10 recepti za ljeto sokova od voća i povrća
Hrana / / December 19, 2019
zeleni sok
sastojci
- 1 vapna;
- metvica snopa;
- 3 celer;
- 1 krastavac;
- 4. kivi.
priprema
Kivi i vapna oguliti i izrezati na četvrtine. Zatim nasjeckajte celer i krastavce. Gospođica svi sastojci kroz sokovnik, dodajte gomilu metvice. Za raznolikost, možete zamijeniti odlicno cilantro, peršin, bosiljak i koromača.
narančasta limunada
sastojci
- 1 veliki narančasta;
- ½ limuna;
- ¼ šalice mineralne vode.
priprema
Odaberite najviše sočne naranče i limuna. Zatim ih rezati na pola i kore. Preskoči plod kroz sokovnik, zajedno s malom količinom limuna. Dodaj mineralnu vodu - i imate osvježavajuća limunada. Ako vam se sviđa slađa pića, dodati šećer i malo cimeta.
Svježe voće i povrće
sastojci
- 1 naranče;
- ¼ ananas;
- 5 celer stabljika;
- špinat snopa;
- 1. đumbir korijen.
priprema
Narančasta i ananas oguliti i izrezati u male komadiće. Proći kroz sve sastojke sokovnik. Špinat je najbolje staviti-zajedno s celer - tako da će vam dati više soka. Ako je oštar okus đumbira vam se ne sviđa u ovom receptu, možete to učiniti bez njega.
mirisne svježe
sastojci
- 2 jabuke;
- 200 g maline;
- 1 nektar.
priprema
Izvadite sjemenke iz jabuka i nektarina i izrezati ih na male komadiće. Tanke kriške jabuka, ostaviti za nakit, a sve ostalo propustiti skretanja kroz sokovnik. Izliti smjesu u čašu, ukrasiti sa kriškom jabuke - spremni! To svježe će izgledati velika na jednoj fotografiji na Instagram.
Klasični sok od povrća
sastojci
- 1 repa;
- 1 veliki mrkva;
- 1 repa zeleno;
- špinat snopa;
- 3 celer stabljika.
priprema
Ogulite repa, mrkva i repa i proći ih kroz sokovnik s celer. Zatim sitno nasjeckajte gomilu špinata i dodati u mješavinu. Ovaj nutrijent može zamijeniti svježi doručak. I antioksidansi u repu, pokrenuti proces detoksikacije u tijelu.
osnažujući mješavina
sastojci
- 2 persimona;
- 200 g ananasa celuloze;
- 1 kruške.
priprema
Cut dragun i kruške na pola, izvadite sve kosti i repove. Ogulite ananas i izrezati u male komadiće. Proći kroz sokovnik dragun, kruške i ananasa.
Budite oprezni podataka: dragun sok i to ne bi trebao biti korišten s hladnom vodom i mlijekom. Ova kombinacija potiče stvaranje čvrstih komadića hrane i komplicira crijevna propusnost.
Začinjena rajčica sok
sastojci
- 4 rajčica;
- 1 čili paprike;
- sol.
priprema
Chili paprika izvadite sjeme, izrezati rajčice na četvrtine. Gospođica sve kroz sokovnik. Posoliti ukusu. Možete eksperimentirati: umjesto čilija koristiti bugarski, a umjesto soli - šećer, papar i korijander.
gori mješavina
sastojci
- 1 jabuka;
- 5 celer stabljika;
- 1 limun;
- 1 đumbir;
- 1 čajna žličica kurkuma prah.
priprema
Apple i limunova kora, izrezati na kriške. Proći kroz sokovnik celer, jabuke i limuna, zatim đumbir. Ulijte sok u čašu, posipati vrhu kurkume i miješati.
Repa krastavac sok
Klasični recept za povrće svježe. Krastavac sok daje vodu i repu - antioksidansi i zasićene smeđu boju.
sastojci
- 3 krastavac;
- 2 repa;
- 1 mrkva.
priprema
Očistite povrće iz kore, a zatim ih izrezati u male komadiće. Proći kroz sokovnik krastavci, repa i mrkva. Do gotovog soka možete dodati nekoliko kapi limunovog soka. Ako želite više svježe, mrkva može zamijeniti jabukom.
Mix-antistresno
sastojci
- 250 g ananasa;
- 2 stabljike celera.
priprema
Prije juicing, pobrinite se da dovoljno svježeg ananasa. Da biste to učinili, pogled na lišću: oni bi trebali biti zasićene zelene boje. Ako je sve u redu, očistite ga od kože i izrezati u male komadiće. Celer, ispiranje s vodom. Gospođica svi sastojci kroz sokovnik.
Layfhaker Scarlett i predstavljeni nagrade za recepte
Podijelite recept ili sorbet sok od voća, bobičasto voće i povrće i dobiti priliku osvojiti jednu od šest juicer Scarlett. Kliknite na donji obrazac, prijavite se pomoću profila „Vkontakte” ili Facebook i poslati recept za jednu od dvije kategorije:
- Sokovi. Voće, povrće, voće i povrće - svježe, zdravo i jako ukusno.
- Sorbets. Deserti od smrznutog voća i bobica - odličan liječiti u bilo koje doba godine.
Što više i više izvorni opisani proces kuhanja, to je veća šansa da dobijete nagradu. U svakoj kategoriji Scarlett stručnog žirija će odabrati tri pobjednika. Oni će dobiti sokovnik Scarlett.
Saznajte više o natječaju