, dodajući samo nekoliko sastojaka, a time i raznolikost u prehrani.

sastojci:

• 550 g sira;
• 3 jaja;
• 1 žlica cijeli pšeničnog brašna.

Za našu verziju recept mi ​​se jaja sa žumanjaka, ali ako slijediti stroga dijeta, eliminirati žumanjke i dodati jednu dodatnu proteina. Osim toga, u receptu nalazi se mala količina brašna, što će pomoći apsorbirati višak vlage iz sira i dopustiti jelo zadržati teksturu.

Vi samo možete umutiti sve sastojke zajedno, dodavanje soli na okus, a može dodati skuta mješavinu raznih aditiva. Malo niske masnoće sir, češnjak, peršin, ljuti umak, sušeno začinsko i ljekovito bilje će vam pomoći mijenjati recept, s vremena na vrijeme da bi nove okuse.

Umutiti jaja sa kajmakom i brašna mikser dok glatka ili mash svega s tanjura. Zapamtite, ako surutka sadrži puno seruma, višak će morati biti unaprijed stisak.

Dobivena smjesa dodatak aditiva odabran je u ovom slučaju, ribani sir, sjeckani češnjak i bilja.

Pri odabiru oblik, imajte na umu da se malo sufle će rasti tijekom pečenja. Lubrificirati odabrani kap biljnog ulja i ispuniti skuta mase.

Pecite jelo na 200 stupnjeva 30 minuta. On služi topla i hladna.