Kako biti dobar prijatelj za čovjeka u depresiju
Odnos / / December 19, 2019
Ako se nikada nisu patili od depresije, vjerojatno ne razumiju sve puno buke oko ove bolesti. Zašto odjednom svi treba izgledati?
Ali, vjerujte mi, to je nemoguće u potpunosti predstaviti ovo stanje. Depresija - to je kao neželjen gost, koji je pao kao snijeg na glavu i ne će napustiti. To vam oduzima snage i stvara kaos. Depresija nije stalo da imate posao. Ona nije briga da sudoper je prikupio brdo jela i smeće je krajnje vrijeme da se baci. Ona je pohlepno upijaju sve svoje vrijeme i svu moć. Općenito, ne najugodniji put.
Dakle, pričajmo o tome što možete učiniti ako je volio jedan pati od depresije.
1. pomažući poslovanje
Ljudi u depresiji treba sve isto kao i ostatak. Hrana, voda, milijun dolara u malim apoenima - sve što je u svemu. Ali, to je teško dobiti ove korisne stvari, kada se čini kao da mu je glava punjene vatom.
Da, empatija i solidarnost - to je divno, kao što su cvijeće i dira malo bilješke. No, ponekad je najbolje što možemo učiniti za druge osobe - da dođe do njega, bacati stvari u praonicu, donijeti jela i pospremiti malo.
2. Budite strpljivi
Ljudi ne znaju pritisnuta, koliko dugo će to stanje, i iritacije od strane prijatelja samo pogoršava situaciju. Tako se to lako. Prije ili kasnije, depresija će proći.
Vjerujte mi, tvoj prijatelj je mnogo teže nego što možete zamisliti. Pokušajte da ne žurite i ne pitati što se događa u njegovoj glavi. Dovoljno ga je pogledati u oči i reći: „Ti si jaka osoba. Ja sam ovdje, a ja ću vam pomoći da se kroz njega. Uskoro ćete se osjećati bolje. "
3. Ne nosite smeće
Najviše idiotske stvari koje možete samo reći:
- Trebate jesti zdrave prehrane i rade fizičke vježbe.
- Zašto tužno?
Ako tvoj prijatelj ponaša čudno, i ne možete shvatiti zašto, razmišljati o Sveznajući Google. U web naći ćete detaljno znaci objašnjenjeIako bi bilo bolje da se obratite liječniku.
Nemojte gnjaviti svog prijatelja s pitanjima o tome što on osjeća. Nemojte ga prisiliti da vas uvjeriti da je depresija - stvarnu i ozbiljnu bolest, što nije malo kao mali priliv tuge. On nema vremena za to. Sada je zaposlen samo njegova bolest.
Depresija liječenje samo odgođen zbog snishodljiv stav od strane drugih. U takvoj situaciji nemoguće je da se osjećaju ugodno.
Dakle, depresija je tako potrebno prijatelj rekao: „Nemate što skrivati. Ovo je pravi bolest, ali joj se ne može zamjeriti. Možda želite komad pite od jabuka? Pa. Vrlo malen dio. Vrlo malen, zar ne? Vidiš, puno bolje. "
4. Nemojte zaboraviti o sebi
Nemojte postati talac emocionalno stanje druge osobe. Dakle, nitko ne će biti lakše. Da li samo ono što možete učiniti. I ništa više. Ne gube snagu, pokušavajući kako bi bili sigurni da su tvoj prijatelj.
Vaš blagostanje je također važna. A ako postane dadilja za prijatelja pritisnuta, to se iscrpljen.
S vremena na vrijeme, ljudi u depresiji jednostavno ne može biti dobar prijatelj, koji, naravno, može vas uznemiriti. Zatim uzeti pauzu. Shvatite da ako ste brinuti o poslu, to ne znači da su bacanje svog prijatelja. On je još uvijek ćete voli. Upravo sada, to je previše teško staviti u riječi.
Ne reagiraju na njegove napade. Neprihvatljivo ponašanje ne može oprostiti čovjeku samo zato što ima depresiju. Vi ne zaslužuju zlostavljanje, tako da ne bojte se izravno reći, ako on ide u inozemstvo. Čak i ako ne odmah, onda barem kad je vrhunac depresije ostavljeni.
5. Pomoć staviti na dobrim navikama i pravilnu dnevnu rutinu
doručak morate svaki dan. Šetnja u večernjim satima je također odlična ideja. Zeleni čaj može pomoći. Svatko treba vodu. Lijek treba uzeti kako piše u uputama. Čini se da je ovaj jednostavan i očite stvari, ali su postali izuzetno važno kad je fiksiran na depresiju i nisam primijetio ništa oko.
Čovjek u depresiji potrebna pomoć je s takvim sitnicama, jer čini se da mu baš ne zaslužuju pozornost.
Odijelo i pristojni podsjetnike i osvojio Cupsaw poruke poput: „Pa što, što piti vodu DANAS? A pogledajte sliku francuskog buldoga koji jede krafne. Takva slatko. " Takve geste može raditi čuda i pomoći vaš prijatelj vratiti u normalan život.
Kad se magla briše i ljudi će se moći gledati na svoj život, neće se vidjeti da ga uronite u strahu, jer kako je sve počelo. A ako iznenada sami ćete se u nevolji, možete biti sigurni: prijatelj nikada neće zaboraviti vašu podršku i da će odgovoriti u naravi.