Kako jesti, ako nema vremena za kuhanje

I u čemu je problem? Samo mislim, kuhati večeru, postoje slučajevi za pola sata.

Budimo iskreni: to obično traje pola sata i malo više. U prosjeku, Kuhanje vanU kojim zemljama su najviše željeli da kuhati? 6.5 sati tjedno. Dodaj ovaj izlete u trgovine, pranje posuđa i planiranje izbornika. Ovaj put ste mogli potrošiti na više zanimljiv i ugodan doživljaj.

Zasebna tema - trošak hrane koju kupuju i onda baciti. Godišnje poslao u smećeKljučne činjenice o gubitku hrane i otpada te bi trebao znati jedna trećina proizvedene hrane u svijetu. U Rusiji, ova brojka je nešto niža - prema Rosstat, bacamoprejesti voće od 20 do 25% proizvoda.

Zadaća pružanja usluga gotovih jela - kako bi Vam pružiti razne obroka tijekom dana, tako da ne treba gubiti energiju, vrijeme i novac na kupnju hrane i pripreme jela, od kojih su neki vjerojatno emisije.

Dakle, ja bi te za doručak, ručak i večera?

Ili čak i više. Na primjer, servis

uzgajati hranuS kojim smo pisali ove kartice, tu je izbornik opcija za četiri, pet i šest obroka.

Uz doručak, ručak i večeru ovdje uključuje obroke tijekom dana: ručak i popodnevni čaj. Dijeta za one koji su na težini, ima sve više i piće: limunada, ledeni čaj ili proteinski shake. Možete zaboraviti na posjete trgovini - što će osigurati hranu za cijeli tjedan.

izbornik pogled

Čekaj obrok jednom tjedno donijeti? Da, ona je zabrljao!

Gotova jela kurir donosi dva ili tri puta tjedno - ovisno o odabranom izborniku. Kada pakiranje uzgajati hranu tehnologiju pomoću modificirane atmosfere i hermetički zatvorenim posudama. Hrana ostaje svježa nekoliko dana, ali je bolje da se pohraniti u hladnjaku.

Operite nakon ručka ili večere planine jela nije potrebno - hrana može zagrijati direktno u kontejnere. Uzmeš kutiju na poslu, uklonite zaštitnu foliju i poslati u mikrovalnoj pećnici - u par minuta, spreman vruće, ukusne i zdrave ručak.

Na dijeti sam. Ja ću prići ovo?

Mi rasti hrane ima pet hranjenja programe:

• Super Fit, ≈ 1000 kcal dnevno - za one koji trebaju izgubiti težinu brzo.
• Fit, ≈ 1200 kcal - oni koji gube na težini i želi zadržati postignute rezultate.
• Dnevno, ≈ 1400 kcal - puni dnevni dijeta za ljude koji žele jesti pravu.
• Stanje, ≈ 2000 kcal - za one koji su aktivno uključeni u sportu.
• Snaga, ≈ 2500 kcal - za sportaše u težini.

Dnevna prehrana sastavljena na način da se osigura optimalno kalorija i omjer proteina, masti i ugljikohidrata kako bi se postigao ovaj cilj - gubitak težine, održavanje tjelesne težine ili skup mišića masa. Prehrana ravnomjerno raspoređena: jedete frakcijskih dijelove, tako da tijekom dana nije imala osjećaj gladi.

Oni koji žele što je brže moguće kako bi dobili monter, uzgajati hranu ponude programa "ponovno podizanje sustava». Unesite svoj spol, visinu i težinu - dobiti svakodnevno kalorija i odgovarajući izbornik za nju.

I to na jelovniku? Pravilna prehrana - to je brokula i heljde cijeli tjedan?

Svrha uzgajati hranu - dokazati da je upravo hrana je ukusna. Izbornik ima shaverma s piletinom carbonara, palačinke, pa čak i hamburgere i sendviče s Turskom.

Pravilna prehrana - to nije o sebi uskratiti ukusna, ali osvrt na pristup onome što jedete. Za kuhanje koristite u prehrani meso - piletina ili puretina, nemasna govedina, nemasno svinjska pisanica. Mliječni proizvodi - Farma mlijeka 2,5% mliječne masti, 5% masti skuta jogurt i 3,5%.

Takva hrana ne stvara osjećaj da sjedi na strogu dijetu, te stoga neće biti u iskušenju da zatvorite sve što na pola puta. Ako se daje posebno teško napuštanje slastice, od Grow Food ima korisne slastica.

Koje druge slastice? Tu je šećer!

Uzgajati hranu Deserti se pripremaju s prirodnim sladilom „FitParad №7». Ona se temelji na prirodnim sastojcima i pogodan je za dijetalna ili terapeutske i preventivne prehrane.

Mrkva torta, jogurt parfait s granola, muffins, brownies i čokolade chip palačinke - dobra zamjena za uobičajene slastice, ali je manje kalorija nego tradicionalne slastice.

To je sve super, naravno, ali ja sam radio do kasno. Što o isporuci?

Uz kurir može zadovoljiti ujutro ili navečer - dostava traje od 7:00 do 12:00 i od 20:00 do 23:00. Dostavljač će vas nazvati unaprijed i reći kad je bolje doći.

Platiti možete gotovinom u prve isporuke, ili on-line kreditnom karticom, a Apple platiti. Radovi isporuke u Moskvi i St. Petersburgu, te u Moskvu i Lenjingrad područja u radijusu od 20 km od Moskve Ring Road i Ring Road.

Ovisno o dijeta hrana može se naručiti samo radnim danom, nakon posla, da ne zabrljati okolo u kuhinji za cijeli tjedan na jednom ili čak dva. Ne morate razmišljati o tome što jesti ovo danas - u frižider da ćete morati čekati dionica kuhati, ukusna i zdrava jela.

Pri izradi prvog reda, koristiti promo kod LAYFHAKER i ostvarite popust od 700 rubalja.

Pokušajte uzgajati hranu