Mi stalno uspoređivati sebe s onima oko nas, i izvući zaključke: ili želimo učiniti ono što im je činiti, ili ih osuđuju i osjetiti svoju superiornost. Ali osjećaj superiornosti - nije sreća, i to ne dovodi do toga. U isto vrijeme, usporedba je već toliko ukorijenjen u našem načinu razmišljanja da samo dobili osloboditi od njega neće raditi. Morat ćemo pratiti impulsa da se usporediti s drugom osobom i da se zaustavi. Pročitajte o uzrocima ozbiljno razmišljati o tome, i dvije zdrave navike kako bi se spriječilo vječni usporedbu.
Prije nego li nam reći o svojim novim navikama, kako bi bilo lijepo imati, morate razumjeti ono što su započeli. Evo nekoliko primjera kako su ljudi sami pokvariti se usporedbom - svjesno ili ne - sebi i drugima. Često, čak i strancima.
Social Networking Profili
Ljudi staviti u mrežnom fotografiju socijalne najuspješnijih i najsretnije trenutke svog života. Ne vidim da postoji slika s natpisom „Mi zastrašujuće borbe, a ja razbiti svoj iPhone”, „Ja sam depresivan” ili „nije prošao intervju i odlučio se napiti od tuge u obližnjem kafiću.”
Općenito, postoje samo dobri trenuci: zabava na plaži, šik večera, joga, trčanje, ili nakon trčanje, zabavu i tako dalje.. Stječe se dojam da je osoba vrlo bogata i šarene život.
Ako često visiti na društvenim mrežama, gleda na sve smiješnih trenutaka u životu prijatelja i poznanika, što se može dogoditi da padne nekontrolirano samopoštovanje. Zašto ne idem u restorane koji služe lijep obrok? Zašto ja ne putuju, ne baviti se sportom i nemam tako lijep tijelo?
Usporedite trenutke svog života s nekim drugim, ali zašto? Da li oni trebaju biti bolje? Da li sreća ovisi o boljim ili lošijim će izgledati trenucima svog života?
Ne, sreća ovisi o usvajanju sadašnjem trenutku, a ne želja da se ono što čini drugu osobu. U stvari, da budemo sretni, moramo biti bolji od bilo koga drugoga - morate ga odvesti do mjesta gdje smo, što radimo i tko smo.
Usporedba ne doprinosi našoj sreći, naprotiv, čini nam zavidni, ljuti na sebe i sanjati o tome što mi ne treba.
Uvjerenje ili razumijevanje
Ljudi vole suditi drugima u različitim stupnjevima. Ljudi koji se bave sportom i nemam prekomjernu težinu, osuđujući pogledati pretilih ljudi koji jedu u „McDonald'sa”, a ne mogu biti bez liftom do trećeg kata. Ljudi sa stabilnim primanjima osuditi one koji se povremeno morati posuditi novac.
Posebno snažno osuđuju loše navike ljudi koji su i sami pate od njih, ali napuštena. Bivši pušači, oni koji su zlostavljali alkohola ili nezdravu hranu. Oni su u stanju da u beskonačnost da osudi one koji još uvijek nisu učinili: „Zašto su tako slabost karaktera? „” Oni nemaju samokontrolu! „” Oni neka njihove loše navike za upravljanje !”.
A onoga pravednika gnjeva dolazi osjećaj superiornosti nad drugima. No, to je, kao što je ranije spomenuto, ne dovodi do sreće. Osuda dovodi do činjenice da postanu neugodni ovaj čovjek, dolazite negativne osjećaje prema njemu, doživljava razočarenje pa čak i gađenje.
Željeli bismo vidjeti drugi ljudi su poput nas učiniti nešto kako bi poboljšali svoje živote. Ljudi općenito imaju tendenciju da se predstavljaju na mjestu drugih ljudi, tako da smo uvijek mislimo da znamo kako da se najbolje za druge osobe.
U stvari, to je vrlo drzak. Čak i ako se radi o bliskom odnosu, ne možete pogoditi što želi u stvari, da ne spominjemo samo poznate osobe.
Kada sudite druge ljude, nemojte ih uzeti za ono što su oni, ne uzeti život za ono što je, i osjećati frustriran činjenicom da to nije tako.
Zašto ne umjesto toga pokušati razumjeti drugu osobu? Siguran sam da ljudi mogu razumjeti ako želite apsolutno svima. A kada ste razumjeli druge osobe, ne sviđaju će nestati, a vi ćete dobiti još jedan dio ovog života.
Razvijamo dvije navike
Ti si dobar čovjek, sve ostalo - previše. Samo usporedba nas misle drugačije. A možete ga zamijeniti s dva izvrsna navike:
- Prihvati sebe kakav jesi. Umjesto da gleda na živote drugih, usredotočiti na one dobre trenutke koji se događaju u vašem životu. Čim primijetite da počnete sebe i druge ljude prestati uspoređivati. Umjesto toga, gledati na svoj život, na sve lijepe stvari u njemu.
- Pokušajte shvatiti nego osuditi. Kada primijetite da ste razočarani nekoga, zaustavljanje sudeći. Umjesto toga, pokušajte razumjeti čovjeka. Možda je imao teško razdoblje u svom životu, on je bio uzrujan, depresivan ili ljut. Možda su ljudi izgubili nadu, te u svom životu doista su bile okolnosti za to. Kada vidite ljudi osuđeni vježbe.
Ove dvije navike možete zaboraviti sebe u odnosu na druge ljude, da biste dobili osloboditi od zavisti i postati malo sretniji.