50 proizvoda koji se neopravdano zanemaruju
Hrana / / December 19, 2019
Liječnici i Internet resurse jednoglasno savjetuju jesti određene namirnice i jela; ali da li su svi proizvodi koje ne sviđa okus ili izgled - pa čak i one o kojima je popularno mišljenje, oni su štetni za naše zdravlje - da li su svi ti proizvodi treba zanemariti? ovdje popis najmanje 50 proizvoda koje ignoriraju ili isključuju iz svoje prehrane neznanjaI to ne zato što su zapravo štetni za naše tijelo.
1. Crveno meso (govedina)
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: tijekom posljednjih 30 godina crvenog mesa nutricionisti optužen svih smrtnih grijeha, od pretilosti i srčanih udara do raka i ciroze. To meso je često naći nitrate pretjerano masti i sadržaj kolesterola.
Zašto trebamo jesti: Kontroverza preko ovog mesa doveli do cijelog niza studija, pa čak i znanstvenih skandala (pa čak i cijelih teorija zavjere). Istina je da je ova vrsta mesa - izvor hemoglobina željeza, koji se apsorbira mnogo bolje od mesa od povrća. Također bogati vitaminom D, cink, sadrži relativno malo masti i puno aminokiselina (samo kad su krave hranjene travom, a ne GMO žitarica i bio-aditiva).
2. slanina
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: sol, masti i kruta vlakna od mesa = opasnost od poremećaja rasta u pacijenata s povišenim krvnim tlakom.
Zašto bi trošak imati: Ne otkriva izravnu vezu između konzumiranja slanine i bolesti srca; On sadrži pogodnu dijetetski kolesterola.
3. kava
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: Kofein - je u biti pravni lijek, koji je odgovoran za glavobolje, tlak udara, anksioznost, hiperosjetljivost, aritmija, suhoća usta, nesanica i ovisnost o nastajanju potrošnja kave.
Koje su prednosti: blokiranje inhibitora u mozgu, potiče otpuštanje dopamina i noradrenalina, poboljšava raspoloženje, brzine reakcije i pamćenje.
4. jegulja
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: skliske bića koja žive u rijeci blatu, jesti nepoymi da izgleda iskreno neatraktivnom i sirovo, a u gotovom obliku.
Što je korisno u jeguljaOmega-3 masne kiseline, kalcij, magnezij, kalij, selen, željezo i cink. Visok sadržaj fosfora i bez šećera.
5. puževi
Zašto ih treba izbjegavati: vrt štetnika - da, poslastica iz vrta - je malo vjerojatno. Posjeta nisu previše atraktivne, i dodir također nije u redu, a također može nositi sve vrste parazita koji su opasni za ljude.
To su korisna: Čisti protein, željezo, magnezij, selen, fosfor i kalij. Također, tu su aminokiseline koje potiču apetit i pomaže u proizvodnju serotonina u mozgu.
6. sir
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: masti i kalorija - to je ono što je. Osim toga, mnoge vrste mirisa sira je vrlo specifičan (i pripremaju ne manje precizni).
Što je korisno: pasti ako pseudo-plastična pakiranja sira, aerosol posude za kuhanje hrenovke i subproduktovy za tacos, pizze i hamburgere, a zatim pravi domaći sir od punomasnog mlijeka, koja je stoljećima bila priprema majke i bake u različitim zemljama, to je vrlo hranjiv, bogat proteinima, masti i kalcij.
7. feferon
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: oštrina, gorčina, a osim toga - štetna za one koji pate od gastritisa ili previše osjetljiva na oštrom okusu jela.
kako korisno: Sredstvo za dezinfekciju svojstva. Učinak gori zove neuropeptida i uzbuđenja odgovarajuće centre živčanog sustava.
8. kefir
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: okusa kao smjesu s pjenušca jogurta, specifičan miris i sadrži mali postotak alkohola.
Zašto bi to bilo potrebno redovito konzumiraju: Bifidus bakterije, bjelančevine, masti i mala količina šećera koju će se točno koristi + nutritivnu vrijednost od jogurt je puno veći nego što je jogurt.
9. durian
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: strašna miris, koji se ne može otkloniti, a izgled je također nije najviše ukusan.
kako korisno: Vlakna, vitamin C, B6, kalij i elementi u tragovima, pomaže u kontroli tlaka, protoka krvi i brzine rada srca.
10. konoplja mlijeko
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: uporni povezanost s marihuane i narkomana.
Koja je korist od konzumacije: Alternativni izvor hranjivih tvari za one koji ne podnose laktozu (ali sadržaj psihotropnih tvari u sjemenu konoplje vrlo niska jelly). To je izuzetno hranjiv i energetski vrijedan proizvod.
