Što učiniti ako niste zadovoljni sa odnosima

Ako ste izgraditi prisan odnos nije moguć za dugo vremena, razlozi mogu biti nekoliko. Analizirati potencijalne probleme i načine kako ih riješiti.

Maya Lutai

psiholog-konsultant za osobne i obiteljske stvari.

S jedne strane, odnos - to je samo po sebi razumljivo, as druge - teško pronaći stvarno sretni parovi da graditi međusobno ne manipulativna i iskren i povjerenje odnos.

Ako ste pokušali izgraditi odnos i više od tri puta dobila rezultat ne odgovara, onda je vrijeme da ide duboko: očito je, postoji greška u sustavu.

Što je potrebno za skladan odnos: 4-level kontakti i 8. osnovne potrebe

Kao što imamo tri dijela: „dijete” „unutarnju roditelj”, „odrasle” i Interakcija tih dijelova nudi četiri razine kontakta, koje su potrebne za duboko odnosa.

1. „Unutarnje dijete” je odgovoran za intimnost, iskrenost, i kontakt stvaranje. Obitelj bez kontakta na razini djeteta, na žalost, ne raspadaju se.
2. „Unutarnji roditelj” je odgovoran za praćenje, promociju, sigurnosti, definicija što je ispravno a što pogrešno, ono što je važno, a što nevažno. U dobrom i dugu vezu gleda na te stvari trebala bi biti ista.
   instagram viewer
3. „Unutarnji odrasle” odgovoran je za planove za budućnost, treba učiniti s novcem: kako potrošiti i zaraditi. Ukoliko nije dogovoreno da odnos je vrlo teško u ovom pitanju „unutarnjeg odrasle” supružnika.
4. Komunicirajte na svoj „unutarnji roditelj” i „unutarnje dijete” partnera (i obratno) se očituje u međusobnom brizi jedni druge.

Drugim riječima, u odnosu osam osnovnih potreba moraju biti ispunjeni:

• potreba za sigurnosti: u zdravom odnosu, možemo biti ono što je, bez straha od gubitka ljubavi i poštovati.
• Potreba da se vrijedan i važan: želimo imati vrijednosti, stalo za nas i smatraju nas pozvao.
• Potreba da bude prihvaćen od strane pouzdanog osobi: kao dijete, trebamo usvajanje jak i štiti odrasle, ali, nažalost, mnogi od ovog zahtjeva nije bio zadovoljan.
• Potreba za podijeljenom iskustvu: biti na istoj valnoj duljini s nekim drugim, da se osjećaju da netko doživljava brojne isti ili doživjeli - važan dio odnosa.
• Potreba za samoodređenje: čak i kad ste u vezi, želimo zadržati njihovu jedinstvenost i primiti priznanje ove jedinstvenosti.
• Potreba za utjecaj: u bilo kojem odnosu želimo utjecati jedni druge. Sanjamo da promjena tuđe način razmišljanja, ponašanja i emocionalni odgovor. Istovremeno želimo ne samo da utječe, ali i vidjeti učinak tog utjecaja.
• Potreba za inicijativu druga: želimo vidjeti inicijativa u dijalogu nije došao samo od nas. Svaki odnos u kojem netko uvijek uzima prvi korak, na kraju postaje jednostrana ili čak bolno.
• Potreba za izražavanje ljubavi: imaju osjećaj ljubavi i privrženosti onome koji nas dobro poznaje, poštuje i prihvaća, koji se brine o nama.

Vi svibanj pitati, gdje je potreba da bude voljen? Činjenica je da kada se ispune ove potrebe, osjećamo se voljeli.

To također može biti potrebno deveti, jedinstven. To je tvoje. Za nekoga je to, netko je nema.

Kako poboljšati odnos ili ih spremiti

Pogledajte pažljivo kako ravnomjerno raspoređena oblike kontakta, te da li se vaš odnos potrebe zadovoljene na obje strane. Ako je tako, imajte tu ravnotežu. To je dovoljno da štedite odnos.

Ako je do narušavanja ravnoteže, potrebno je utvrditi slabu poziciju i zajednički ih razvijati. Imajte na umu da je želja za promjenom mora biti na svakom od partnera. Ako je to samo vi, ništa se neće dogoditi.

1. Razgovarati jedni s drugima pomoću ne samo logike, ali i emocionalnu inteligenciju. Ta sposobnost da prepoznaju vlastite i emocionalne reakcije tuđih, odgovoriti na njihove umove i srca.
2. Razviti empatiju - sposobnost da razumiju druge osobe i njegove osjećaje, zamislite sebe na njegovom mjestu.
3. Nemojte misliti da se - pitati. Kao što iskustvo pokazuje, čak i nakon što je živio mnogo godina u paru, ljudi ne mogu u potpunosti razumjeti što se zapravo događa s partnerom, tako da je dijalog vrlo važan.
4. Ako ste se posvađali i da dugo ne riješi konflikt ili imate bilo kakvih pitanja, zbog koje se redovito psovati za godinu dana ili više, obratite se stručnjaku. Problem neće nestati, i da će ići u duboki i da će uništiti vaš odnos kao hrđa.

Što trebam učiniti ako ne mogu ni započeti vezu

Prvi naših odnosa - s roditeljima. Ako ne ostaviti za dugo vremena, čak i početi graditi odnos s partnerom, zatim način kontakt između vas i vaše najmilije bio takav da nije dobio značajnu vezu vještina zgrade drugi. Tu može biti nekoliko.

• Previše bliski kontakt s roditeljima ili drugim važnim podacima, zamijenite ih. Drugim riječima, mjesto potencijalnog partnera već zauzeto. Morate izaći iz psihološke simbiozi sa svojim obiteljima, a tek onda tražiti život partnera. Izlaz iz simbiozu nije tako jednostavno kao što se čini, a kreće od roditelja nije uvijek dovoljno.
• Imao si ranio nasilja iskustvo odnosa (fizičko, psihičko kazne) ili su doživjeli ranom djetinjstvu prekid.

Ako ste se smatra da je prvi ili drugi kategoriju ljudi, a više od tri godine, ne možete stvoriti svoje vlastite s nekim dugoročan odnos, potrebno je obratiti psiholog koji se bavi promjenom utvrđene obrasce ponašanje.

Činjenica je da mi što duže ostaviti ponavljaju radnje bez podešavanja svoje duboke temelje - misli, osjećaje, senzacije - teško da će se promijeniti takvo ponašanje. Neuronske veze ojačati i dovesti do reakcije automatizacije. Što prije početi raditi s njim s njim, lakše je promijeniti situaciju.

Sve u neposrednoj blizini i toplo odnos!