7. život sjeckanje, kako bi preživjeti dugo let
Putovanja / / December 19, 2019
Putovanje je uvijek važan događaj, pogotovo ako imate prijeći ocean. Dugi let može biti težak izazov. A možda donijeti zadovoljstvo - to sve ovisi o tome kako se pripremiti za to. Reci kako najbolje isplanirati svoje putovanje preko oceana, tisuće kilometara i sedam vremenskih zona izaći iz američkih zračnih luka u dobrom raspoloženju.
1. Odaberite let s vezom
Direktan let iz Moskve u New York - to je najmanje devet sati na cesti, a nakon tako dugog leta je teško biti vesela. Dajte sebi priliku da se opustite malo - odaberite opciju s promjenom jedne od europskih metropola.
Čak i ako je razmak između letova je kratko, barem što se protežu vaše mišiće u zračnoj luci zanijemio. To je osobito važno ako putujete s djecom ili starije osobe: tako da putnici nisu lako za mnoge letove.
Da, u tom slučaju, vaš put će biti za nekoliko sati duže nego s izravnom rutom, ali možete napraviti pauzu. I vjerojatno preplatiti: ovi letovi koštati usporediti usmjeriti, a često i jeftinije od njih.
Ako vaš transfer se odvija u jednoj od zemalja Schengenskog sporazuma, a ne planiraju napustiti tranzitno područje zračne luke, ne morate schengenske vize. To je druga stvar ako je vaš sljedeći avion polazi iz druge zračne luke ili ako želite ići u grad.
saznati ti detalji su još uvijek u planiranju putovanja.Savjet: Ako je let s promjenama bez mijenjanja zračne luke, molimo registrirajte svoju prtljagu do završne točke puta. Kabinsku prtljagu staviti najpotrebnije - promjena odjeće, šminke, komplet prve pomoći, da hodaju okolo Europski grad svjetlosti.
2. Smanjuje rizik od jet lag
Promjena više vremenskih zona - to je veliki teret na tijelu. Nakon leta, a posebno transatlantskog, sigurno ćete htjeti spavati, ako nemate odmoriti na putu. Bez posebne obuke svoje tijelo za nekoliko dana će zbuniti dan i noć, i živjeti u skladu s moskovskom vremenu.
Najčešći savjet - tri dana prije leta na Zapad ići u krevet za sat ili čak dva kasnije. Ona pomaže tijelu da se postupno naviknu na novu vremensku zonu. Također preporučujemo da tijekom putovanja preurediti sat na svim svojim uređajima u novom vremenu. A ako stigne tijekom dana, pokušajte malo odspavati u avionu da ne pada u krevet prije večere. Idi u krevet kad će novu vremensku zonu dolaze kasno navečer.
3. Vodite brigu o prikladnom mjestu
U idealnom slučaju, ako leti poslovne ili prve klase. Ali i na gospodarstvo može biti ugodno - samo trebate znati mjesto.
Ako niste ljubitelj cijelog leta gleda kroz prozor, bolje sjedni prolaz. Dakle, to će biti lakše ustati, a vi još uvijek može povući svoje noge tijekom dugog leta ne samo želite učiniti.
Ako je moguće, pokušajte sjesti na izlazu hitne: tu će biti više prostora za noge. Ta mjesta možete izabrati na online registraciju. Dakle, ako ste leti na Boeingu 767, oni će biti na 20. redu, ako je to 330. Airbus modela, 28.. U shemi zrakoplova su označeni izlaz za redom.
Nekoliko lijepih bonuse mjesta Delta Comfort + - jastuk, deka, bez slušalica na letu.
4. haljina ispravno
Pred vama su nekoliko sati u stanju vrlo ograničene pokretljivosti. Haljina u letu, tako da se ništa nije uzet svoje tijelo: odustati od uske traperice i neudobnih cipela. Najbolja opcija - pamučne hlače, majica i topli pulover ili vestu gusta da se lako ukloniti. A ako na brodu i dalje će biti cool, uvijek možete pitati za deku.
Tijekom leta, odjeća može biti vrlo naborana zbog sigurnosnog pojasa ili nepovoljnim položajima. Ako ne možete odmah po dolasku promijeniti svoju odjeću na čistu i izglačanu, bolje odabrati nešto iz nemnuscheysya tkiva.
5. Ponesite sa sobom zalogaje i vode
Tijekom transatlantskih letova, kao i na svim letovima dužim od šest sati, koju će ponuditi dva topla jela i pića. Ako ste sigurni da je način na koji će imati povećan apetit, nagomilati na grickalice prije dolaska u zračnu luku. Grab bombon i pakiranje samo u slučaju: oni će vam pomoći nositi se s bolesti kretanja. A to nije mit: zbog razlike tlaka tijekom polijetanja i slijetanja možete postaviti svoje uši, i aktivnog gutanja i žvakanja pokreta pomoći ispraviti situaciju.
Ako želite piti, uvijek možete pitati stjuardesi da bi vam čašu vode. Možete se na putu s bocom vode - samo ako ste ga kupili već u „čistom” zoni (inače ćete ga morati baciti u fazi screeninga na aerodromu).
6. Vodite brigu o zabavi tijekom leta
Jeste li sigurni da se sa svojim smartphone i u svoj ruksak je siguran da se tableta ili prijenosno računalo. Ne zaboravite snimiti Slušalice s poništavanjem buke i pauerbank svojim gadgetima radili tijekom cijelog leta.
Nemamo vremena za učitavanje novih filmova - to ne smeta: glazba i filmovi će definitivno biti na brodu. Na dugim letovima imaju ugrađeni u multi medija, uključujući i najnovije kinonovinki.
U letu, bolje je naći vremena za spavanje, ali ako planirate umjesto na posao ili komunicirati na instant glasnike, možete uz nadoplatu koristiti internet na brodu. Međutim, nisu svi prijevoznici imaju tehničku mogućnost za takve usluge.
To je lijepo dok je daleko vrijeme za razgovor sa svojim prijateljima i obitelji pratiti vaše pokrete, gledajući kartu leta na monitoru ispred putnika naslona. I to je zasebna zabava - naučiti neke zanimljive restorane na putu. Na primjer, ako idete iz Moskve u San Francisco s priključkom u Amsterdamu, u nekom trenutku ćete prijeći Grenland. Nakon više od vas će biti u mogućnosti vidjeti ovu zemlju, a osim toga, s takvim pogledom?
7. Move!
Čak i nakon dugog leta, možete se osjećati sigurni, ako često ustati sa svog mjesta i širenje zatokshie udova.
Da li jednostavne vježbe, koje ne trebaju puno prostora: stand na prste i rastezanje i vježbanje vrat. Dakle, ne samo izgubiti mišićnu napetost, ali i pomoći vaše krvne žile koje se pojavljuju dodatni stres zbog razlike tlaka.
Usput, ako znate da imate problema s krvnim žilama, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije leta. Možda će preporučiti da se na brodu kompresije čarapa. Oni poboljšavaju cirkulaciju krvi i smanjuju rizik od oticanje nogu.
Prekooceanskom letu - to je tek početak vašeg fascinantno putovanje. Čak i dug put da se ugodno i zanimljivo, ako se pobrinuti za to unaprijed. Zadužen za zabrinjava pouzdane zrakoplovne.
Otkrijte Amerika sa Delta Air Lines