6 savjeta za one koji žele zadržati sretnu vezu

Mnogi ljudi nisu zadovoljni svojim odnosima zbog nedostatka emocionalne intimnosti s partnerom. Ako želite dobiti njegu i pažnju daju prvi početak.

Mnogi parovi su toliko zauzet s radom i djeca koja provode vrlo malo vremena nasamo s drugima. Ako se radovi ne dopušta vam da dogovoriti tjedne posjete ili da ide u zajednički odmor, probajte ove jednostavne savjete. Ne potrošiti na njih puno vremena i truda, ali će pomoći u jačanju odnosa.

1. Dodirnite svoju voljenu osobu

Znanstvenici provodi eksperimentNježan dodir za promicanje relacijska, psihološke i fizičku dobrobit u odrasloj dobi: teorijski model i pregled istraživanja.U kojem je par izgledao zajedno film. Prva skupina ispitanika, dok gledanje nije dopušteno na dodir vašeg partnera. I članovi druge skupine imali svo vrijeme na dodir jedni druge.

Pokazalo se da su ispitanici iz druge skupine su više sigurni u svojoj ljubavi mates. Taj osjećaj nije spriječilo ni znanje da je partnerov dodir - to je stanje pokusa. Mind subjekti shvatili da su poduzete za ruku nije spontana, ali oni još uvijek osjećaju puno sretniji.

2. Nemojte skočiti na zaključke

Ako je volio jedan je pogriješio, kao što su dugo vremena nije odgovorio na pozive, ne paničarite. Znanstvenici su otkriliAtribucije u braku: država ili osobina? analiza krivulja rasta.Da su sretne i nesretne parovi se razlikuju po tome što imaju različite percepcije i interpretirati Greške partnera.

Oni koji su nesretni u vezi, on je vjerovao da je bilo greška partnera - je nedostatak karaktera, nego posljedica stanja. Ako osoba ne odgovara na poziv, to ne znači da je vama svejedno. Možda je to samo puno slučajeva. Prije Uznemiravanje nagađanje, uzeti u obzir alternativne razloge za njegovo djelovanje.

3. Razmislite o argument iz

120 parova sudjelovalo je u istraživanjuKratka intervencija radi poticanja sukoba preispitivanje čuva bračne kvalitete tijekom vremena.U kojem za prve dvije godine braka, da su istraživanja o njihovom zajedničkom životu.

Tijekom prve godine njihovog odnosa postao manje zadovoljavajući, što je česta pojava. Godinu dana kasnije, neki parovi u slučaju argument treba imati misao o razlikama s partnerom s nezainteresiranog treće osobe perspektive koja želi sreću na oba. Kako bi ta osoba reagirala na svom sukobu? Koja je korist za vas oboje, on bi izvukao iz njega?

Ova vježba je imao na test pozitivan učinak. Tijekom druge godine žive zajedno njihov odnos poboljšati, za razliku od onih koji ne razumiju sukob sa strane.

4. Zapišite što ste zahvalni za vašeg partnera

Sudionici u drugom eksperimentuStvari učiniti za mene: Percepcija romantična partnerovog ulaganja promovirati zahvalnost i predanost. ponudio jednom tjedno snimiti nekoliko akcija od voljene osobe, koji je pomogao ojačati njihov odnos. Druga polovica ispitanika morala zapisati ono što su osobno doprinijeli.

Oni koji su navedeni partnerske usluge, su više zainteresirani za odnos, i bili su više zahvalni značajna osim sudionika, čestitam sebe. Eksperiment je pokazao da je češće trebate zahvaliti voljene osobe.

5. prihvatiti pohvale

Čeka zanemarivanje od strane partnera uništava odnose. ljudi s nisko samopoštovanje teško je vjerovati da oni stvarno vole. Dakle, oni su skeptični o ljubavi i pohvale partnera kako bi se izbjeglo razočaranje od mogućeg raspada. Takvo se ponašanje može uplašiti drugu osobu.

pitao znanstveniciViše od riječi: reframing pohvale iz sigurnosti romantičnih partnera potiče na niskim samopoštovanje pojedinaca. nesigurni ljudi zapamtiti neobične pohvale koje su dobili od voljene osobe. Jednostavan opis situacije nije proizvesti nikakav učinak. Sudionici shvati kao kompliment sretno.

Zatim, subjekti razmišljati o tome što njihov partner je pohvalio i opisao kako je važno za njih i njihove odnose. To je pomoglo im da shvate da voljena osoba pokazuje najviše ljubavi i pažnje.

6. Proslavite male uspjehe

Kada je volio jedan govori o uspjesima dana, diviti vijesti. Postavljajte pitanja kako bi mogao podijeliti s vama još veću radost i ponovno proživjeti one trenutke.

znanstvenici su analiziraliŠto učiniti kada stvari idu dobro? U intrapersonalnih i interpersonalnih prednosti dijeljenja pozitivnih događaja. odnos parovi koji su slijedili ove savjete. Ispostavilo se da je zbog toga, oba partnera bili sretni njihov uspjeh još više. Osim toga, to je bliže i ojačati njihov odnos.

Vidi također:

• 8 pitanja koja će vam pomoći učvrstiti odnose →
• 7 znakova da je vaša veza ima budućnost →
• 10 stvari koje ne bi trebali činiti sretne parove →