11. kečap
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: Akutna + uključuje frutirovanny kukuruzni sirup, koji uzrokuje skok u razini svoje razine šećera u krvi i nije najbolji način utječe na probavu.
Što je kečap možete jesti: Organski rajčica, a ne kukuruzni sirup zaslađivače. Žao mi je što ga naći na policama i restorana - čak i jedan zadatak.
12. keleraba
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: više ružno izgleda kupus + je teško zamisliti miris nije svima.
Kako korisno: cijela hrpa vitamina i minerala u kombinaciji s niskim kalorija ne koraba važnu komponentu dijeta za mršavljenje.
13. teleće jetre
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: meso iz unutarnjih organa, mnogi ljudi ne jedu iz raznih osobnih razloga + u takvim tijelima akumulirati toksina i kemikalija (ako Život tele su ušli u njegovo tijelo) (u stvari, oni su vjerojatno da se akumuliraju u tijelo mast i na puno manjoj mjeri - u tkivima jetra).
Koje su prednosti: Sadrži cink, vitamin B2, A, bakar, riboflavin, vitamin B6, proteine i fosfor.
14. riblje jetreno ulje
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: svojstven miris, izgled i okus.
Koje su prednosti: bogata vitaminima B, jača imunološki sustav.
15. Proso (i proso)
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: u mnogim europskim zemljama te u Sjevernoj Americi je - ljubimac i ukrasne ptice, ali ne i hrana za ljude.
Koje su prednosti: Ne sadrži gluten, ona se dobro apsorbira, ne kontraindicirano za osobe s alergijama, bogata vitaminima Skupina B, kao i mikronutrijenata, vlakana i antioksidansa, dobar za prevenciju raka crijeva.
16. Slanutak i soje
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: prejako, mala i karakterističan za pripremu, lako ugušiti njima.
Kako korisno: visok sadržaj vitamina izvor K2 proteina i hranjivih tvari.
17. kamenica
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: oni izgledaju isto kao da je netko u morskoj vodi otopljen ugrušak sluzi + svojstven miris + rizik od trovanja, ako je u redu da ih kuhati.
Što je korisno za njih: bogat izvor cinka, prirodni izvor afrodizijak aminokiselina i proteina.
18. losos
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: Sadržaj teških metala u ribama je uhvaćen ili uzgajaju u različitim uvjetima.
Što je stvarnost: Omega-3 masne kiseline su korisne, ali sadržaj žive u morske ribe često otkazati jedan minerali (opasnost od trovanja živom morske ribe nije veća od rizika trovanja od strane bilo koje druge produkt).
19. Meso na kosti
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: bolje poznat na Zapadu kao Ossobucco, ovo meso je prilično debela, krvlju i oštra.
Što je stvarno: ljudi za dugo vremena i jeli kosti i koštanu srž i masnih jela. Ako to ne učinite apsolutno jasne kontraindikacije na zdravlje, meso neće povrijediti.
20. topljeno maslo
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: je u biti pročišćena masnoća, koja se smatra glavnim izvorom srčanog udara, moždanog udara i bolesti srca.
Što je stvarno: Istraživanje i eksperimenti su pokazali da je izravna veza između rastopljenim maslacem i veći rizik od srčanog udara nije instaliran (American Journal of Clinical Nutrition podataka).
21. Klaonički proizvodi janjadi i prasadi
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: timus i gušterača prasadi i jaganjaca ne izgledaju previše privlačan + etičku stranu pitanje u pokolj mladih životinja, također, ne ide daleko.
Što je korisno za njih: Sadrži hranjive tvari i proteina, okus i svojstva su vrlo slične slanine.
22. proklijala pšenica
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: okus pšeničnih klica - kao svezhepostrizhenny travnjak, a mi ne izgledaju kao krava ili zečeva.
Što je stvarno: Sadrži klorofil, vitamine i hranjive tvari.
23. šlag
Zašto nam treba izbjegavati: vrlo visoko-kaloričnu i masnu hranu.
Što je stvarno: Mast se nalaze u kremu, u blagovaonice predjela za 2 žličice ne više od štetnih tablice stakla 2% mlijeko.
24. kiseli kupus
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: specifična vina okus i miris, osebujan, a ne svatko voli besplatnih hot-dog.
Kako korisno: probiotik svojstva fermentacije + vitaminima i mineralima.
25. krumpir
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: Smatra se da je jedan od razloga za vaše debljanje.
Koje su prednosti: Relativno nizak glikemijski indeks, kako se pokazalo nakon testa, pa krumpir isto kao i mrkva, a ne smrtonosna za svoje zdravlje.
26. prijatelj
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: + Drvenaste okus čudan nuspojave, kao što su kava.
Koja je korist od toga: Smanjena sadržaja kofeina, tlak normalizacije (njegova smanjenje) i umirujuće djelovanje.
