RECEPTI: 3 šipke za doručak, što će ujutro lakše
Hrana / / December 19, 2019
Najvažniji obrok u danu može biti pravi izazov, ako to nisu imali dovoljno vremena za pripremu. Da bi vam pomoći, nudimo tri jednostavna praznine jutarnje zobena kaša, palačinke i kakao, koji možete pripremiti unaprijed i pretvorili u srdačna doručak za par minuta.
Zobena kaša u jogurt
Najčešće jelo za doručak su dobri stari zobena kaša. Naravno, možete kupiti vrećicu zobena kaša brze hrane, ako ne brkati sastojaka iz sastava, ali mnogo više koristan da bi zobene pahuljice s jogurtom, iznad koje ne morate se brinuti, stalno miješajući, preko oba kuhana pahuljice.
U večernjim satima, pomiješajte jogurt s mlijekom. Zobene pahuljice staviti u duboki tanjur ili staklenku zajedno sa svim sezonskim bobica, voća, orašastih plodova, sjemenki ili superfudami. Ulijte zobene pahuljice s jogurtom mješavine, pokriti folijom i ostaviti jela u hladnjaku do jutra. Ako odaberete nezaslađen jogurt, a zatim dodati na njega Odabir sladilo.
Sljedećeg jutra samo će kavu i ukloniti foliju s tepsiju. Dodatne serviranja svježih bobica na vrhu, također, neće biti suvišno.
Osim jogurta, sok se prelije zobi (posebno svježe stisnutu), kokosovo ili bademovo mlijeko.
domaći kakao
Ako šalicu jutarnje kave volite kakao (dati pet!), Onda zagotovte svoju korisnu početnu kolega.
Pomiješajte kakao prah s cimetom, šećerom i ribanom čokoladom. Ako ne kandidirati za lov mlijeka svako jutro, u kakao smjesu možete dodati i četvrtina šalice mlijeka u prahu. Ulijte kakao i spremiti u staklenku, zategnuti poklopac.
Prelijte 3 žlice mješavine čašu mlijeka piće Pustite da zakuha, ali ne kuhati i sipati u čaše. Bijeli sljez krema i dodatni komad naribanog čokolade su po vlastitom nahođenju.
Mix za palačinke
Palačinke za doručak može biti ne samo jelo dana, ako niste previše lijeni pripremiti suhe sastojke za tijesto unaprijed. U veliki lonac, kombinirati brašno s praškom za pecivo i šećer i pohraniti smjesu sve dok se ne želite smrtonosne palačinke.
U trenucima neuspjeha oladushkovoy otvorene staklenke, prelijte u nju nekoliko čaša vode ili mlijeka, dodati jaje, zategnuti poklopac i protresti sadržaj. Vilica provjera ako ste uspjeli riješiti grudica.
Izlaz je idealan za osjetljivu tijesta oladushek, a svi ostali pribor ostaje čist.
recepti
Zobena kaša u jogurt
sastojci:
- zobene pahuljice - ⅔ umjetnosti.
- mlijeko - 1 žlica,.
- jogurt - ½ st,.
- banana - 1 kom;.
- nekolicina sezonskih bobica;
- med - za okus.
priprema
- Banka ili duboko jelo, preliti pahuljice, a mjesto kriške banane i bobice.
- Pomiješajte mlijeko i med jogurt. Preliti smjesu zobi.
- Ostavite pahuljice noću, pokriti posudu sa plastičnom folijom.
domaći kakao
sastojci:
- šećer - ½ st,.
- tamna čokolada - 90 g;
- Kakao u prahu - ½ st,.
- prizemlje cimet - ½ sata. l.
- prstohvat soli.
priprema
- Kombinirajte sve sastojke zajedno i pohraniti u hermetički zatvorenu staklenku ili posudu.
- Za pripravu kakao punjenja 3 žlice mlijeka i kuhati smjesu do vrenja.
Mix za palačinke
sastojci:
- brašno - 2 žlice,.
- dezintegrator - 4 sata. l.
- šećera - ½ sv.
priprema
- Pomiješajte sve sastojke zajedno. Pohranite u velikoj banci.
- Ako je potrebno, ulijte u suhe sastojke par čaša vode ili mlijeka, dodati jaje, zategnuti otvaranje boca i pažljivo protresite sve.
- Ova količina sastojaka dobiva se 12 velikih muffine.