Razvod za noć: Zašto sretni parovi ne spavaju zajedno, i da li je pravo za vas

Ako ste par, morate spavati zajedno. Ova ideja se čini tako istinito i prirodno da vjerojatno nije ni palo na pamet da se i druge opcije. Odvojeno spavanje percipira kao znak problema u vezi, ili čak i kao metoda kažnjavanja ili manipulacije ( „Ja ću spavati na kauču!”). Ipak, postoji puno jakih parova koji se ne slažu o različitim krevet svake noći. I to je razlog zašto oni to rade.

Kako je ideja da spavaju odvojeno

Bilo bi bolje da postavimo pitanje drugačije. Kako je ideja da par mora spavati u istom krevetu, ali još uvijek ispod pokrivača? Neil Stanley istraživač podsjećaKako dobro spavatiTo je izvorno bio je to neophodna mjera, ljudi su živjeli u velikim obiteljiI vez za svaki je bio luksuz.

U aristokratskih krugova iste, gdje je mogao priuštiti odvojene sobe, par spavao, živio i primio goste u različitim polovice kuće. A u visoko moralnom Viktorije spavati u istom krevetu postao je čak smatrao nešto nepristojno, pa muž i žena ode u odvojenim krevetima.

A taj trend je trajao gotovo do sredine XX stoljeća. Ali onda, kao rezultat industrijalizacije, ljudi su se preselili u malim gradskim stanovima i stavovi prema bračnom krevetu opet promijenio. Sada više ne vjerujemo

Krevet od ruža ili krevet od trnja? Pregovaranje Par odnos kroz spavanja zajedničkog noćni simbol ostatak snažnog braka i odabir, čak i na štetu vlastite udobnosti.

Zašto parovi vole odvojeni spavaći

U Rusiji, bračni san još nije analizirana. No, ako gledamo drugim zemljama, čini se da je do 23%Veliki britanski spavanje izvješće Britanski anketirani parovi i do 40%Više parova odlučuje se na spavanje u odvojenim krevetima, studija sugerira Kanadski čak povremeno spavati u odvojenim krevetima. I oni imaju taj dobar razlog.

Oni brinu o svom zdravlju

Natrag u 2005, britanski istraživač Neil Stanley pronašaoIstražni parovi spavaju: procjenu actigraphic tehnike analizeDa kada ljudi spavaju zajedno, oni često ne dobivaju dovoljno sna. Na primjer, jer je jedan od partnera hrkanje ili bacanje i okreće previše aktivan. Ili supružnici imaju različite chronotypeI onda odu i dobiti u različitim vremenima, a jedan od njih onemogućava drugoga.

Osim toga, uloga koju navikama i preferencijama: neki ljudi vole spavati u hladnom sobi, a netko se smrzava od bilo daška vjetra. Ne može se dobiti u ruke Morpheus bez TV-u ili tabletu, drugi neugodno svjetlo od ekrana. Konačno, jedan od partnera može trpjeti nesanica ili samo imaju vrlo osjetljivu spavati i probudi iz gotovo svaki pokret njenog pola.

nedostatak rezultata spavanja može biti tužan. Jedna trećina odraslih ispitanika odmaraju noćuPrevalencija zdravo spavanje Trajanje među odraslima - SAD, 2014 manje od potrebne sedam sati na noć.

I nedostatak sna dovodi do pretilosti, dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti, srčani udar i mentalnih poremećaja.

Znatan cijenu platiti u skladu s pravilima nije poznato od koga sretnog braka.

Oni se brinu o odnosu

U 2016, istraživači Instituta za Paracelsus (Njemačka) otkriliDva u krevetu: Utjecaj par spavanje i chronotypes na odnos i spavanja. pregledDa problemi u odnosima dolaze nakon problema sa spavanjem. Ako barem jedan od partnera ne dobiva dovoljno sna, on postaje nervozan i razdražljiv, a to neminovno izaziva svađe i nesporazumi.

Isti zaključak donesen od strane znanstvenika sa Sveučilišta u Kaliforniji: neprospavane noći, prema rezultatima njihovih rezultata istraživanjaUloga spavati u međuljudskim sukobima: Da li besane noći znači da su manje Borbe? sukobi u par narednih dana.

Ima li kakvih prednosti u suradnji spavanje

Ako ste pročitali prethodne tvrdnje, možete dobiti dojam da ko-spavanje uništava brakove i odvojeno - rješenje za sve probleme. No, to nije slučaj. Za one koji spavaju u istom krevetu, smanjenaDva u krevetu: Utjecaj par spavanje i chronotypes na odnos i spavanja. pregled kortizol, hormon stresa, i oksitocin proizvodnja, koja se ponekad naziva hormon povjerenja i ljubavi, naprotiv, povećava.

Muškarci koji pate od apneje u spavanju su manje odgovorni stavSpavanje Zajedno: pilot studija o učincima Shared Spavanje na poštivanje CPAP tretman u opstruktivne apneja za vrijeme spavanja na liječenje ako im žene idu na spavanje u drugoj sobi. A njihove žene, suprotno očekivanjima, također nisu dobili dovoljno sna,Štetne posljedice za zdravlje među ženama koje žive sa HEAVY snorers jer je zabrinutost nad svojim muževima ili su samo neugodno spavati sama.

Osim toga, neki psiholozi vjerujuTo je vrijeme za zagrljaj sleep razvodTo ko-spavanje čini odnos intimniji, duboko i povjerljiv.

Može odvojiti spavanje naštetiti odnosima

Evo, kako kažune može dobiti spavanje? Spavanje Razvod mogu raditi za vas psiholozi, to sve ovisi o tome zašto se ljudi razlikuju u različitim sobama. Ako oni traže na taj način riješiti probleme sa spavanjem, noćne „razvod”, barem na neko vrijeme, mogu imati koristi od odnosa.

Uostalom, par koji su dovoljno dobro spavati, manje uzrok iritacije i svađe.

Ne treba zaboraviti da su mnogi poremećaji spavanja mogu barem pokušati ispraviti, obratite se liječniku. Na primjer, nesanica, apneja za vrijeme spavanja (hrkanje) Ili sindrom nemirnih nogu, zbog čega se ljudi mogu udariti noći ili imaju poteškoća sa spavanjem.

Ako je razlog da jedan partner izbjegava drugo i ne želi biti s njim u istom krevetu, to je alarmantan signal. On kaže da je odnos nije u redu. I san u različitim ležaja u ovom slučaju, samo će povećati udaljenost između partnera.

U svakom slučaju, da spavaju zajedno ili odvojeno - osobni izbor svakog para. I oslanjaju se na svoje osjećaje i potrebe, a ne na uobičajene stereotipe u tom pogledu.