27. bademovo ulje
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: puno masnoća i kalorija.
Zašto konzumirati: Koristan maslac analogija kikirikija. Fosfor, magnezij, kalcij, željezo i vitamin E - to je samo glavna, tu su korisni u bademovo ulje. Jedina kontraindikacija - ste alergični na nju.
28. Gljivične napad kukuruza na klip
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: Gljivice-pornografija stvara vlastite kemikalije + izgleda kao sve je vrlo neukusan.
Što više koristan: visok sadržaj lizina (korisnih aminokiselina).
29. Arama
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: alge, koja se često koristi u japanskoj kuhinji, miriše na seks u bazenu + može nakupljaju teške metale i kemikalije iz kontaminirane vode u oceanu.
Korisni proizvod: minerali (bakar, kalcij, željezo, magnezij, molibden, selen, vanadij, cink). Koncentrirani izvor joda.
30. Amaranth (šćir)
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: Asteci Nakon što je posijao i uzgaja; No mnogi ljudi može izazvati iritaciju kao začin želuca i crijeva.
Kako korisno za ovaj proizvod: sadrži aminokiselinski lizina, ne sadrži gluten, biljka je bogata kalcija, željeza i magnezija, te stabilizira pritisak masnoće u krvi, izvor vitamina A, C
31. maslac
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: pročisti ulje sa svim posljedicama za vaskularne, mozga, srca, bubrega i jetre.
Što više koristan: bogat vitaminima A, E i K2, zdraviji margarin, sadrži zdrave masti.
32. govedina mozak
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: filmski lik zombi izjeda mozak od žrtava je napravio posao + postoji mali rizik obolijevanja od Kroyttsfelda-Jakobova bolest (ako je u redu da se kuha mozak krava zaražena kravlje podvrste bjesnoće).
Kako korisno: Koncentrirana izvor omega-3 masne kiseline, vitamine i minerale, povećanje mozga i CNS.
33. Krovyanka
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: krovushka - važan dio prehrane svih isti filmski vampiri + tamne boje hrenovke i kobasice s krvlju ne izgleda jako ukusan. Također, konzumiranje hrane krvlju je zabranjeno u mnogim religijama svijeta.
Zašto biste trebali imati: Niske kalorijske produkt koji je bogat proteinima, ugljikohidratima, niska izvor cinka i željeza.
34. avokado
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: ispada, također je mast.
Korisni proizvod: monosaturirovannye sadrži masti koje ne dovode do pretilosti. 25 hranjive, niske štetnih masti, smanjuje rizik od degenerativnih bolesti.
35. mrkve
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: visoki glikemijski indeks + nepoželjno za dijabetičare.
Kako korisno: manje štetna od bezalkoholnih pića na sadržaj šećera, visoke razine beta-karoten, nisku visinu ugljikohidrat za podršku.
36. indijski oraščić
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: masti veća od normalne.
Zašto biste trebali imati: Sadrži minerale, visokog sadržaja kalorija manje masti od ostalih orašastih plodova, bogata mineralima, povećati proizvodnju hemoglobina, kolagena, elastina i živčani sustav. Mjere opreza trebaju koristiti oni koji imaju alergiju na hranu.
37. čokolada
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: u određenim omjerima i količinama može uzrokovati glavobolje, nesanice, pretilost i povećana razina masnoće u krvi.
Što je korisno: prirodnih masti, antioksidansi, poboljšava raspoloženje, tlak, smanjuje rizik od moždanog udara, kardiovaskularnih bolesti i nekih oblika raka. Međutim, to je najbolje da imaju gorak i prirodan čokoladu, a ne bogati se u šećer i mlijeko čokoladica i jastučići.
38. Nuggets morske ribe
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: Tipična sirovina za ove mini hamburgera koristiti soma, a to je hranio na dnu, kopanje u blato i prljavštinu, što dovodi do njegova unošenja u organizam svake vrste i organske kemijske otpada.
Zato su: Niskokalorični izvor proteina, bogata omega-3 masnih kiselina, bogato vitaminom B12, promovirati metabolizam, a može zamijeniti cijelu ribu.
39. kokosovo ulje
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: slanine, a od onih koji su izuzetno štetni za ljude koje imaju predispoziciju za bolesti kardiovaskularnog sustava.
Zato suKorisni kiseline, organska ulja, manje štetna za srce od konvencionalnih masti.
40. cikla
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: prepoznatljiv okus + mogućnost obojiti sve posuđe i lonci crvena sok (čak i sadašnji američki predsjednik Barack Obama priznao je da se ne može tolerirati crvene repe).
Zato su: Bogata antioksidansima i čisti jetru i pomaže provesti prevenciju raka, snižava krvni tlak, poboljšava performanse tijekom vježbanja i blagotvoran učinak na trajanje život.
