10 jednostavnih jela od mesa, koje će ostaviti samo 10 minuta

Meksička salata, muffins s mesom i jajima, špageti s meatballs, salata hamburger - Za pripremu ovog srdačna jela od mesa, potrebno je samo 10 minuta na pretek.

Razvoj novih recepata koje su donijeli različitosti na svoju uobičajenu izbornik neće uzeti puno vremena, tako da miruje sati na štednjaku, ne morate. Stvar je pravi pristup: prvo pokušati osigurati veliki broj osnovnih sastojaka, a zatim ga dodati na drugu, tvoreći niz jela tijekom dana.

Tako se baza može biti meso sastojak forcemeat. On je, u svakom supermarketu, je jeftin i koristi se u raznim receptima ščepati.

1. nasjeckanog mesa

sastojci

• 900 g mljevenog mesa;
• 1 luk;
• ¼ šalice sjeckani bosiljak, cilantro ili peršin;
• 1 čajna žličica soli;
• 2 žlice čili u prahu - za okus.

priprema

Stavite tavu topline preko srednje topline. Nema potrebe dodavati ulje. Narežite luk, a zatim pomiješati sve sastojke u zdjelu volumena, dok homogene mase. Fry govedina u 3 minute, bez dodira, a tek onda miješati. Jelo je spremno kada nema pink bita.

Spremni nadjev se može čuvati u hladnjaku u dobro zatvorenu posudu za tjedan dana, svaki dan koristeći dio za pripremu drugih jela.

2. meso omlet

sastojci

• 2 ili 3 jaja;
• 2-3 žlice gotovog kobasica mesa;
• zelje - ukusu;
• Biljno ulje - za prženje.

priprema

Umutiti jaje umutiti, sipati u posudu i dovesti do spremnosti. Stavite omlet na tanjur, dodajući nekoliko žlice u gotovom mesa. Sezona sa sitno nasjeckanog zelenja.

3. Kajgana sa mesa, povrća i ljekovitog bilja

sastojci

• 2 jaja;
• 50 g kupusa Cale;
• povrće - na okus;
• 3 žlice mljevenog završen.

priprema

Zagrijte nadjev na srednje jakoj vatri. Dodaj istima kupus i neke povrće (na primjer, rajčice ili prethodno izreže papar). Zatim razbiti u tavu dva jaja. kada će kajganaJelo može prebaciti na tanjur i poslužite.

4. Meso muffins sa jajima

sastojci

• 12 jaja;
• 1 brokula;
• 1 paprika;
• 12 žlice mljeveno završeno;
• 2 žlice maslaca.

priprema

Uzmi kolač konzerve i namažite ih s maslacem unutra. Za svaki od njih stavi žlica nadjeva spreman, male pakete brokule, izrezati u male komadiće paprike i drugog povrća. Razbijte jaje u svaki kalup. Zagrijte pećnicu na 180 ° C i pecite ga muffine.

5. Govedina u salati šalice

sastojci

• 2-3 salata;
• 1 žlica mljevenog spreman;
• peršin, cilantro ili bosiljak - ukusu;
• 1 čajna žličica pinjola.

priprema

Stavite salata lišća u malo gotovog nadjevom (žlice bi trebalo biti dostatno za svaku šalicu), a zatim posuti na vrhu oraha i sitno sjeckani zelje.

6. Pita pastirska

sastojci

• 300 g cvjetača gomolja krumpira ili 6;
• 400 g gotovog mesa.

priprema

Napravite pire od kuhane cvjetače ili normalno pire od krumpira. Na dnu kalupa za pečenje sloj stavi gotovog mesa. Gornji poklopac sa slojem pire krumpir. Zagrijte pećnicu na 200 ° C i staviti ga u kolač. To će biti spremni kad se umak na vrhu će dobiti zlatnu boju.

7. meksička salata

sastojci

• 4-5 salata lišća;
• 1 crvena paprika;
• 150 g gotovog punjenja;
• 1 žlica salsa ili guacamole.

priprema

U tavi zagrijte mljeveno meso i pržiti sjeckani crveni papar. Stavite na tanjur nekoliko listova salate, paprike i mljevenog. Dodaj u salatu salse ili guacamole.

8. Špageti s meatballs

sastojci

• 250 g špageta;
• 250 g rajčica;
• 300 g svježeg mesa.

priprema

Kuhati špagete. U zagrijanoj tavi uliti paradajz paste i valjane u kuglice staviti nadev. Kada je meso pržiti temeljito (ružičasta boja trebala okrenuti smeđe), dodajte umak s mesnim okruglicama spreman za špagete.

9. salata hamburger

sastojci

• 1 avokado;
• 1 luk;
• 1 jaje;
• 2-3 salata list;
• 150 grama mljevenog mesa.

priprema

Za pripremu zdrave verzije favorita pljeskavicaZamijenite peciva na salata lišća, i koristiti kao punjenje mljevenim mesom pljeskavice (unaprijed slijepi ih ​​odvojeno u tavi pržiti, roštilj), zajedno s jajima i ploške luk prstenje avokado.

10. kebab

sastojci

• 2-3 crvena paprika;
• 200 g šparoga;
• 200 g brokule;
• 400 g mljevenog mesa;
• bilje - na okus.

priprema

Iz sirove mješavine mljevenog luka i zelenim slijepe po nekoliko ražnjića. Popraviti ih i povrće na drvenim kebab kos, pržiti u posudi za roštilj. Jelo možete poslužiti i svježim krastavcima i rajčice.