5 razloga da ide kampiranje ovo ljeto

Planinarenje vlak ne samo tijelo već i um. Kombinacija vježbi i svježem zraku čudesno promijeniti naš stav. Ako još uvijek niste odlučili hoće li ili ne morate doći u pješačenjeZatim ovih pet razloga upravo rastjerati sve svoje sumnje.

1. Filmovi pomoći smanjiti stres

studijaPrednosti iskustva prirode: Poboljšana utječu i spoznaje. Provodi se u 2015, pokazalo je da hodanje u zemlji, za razliku od hodanja po gradskim cestama, pomoć da biste dobili osloboditi od teških misli. Oni koji su hodali pola sata u prirodi, istaknuo je da se više ne stanuju na probleme koji su ih mučile hodati.

2. Surfanje poboljšati pamćenje

Budite pozitivan učinak na mozak, uključujući poboljšanu memoriju i misaonim procesimaRedovito vježbanje mijenja mozak poboljšati pamćenje, razmišljanje vještina. . Da bi to postigli, ne nužno naprezanje u teretani - duge šetnje i šetnje daju potpuno isti rezultat.

3. Filmovi dati osjećaj sreće

Nedavne studijeZa vježbanje, ništa kao velikom otvorenom. postalo je jasno da su duge šetnje na svježem zraku donosi više užitka tjelesnom aktivnošću nego hodanje na pokretnoj traci za isto vrijeme.

4. Planinarenje - izvrsno psihoterapijski zastupnik

Istraživanja su pokazalaTjelovježba kroz planinarenje u bolesnika samoubojstva visokog rizika. Randomizirano ispitivanje crossover. , Planinarenje u suradnji s profesionalnim psihološku pomoć kako bi se nositi sa simptomima mentalnih poremećaja. U bolesnika s teškim suicidalna nakon takva putovanja obilježen slabljenjem osjećaja beznađa i suicidalne misli.

5. Pješačenje razvijati kreativnost

U 2012. godini, u sklopu eksperimentaKreativnost u divljini: Poboljšanje Creative zaključivanja kroz uranjanja u prirodne postavke. Skupina volontera je zatraženo da ide na šestodnevni planinarenje bez naprava. Polovica ispitanika prije odlaska proći test udaljenih asocijacija - Test kreativnost, Tijekom kojih je potrebno uspostaviti vezu između riječi. Druga polovica grupe je isti test četvrtog dana kampanje i obrađuju gotovo 50% bolje nego u prvoj skupini sudionika.