10 proizvoda, kako bi jasno tijelo nikotina

Pušenje je štetno, pušenje ubija. Što prije završiti ovu ovisnost, to bolje. Nikotin se izlučuje iz tijela u roku od jednog do tri dana, a čim se to dogodi, zadyshit duboko i odmah osjećati bolje. Ovaj proces se može ubrzati jesti određene namirnice.

Nikotin - moćan neurotoksin u malim dozama ima stimulirajuće djelovanje na psihu. On blokira receptore acetilkolina, što je rezultiralo živčanih i mišićnih stanica početi funkcionirati. To stvara nikotin imaju naviku se puši, i ubrzava rad srca, povećava krvni tlak, a time i rizik od udar.

Danas, unatoč svim postojećim zabranama i ograničenjima, kao i najnovijim istraživanjima, koje govore o iznimnoj štetnost pušenje, ljudi još uvijek odlučiti za korištenje duhana. Naravno, možete žvakati duhan ili čak miris, kao u stara vremena, ali ostaci činjenica da nikotin još uvijek dobiva vam u krvi, bez obzira na način njegovog korištenja.

No, postoje namirnice koje pomažu da brzo očistiti tijelo od nikotina. Oni regrutira desetak. Idemo saznati što posuđe treba dostaviti do stola da se malo zdraviji u bliskoj budućnosti.

1. brokula

Brokula ogromne količine vitamina B5, C i B, koji su odgovorni za regulaciju najvažnijih procesa u našem tijelu. Njihov nedostatak može dovesti do kvara vitalnih funkcija. Brokula čini za opskrbu vitaminom C i održava metabolizam. Osim toga, sadrži Nrf2 gen koji štiti pluća od oksidacije i upalnih procesa pokreću pušenja.

2. narančasta

Narančasta - vrlo moćno oružje protiv nikotina. Ovo voće citrusa obitelj puni tijelo savršeno naš omiljeni vitamin C i pomaže da se osloboditi stresDa počnemo iskustva, napuštanje nikotina bradavice.

3. špinat

Špinat - omiljena hrana mornar Popaj. Popaj je poznato da se najjači čovjek na svijetu. Iako izmišljeni. Usput, znak je vrlo promišljena i jede špinat očito nije slučajno biljka dosta folne kiseline - u vodi topiv vitamin (B9), potrebno za imunološki i krvožilnog sustava. Špinat salata doprinose brzom povlačenju iz nikotin su umorni od borbe s njim tijelo i vraća vas u normalu san i dobri duhovi.

4. đumbir

Vrlo korisna stvar. Da, i ukusna: u svijetu đumbir To je već dugo omiljena aditiv slastice. Osim zanimljivog okusa đumbir je poznat po svojim svojstvima liječiti hladno, Uklanjanje upale u grlu i ustima.

Korijen ove biljke u narodnoj medicini se koristi gotovo svugdje, čak i za mršavljenja. Za pušače, đumbir je dobro da su tvari koje su sadržane u njemu, može pomoći u smanjenju lipida u krvi. To ima pozitivan učinak na cijelo kardiovaskularnog sustava osoba koja se oporavlja nakon godina redovitog trovanja.

5. brusnica

Kao što ste vjerojatno pogodili, danas imamo pravi vitamin pogodaka. Sljedeći korak brusnice: kiselina sadržana u njemu također pomaže da biste dobili osloboditi od nikotina ropstva. Nikotin povisuje razinu šećera u krvi jednako kao i ove bobice. Stoga preporučujemo Vam da zamijenite cigarete brusnica. To će vam pomoći proći kroz povlačenje.

6. limun

Limun - jedan više taktički način borbe sa stresom povezane s odvikavanja od pušenja. Ako pušite, nikotin je zadržana u krvotok da u prosjeku tri dana, pod uvjetom da razarajući učinak na vaš koža i imunitet. Ponovo vitalnost tijelo će isto vitamin C i sama limunska kiselina. Piti čaj s limunom, ne limunada ili dodati limun u hrani - kako vam se sviđa najviše.

7. mrkve

Sada je vrijeme da se spomenuti drugi vitamin - vitamin A. Pušač redovito troše svoje rezerve - kao i mnogo puta dnevno kako donosi plamen do vrha cigarete. Kada razina vitamina A i C padne u tijelu počinju umirati živčanih stanica, poremećen protok krvi, a time i normalno funkcioniranje mozga. jesti mrkve češće: Smatra se da je beta-karotena, koji je jako puno, imaju imunostimulirajuće svojstva.

8. nar

Kao što znate, pušenje slomi srce stopa, što dovodi do aritmije, i mnoge druge neugodne posljedice. Prirodni vaskularne propusnosti pogoršava, što je rezultiralo u svim stanicama tijela počinje nedostatka kisika. cirkulacija Očistite krvožilni sustav i poboljšati krv pomaže granate. Je bogat makro- i tragovima elemenata: kalcij, magnezij, kalij, natrij i mangana. Sok nara koristan u anemije i poremećaja želudacTo ljubitelje pušiti često pate.

9. pšenične klice

Nakon što se u krvi, nikotin jako sužava krvne žile, tlak se povećava. Kao rezultat toga, pušači se počinju osjećati puno gori od zdravih ljudi. Pšenične klice bogati vitaminom E, koji je snažan antioksidant i prirodni imunomodulator. Korisna svojstva ovog proizvoda je više nego dovoljno: to pomlađuje i stabilan rad cijelog organizma.

10. kupus

Postoji mišljenje da su usjevi smanjuje rizik od onkoloških bolesti a je prirodni izvor izotiocijanatima - biološki aktivni spojevi koji su odgovorni za niz vitalne funkcije: da zaštiti tijelo od bakterija, štetnih učinaka ionizirajućeg zračenja i razvoj stanice raka.

Tako je, prijatelji. Ako još uvijek pušite, raspolažu odmah: to je puno lakše nego što mislite. Evo što je glazbenik i glumac Petar Mamonov:

Kako prestati pušiti? Što učiniti na tržištu? Da se i baci sutra ujutro! Kao što je bio: kuća je bombardiran, ubili njegova žena i djeca... On je uzeo vreću na ramenima - i prema naprijed i ode. Ne samoubojstvo, otišao da se bori dalje. Nema ništa: kruh, nož i soli. A oni kažu: Ne mogu prestati pušiti. Uh, sramota! Pojavljivala! Gluposti pas!

Pa ići naprijed, shop za pravim proizvodima! I još uvijek dobra ideja da se onda ide na trčanje.

Ostati zdrav, dobro jesti i čitati Layfhaker!