Svjetlo desert proteina za one koji slijede lik

Layfhaker dionice jednostavan recept desert koji okus će vas podsjetiti na skute pečeni puding ili sira.

sastojci:

• ¼ šalice proteina u prahu;
• 1 šalica (240 ml) s niskim udjelom masti jogurt;
• 3 paket (550 g) nemasnog svježeg sira;
• 5 bjelančevine;
• prstohvat vanilije;
• zaslađivač ukusu.

priprema

Ovisno o tome koliko ste koristiti će biti slani sir, količina zaslađivača će se razlikovati. Stoga je bolje prvo bič ja sir i jogurt, dodajte zaslađivač ukusu i tek onda se uvode u smjesu od bjelanjaka.

Nakon dodavanja proteina bič sastojci do konzistencije mase neće nalikuju sladoled topi masnoće.

Odvojeno spajanje suhe sastojke: bjelančevine i vaniliju. Možete koristiti prirodne vanilije bit ili neki drugi slatki okus.

Ulijte suhe sastojke, umutiti smjesu dok ne će riješiti sve grudica.

Pažljivo podmazati kvadratni oblik za mjerenje 20 × 20 cm, biljno ulje. Ulijte smjesu sira i ostaviti da pecite na 180 stupnjeva za 30-35 minuta, dok smjesa ne postane gusta i više ne drhtati u središtu.

Nakon hlađenja desert može se podijeliti na dijelove i hranjeni bobicama, meda, sirupa ili suhe kakao.