Kako promijeniti ono što jedemo

Svaka vrsta hrane nije samo vrijednost hrane (Ono što vidite na etiketi). Osim kalorija i hranjivih tvari, hranu nosi ono što se može nazvati psihološka vrijednost. U svakom obroku mogla biti njihova vlastita individualnost, pretvarajući ga nekim čudom u osobi. Ti bi mogao pripisati spolu, izgledu, raspoloženje i političkih stavova.

Uzeti, na primjer, limun: 100 g što sadrži 29 kcal, 2,8 g vlakna, 2,5 g šećera i tako dalje. No, s druge strane, ovo voće je tiho, ali rječito o jugu, suncu, iskrenost i jednostavnost. Ona poziva na akciju, koncentrirajući se na pozornosti. Limun je jaka i iskrena, ljubazna i jednostavno.

Hrana - to je filozofija života, koji je dostupan na uobičajenom obroku. Umjesto da bude ograničen na fizički apsorpciju hrane, što intuitivno shvatiti psihološke aspekte proizvoda. Zatim hrana nije samo sredstvo za nadopunjavanje fizičke energije, ali također može promicati razvoj specifičnih prednosti vašeg karaktera ili nadoknaditi neke slabosti.

Mi objasniti kako hrana može vam pomoći na psihološkom planu.

1. postići ravnotežu

Svatko od nas u određenoj mjeri je iz ravnoteže. Netko previše racionalno, s druge strane - previše emocionalanKoji imaju neke probleme s ravnoteži muško i žensko, a netko je teško odrediti kad je to primjereno mirna, a kada - uzbuđenje. Hrana koja volimo, često izjednačava te neravnoteže.

Razlog za svoje prehrambene navike može biti činjenica da je ovaj proizvod sukladan kvaliteti da nemate dovoljno. Možda voliš pahuljice, jer oni su puni umu da tako diviti, ali ne može dovesti u sebi. I vaš volio jedan voli breskve, jer mu nedostaje romantike u vaš odnos. Hrana koja zvuči ukusno, ukazuje na ono što nedostaje svoju dušu, a ne samo želuca. Proizvod priuštiti će vam pomoći postati potpunija verzija sebe.

2. Ponovno povezivanje s važnim kvalitetama vašu osobnost

Mi smo složeni, multi-level stvaranje. I nije svaki bitan dio naše osobnosti na površini u bilo kojem trenutku. U turbulentno strujanje događa oko tako lako izgubiti kontakt sa sebe.

Sposobnost određenih namirnica okidač sjećanja čini ih moćne kanale za stvaranje korisne udruge. Pravilno hrana može dati pristup zaboravljenih emocija. Možda netko jede brzu hranu od uličnih štandova interno kako bi ostali u kontaktu s njim osam godina. A možete biti, morate posebnu vrstu šunke, vratiti energiju koju ste bili na putovanju u Španjolskoj prije nekoliko godina.

S obzirom na sve hrane može ponovno povezati s važnim kvalitetama sebe, što je tako lako izgubiti ritam modernog života.

3. Promijenite svoj život

Proizvodi su filozofski pristup životu (da bude ljubazniji, zapamtite dobro, naučiti od hrabrosti i tako dalje).
Kada pokušati promijeniti svoj život, a to bi se trebalo dogoditi vrlo često, hrana može dati svoj doprinos u čin unutarnje obraćenje.

To ne znači jednostavno „dijeta”, kao da je jedina stvar za promjenu u vašem životu - je vaša težina. Možete se prijaviti za pomoć u hrani kako bi živjeli svjesnije, da imaju dublju vezu s drugima, ili da se više uključe u život svoje zemlje. Vaš hrana je u mogućnosti da vas podržati na putu do koje želite postati.

4. Nadoknaditi nedostatak vjere

Jedna prednost religije - postojanje rituala: u određenom roku, trebali odnositi na važnim idejama i iskustvima. Zanimljivo je da su mnogi od tih rituala organiziran oko blagdana i meni često je ograničen na određene proizvode, jer oni pomažu da se fokusiraju na važne točke.

Na primjer, zen budisti sjetite važnost prijateljstva uz šalicu čaja, koji su svjesno pivo i pijani vrlo sporo. U starim danima na Božić vjernicima Poslužite janje - plemenit, ali ranjiv stvorenje. Židovi koriste beskvasni matzah i gorak hren sjetiti hrabrosti onih koji su odlučili pobjeći iz Egipta.

Religija uči pomoću hrane voditi dobar život. Ovo je svakako korisno ideja: jesti može vas potaknuti na ispravan misli i osjećaja.

Možete pronaći vlastitu hranu udruge: kombinirati svoje životne prioritete s određenom hranom koja sadrži potrebne osobine. A onda redovito jedu takvu hranu, stvarajući ritual.

5. Navedite stazu do individualnosti

Rano u životu dati hranu odluči što je najbolje za vas. I često izbor nije posve točno. Već dugi niz godina, što jesti nije nešto što se može učiniti sretnijima, ali to navika.

Proces individualizacije, za razliku od pasivnog postojanja, uključuje postavljanje okoliša u skladu s vlastitim unutarnjim svijetom. Sposobnost kuhati svira u tom procesu važnu ulogu, kao što pomaže da bi ono što se događa u tijelu, u skladu s onim što se događa u duši.

mora prestati pasivno progutati koja predstavlja svijet i naučiti kako bi se utvrdilo što vam zaista treba za svoje tijelo.

6. učinkovito komuniciraju

Nije svatko uspije lako s riječima. Želite li jasno izraziti ideju, ali zaluta? Želim izraziti zahvalnost nekome, ali ne smatram da odgovarajuće riječi?

Nešto što je teško izraziti verbalno, može se prikazati obrok za stolom. Penne sa svježim bosiljkom može zamijeniti esej o ljubavi. Gljive kuhani na roštilj, može se govoriti o svom gostoprimstvu. Pržena piletina je savršen simbol sklada u obitelji. Mango sorbet sa crnom čokoladom odražavati utopijske poglede. Poput glazbe, hrana je izuzetno precizan, može nema riječi izraziti najvažnije stvari.

Ako želite hranu prednosti ne samo tijelo nego i dušu, isprobajte recepte koje se nude na web-mjestu Hrana kao terapija.

Na primjer, moj dan krene naopako, ako se ne jede tanjur zobena kaša za doručak. U isto vrijeme, nemir svakodnevnog posla sam brzo Umoran - dovoljno snage obično samo za prvu polovicu dana. Za ovaj slučaj autori nacrta ponudu rajčice bruschetta. Volim bruschetta, ali rijetko dopuniti obrok kruha. Možda sljedeći put neće uskratiti sebi zadovoljstvo ručka u popodnevnim satima nositi s radnim posao.

Možda već imate neke hrane rituale koji će vam pomoći u svakodnevnom životu? Podijelite u komentarima.