4 razloga za piti hladne napitke u toplom vremenu
Hrana / / December 19, 2019
1. Pomoć se ohladi kad znojenje je neučinkovito
Vrući čaj - tradicionalni napitak u zemljama s tropskom klimom. Popularni i zelene i crne. pokazaoTijelo za pohranu topline tijekom fizičke aktivnosti niža vrućom gutanja tekućine pod uvjetima koji omogućuju potpunu isparavanjeTo toplo piće povećava stvaranje znoja i na kraju dovodi do učinkovitog hlađenja. Međutim, postoje situacije u kojima je taj mehanizam ne radi.
Na visokoj vlažnosti
Ako ste u okruženjima s visokom vlagom, voda isparavanjem s površine kože će biti nedovoljna za intenzivnu hlađenje.
Kada sprječava odjeće ili kozmetike
- Vaša odjeća ne wicks vlagu iz kože ako: strukture tkiva je pregusta, kao dio čvrstog sintetičkog odjeća jako zaprljana sebum.
- Kada je dress code zahtijeva od vas da nose najlonke u toplom uredu - to također sprječava se ohladi. Oni pokrivaju oko 55%Pravila devetke za odraslu osobu i dijete površine tijela.
- Ako je vaše lice, vrat i prsa su prekriveni debelim slojem ukrasni šminkaTo sprečava kožu za razmjenu vlage s okolinom. Isto tako neki kozmetički učinak ili lijekovi koji, kad se odnosi na stvaranje tijela filmu. Ona zatvara pore na koži i ometa njihov rad. Na primjer, vazelina blokiraju otpuštanje kotača 99% vodeKozmetički dermatologiju: proizvoda i postupaka.
U tim slučajevima, ledeni napitak će ohladiti tijelo iznutra, čak i kada je blokiran gubitak topline kroz znoj.
2. Brzo ugasiti žeđ
U ustima je hladan receptori. Ako postoji toplina, i pijete hladno, ti receptori šalju pozitivne impulseHladno zadovoljstvo. Zašto volimo leda napitke, ledene lollies i sladoled u mozgu, a slijede ih osjećaj udobnosti i zadovoljstva. Pijan dio će ohladiti unutrašnjost kapi tjelesnu temperaturu, a to će zahtijevati manje vode nego za vrijeme čajanka. To je i logično: da se ohladi, teško znoj, piti potreba.
3. Štite srce, ako rade ili vježbanje u toplinu
Srce u toplom vremenu radi na visokim opterećenjem. Žeđ i prekomjerno pijenje može dovesti do činjenice da je volumen krvi postaje više nego inače, a srce mora raditi za pumpanje. Nadalje, kada je širenje topline posuda se povećava, a njihova ukupna klirens tlak Krv kapi - to uzrokuje da se srce ugovora češće pružiti tkiva s kisikom.
Studija je provedenaTermoregulacija Tijekom dulje vježbe u vrelini: Usporedbe volumena tekućine i temperaturu, U kojem je izmjerena performanse zdravih mladih ljudi u smislu fizičke aktivnosti u žaru 35,5 ° C Oni koji su pili vodu sa smrvljenim ledom, pokazali bolje rezultate od ispitanika koji su pili vodu iste temperature kao i okoliš.
4. Pomoći će smanjiti količinu unosa tekućine
Za ljude koji imaju problema sa kardiovaskularnim sustavom, to može napraviti značajnu razliku. Na primjer, neki lijekovi uzrokuju suha usta, i čovjek muči stalnom žeđi, a liječnik u ovom slučaju je strogo ograničen dnevnu količinu unosa tekućine. Zatim kiselo piće s ledom, voćni leda ili samo kockice leda za sisanje pomoćKako ugasiti žeđ. Učinak proizvoda na bazi vode različitim temperature i teksture, okusa i sadržaja šećera na žeđ. nositi s tim problemom.
zaključak
Ako ne možete ili ne želite dugo i puno znoja, hladnih napitaka i odgovarajući hrana pomoć smanjiti temperaturu unutar tijela i spriječio pregrijavanje tijekom vrućina. Važno je promatrati i kontrolirati opseg ne samo temperaturu i količinu vlage, ali i sastav piće.
vidi također
- Kako haljina ispravno, putujući od hladnoće na toplinu i obrnuto →
- Kao što je u toplinu za zaštitu psa od pregrijavanja →
- Kako preplanulost ispravno. Savjeta koji će vam spasiti od preranog starenja i raka kože →