41. ožiljak
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: dio trbuha ovaca, koza, svinja i jelena, i krave - suština ovog proizvoda nije po svačijem ukusu čisto iz etičkih i estetskih razloga.
Zašto bi tamo: Nutrient izvor vitamina B1, B2, B6, B12 i folna kiselina; A, D, E i K; fosfor, natrij, selen, cink i masne kiseline (omega-3 uključujući). Jedina važna stvar u redu za dugo vremena da ga kuhati.
42. riblje jetreno ulje
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: čak i žličicu tog ulja ima tako gadan okus i miris koji gušiti i teško prevladati mučninu. Osim toga, postoji svibanj biti problema sa sadržajem toksina u ovom proizvodu.
Zašto bi tamoNo, tvoja baka je u pravu: riblje ulje je korisno - to je najbogatiji prirodni izvor vitamina A i D, kao i moćan alat u borbi protiv prehlade i gripe. Rođen prije Drugog svjetskog dobila riblje ulje u vrtićima i kod kuće - i zato je tih nekoliko generacija bili su mnogo stabilniji zdravstveni od onih koji ne piju. Razlog leži u omega-3 masnih kiselina. Riblje ulje je izvor zdravlja za kožu, nokte, kosu, kosti, pomaže u borbi protiv kardiovaskularnih problema i depresije. Osim toga, prisutnost oba vitamina D i da vas zaštiti od rizika hipervitaminoze vitaminom A.
43. fermentirano riba
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: miris, okus i strah od trovanja, ako je fermentirano riba kuhana i predobro.
Zašto biste trebali imati: Frementirovanie - normalan proces popisa očuvanje / proizvoda u mnogim nacionalnim kulturama. Glavna prednost ovih proizvoda - jedinstveni bakterija, osvajaju štetne truljenja procese i fermentacije ribe (ili mesa).
44. Žumanjak jednog jajeta
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: Kolesterol se nalazi u njima u takvim količinama da srdačna doručak kuhana jaja je u stanju ubiti brže od 1. cigaretom u jutro - to je uvjerenje većine ljudi. isključiti jaja iz svoje prehrane.
Zašto ne treba jesti: masti i proteina; Osim toga, rizik od srčanog napada konzumiranja jaja je još uvijek znatno niža od one od pušenja i od brze hrane.
45. sardine
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: miris i okus konzervirane ribe nisu nadahnuti.
Zašto su: bogato u omega-3 masne kiseline, vitamin D (važan za zdrave kosti i ispravan metabolizma kalcija). Oni također imaju fosfor i vitamin B12, koristan za kardiovaskularne profilakse.
46. škampi
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: Kolesterol - ponovno i ponovno.
Zašto biste trebali imati: niske kalorijske produkt koji je bogat omega-3 masne kiseline, visok sadržaj proteina, niskog sadržaja žive, koja se često nalaze u školjke. Međutim, oprez treba probati za one koji imaju alergiju na hranu.
47. kimchi
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: fermentirani kupus jelo - nacionalno jelo od korejskog kuhinje. Miris to je jako puno stečena okus i vjerojatno potiskuje osjećaj gladi, što čini želite jesti.
Korisni proizvod: Korejci jedu i do 40 funti na godinu svog kupusa kao preljev i pojedinih jela. On sadrži mnoge korisne elemente u tragovima.
48. prokulica
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: miris, vid, okus i taktilne senzacije iz poznavanja ovog povrća ne mogu biti među one koje želite zadržati za život.
Kako korisno: mnogi elementi u tragovima, koji sprječavaju rizik od raka. Hranjiva za tijelo, toksina i ima blagotvoran učinak na DNA stanica.
49. trpa
Zašto mi se izbjegne ovaj proizvod: štoviše, to je - živo biće od mora, koja diše kroz anus i hrani sve morske leglo, koji će samo naći. Također je u obličju div kobasica, gladak kao puž.
Što je korisno: Rak sprječava, sadrži tvari koje pomažu u borbi protiv tumora tijelo liječi krvne stanice, pomaže u sprečavanju artritisa, osigurava sirovine za kozmetiku industrija.
50. morski jež
Zašto mi to izbjeći: mali crni okrugli objekt prekriven trnjem, s jakim slanog okusa i hrabar i najmanje jakim mirisom slane vode.
Što je korisno: Japanski, Korejci, Talijani, Novozelanđani su spremni da ga jesti iz nekoliko razloga. Prvo, to je niska u kalorija, a kao drugo, malo masnoća i istovremeno - puno proteina. Ipak, oni imaju kemijski sličan onome što imamo u marihuani. Međutim, buzz neće uhvatiti: njegov sadržaj u ježinca je niska, ali aktivacija dopamina u mozgu točno dogoditi.