Kako ljubav može promijeniti kvalitetu svog života
Odnos / / December 19, 2019
Stalberg Brad (Brad Stulberg)
Autor knjige „na vrhuncu” i „Gori, ali ne izgara” about zainteresirani za njihov rad.
Moj posao - pisanje i zainteresirani za njihov rad učinkovitosti. Znam da osvojiti medalju, nagoditi ili dobiti promaknuće jako lijepo. Ali ja sam sve više počinju vjerovati da je dugo, sretan i zdrav život je važna ljubav. To nije samo neka vrsta duhovne istine - znanstvena istraživanja također potvrđuju.
Posljednjih 80 godina Harvard znanstvenici prate fizički i emocionalno blagostanje više od 700 sudionika. Bila je to jedna od najdužih i najdetaljnije studije ove vrste. mnogo nalazi sasvim očekivano: ne piti previše alkohola, ne pušite, vježbe, dobra prehrana i stalno učenje nešto novo.
No, prema riječima psihijatar George Veylanta (George Vaillant), koji je vodio istraživanje za više od 30 godina, glavnog sastojka dug, zdrav i sretan život - to je ljubav.
Kvaliteta odnosa je nevjerojatno snažan učinak na kvalitetu života.
Nego što su duboka i puna, to bolje. Riječ „odnos” i „ljubav” obično evociraju jedinstvo dvoje ljudi, ali je preuska pogled. Zapravo, možete biti u ljubavi s nekim radu, zajednici ili prirodi. U svakom slučaju, ako je osjećaj pravi, naći ćete se u pobjedu.
Međutim, ljubav nije tako jednostavna, to ne smeta - osoba ili djelatnost. Ljubav - je kontinuirani proces, treba se hraniti. U vrijeme kada je društvo prevladava stalnu želju da bude on-line, te kulturu potrošnje, posebno je teško.
apstraktnostiZapošljavanje i trajne želja za nešto više - suprotno od ljubavi. Zbog njih, ona upstaged ili u potpunosti izbačen zbog nje treba njegu i pažnju.
Briga se izražava u iskrenoj sućuti za nekoga ili nešto.
Ovo nije prolazna interes da se mijenja sa pojavom nečeg novog. To bi trebao biti isti.
Na primjer, ako ste u mjesec dana uživa u vrtu i redovito gledao nakon slijetanja, oni će rasti. No, ako je vaš interes onda se povuku i da ćete ih vode samo kada nemate ništa drugo za raditi, biljke uvenuti i umrijeti. Oni su, kao i ljubav, trebaju stalnu brigu da cvatu.
I dalje treba obratiti pozornost. Potpuno prisutni u trenutku. Nemojte se omesti razmišljanje o tome gdje želite ili trebao biti. Kada smo zaista nešto platiti punu pozornost, granica između nas i objekta ove pozornost bila ugrožena.
Mi osjećaj zajedništva: postati slike, pisati, ili šuma, gdje ćemo ići. Osjećamo se jedan s voljenom osobom. Filozof je George Leonard napisao da takve osjećaje - to je mjesto gdje „Bog živi”. Možda oni žive i ljubav. Možda je to sve isto.
Može se raspravljati o tome što je ljubav, ali je prilično jasno što to nije. Ovo nije život sjeckanje za brzo rješavanje problema. Nije kao na društvenim mrežama ili broja prijatelja. Nije konstantna distrakcija iz poslovanja, ili komunikaciji s osobom na provjeriti telefon.
Ljubav - je otopljen u brigu i pažnju na nekoga ili nešto. U radosti i tuge.
To je i lako i teško. Ali, to je vrijedno toga. Osim toga, kako bi se njeguje ljubav, a ne nužno staviti hrabar napor. Na primjer, ovdje je ono što pokušavam učiniti:
- Prošećite do tjednoj dugu vožnju bez telefona.
- Pročitajte o tome što sam zainteresiran, bez odlaska na društvenoj mreži nakon svakog poglavlja.
- Isključite sve elektronske uređaje u sedam navečer, biti sa svojom obitelji.
- Nemojte se objesio na rezultate i biti uronjen u tom procesu.
- Sportom i ne gledati na sat.
- Izgradite dublje veze s ljudima, čak i ako je ponekad potrebno žrtvovati produktivnost.
Svaka sfera sadrži potencijal za ljubav, i, prema tome, za sretan život. Samo pokazati malo brigu i pažnju, da ga vide.
vidi također❤
- 5 stadija ljubavi, kroz koje prolaze prije kraja najjačih parova
- 24 knjiga o ljubavi, što nije sram čitati
- Što je ljubav i što ona može biti: psiholozi pogledati