5 tehnike kako bi se introvertirani uspješno komunicirati s vanjskim svijetom

Bok Ja sam Julia, ja sam 42 godina. Ako nema upozorenja će doći da me posjeti, ja pretvarati da nitko nije kući. isključio sam telefon na njegov rođendan. Korporativni stranke radije večer s knjigom na kauču. Ali prvo, moramo naučiti, a to nije lako. Sam proizvesti dojam arogantnim i podalje osobe. Ali ja znam kako slušati i miruje ćaskanje vole akciju. Ako postanemo prijatelji, to će biti dug i povjerljiv odnos. I - introvert.

Introvertiranost - nije dijagnoza, nego samo obilježje mentalne organizacije, što nije izvan zone udobnosti, a unutar nas. U svom ugodnom, toplom i zanimljiv. Radi ognegrivy lava drijemao u naslonjaču Kant, čezne Bor razgovor. I sve to pod čarobnom glazbom. U principu, svi uvjeti kako komunicirati s vanjskim svijetom manji.

Problem je u tome da je društvo uvijek njihovi planovi za nas. Zašto bi se smatrati našim udobnost? Introvert vi ili netko, slijedite društvene norme. Dakle, ponekad morate napustiti poznatu zaklon i biti aktivni. Početak upoznavanja,

biti intervjuiranZa komuniciranje sa šefom, taksista, zaštitara i, što je najvažnije, razgovor, razgovor, razgovor. Zbog svojih želja, mi ćemo proglasiti, ili sami, ili će ostati gubi svaki trag. I to iritira.

Kako da prevladaju prepreke i mir uma? Ja ću podijeliti pet tehnike kako bi se introvertirani skladno integriraju u ovom nevjerojatno društven svijetu.

1. tehnika napadač

kada korisno

Ako je potrebno tražiti pomoć, pitati za premium s vlastima, obavijestiti susjede koji ometa glasna glazba, Kažite prodavaču, da ste prevareni, zakažite putem telefona, i tako dalje.

Kako se prijaviti

Napadač u nogometu zove napadač, čiji je glavni zadatak - postići ciljeve. U stvari, prema naprijed da brani interese tima napadaju. To zahtijeva određeni postotak agresije. Mi introvertirani agresija je usmjerena prema unutra, umjesto van, tako da smo uvijek teško pitati, inzistirati, kako bi zaštitili svoje interese. Ipak, mi volimo misliti izvan svoga protivnika reakciju: on će nositi na zahtjev, nemojte se ljutiti ako, da li odgovara ili je zauzet sa važnim stvarima mogu. Oklijevajući, možemo hodati satima.

Uzmi hrabrost da se prvi korak i poslati loptu na strani sugovornika. Djelovati bez razmišljanja.

Počnite sa svakodnevnim situacijama, a zatim prenijeti ih više smisla za vas.

Tajna ove tehnike je da napusti položaj tražeći i zauzeti mjesto igraču koji brani interese svoje momčadi. Psihički prebaciti fokus s sebe za svoje najmilije. Pitajte za nekoga je uvijek lakše. Na primjer, možete pitati povišicaZa plaćanje svoga sina tečajeva; Popust od prodavatelja kupiti više hrane za obiteljsku večeru. Razmislite o unutarnjem i Kant: glasna glazba iz njega susjedi spriječiti sna.

2. kao da

kada korisno

Na dan, u razgovoru, ako trebate govoriti u javnosti, na prepunoj stranke, i tako dalje.

Kako se prijaviti

Introvertirani imaju tendenciju da razmišljaju o svemu i sumnje. Kvaliteta misli, kao što znate, ima izravan utjecaj na osjećaje i ponašanje. Idi na stranu suprotnu.

Počnite se ponašati kao da ste bili duša tvrtke, karizmatičan zvučnik, atraktivan, seksi, svjetlo - to jest, imaju osobine koje vam nedostaje za povjerenje. Pretvarati se, sve dok ne dobiješ. Preuzeti inicijativu, osmijeh, održavati razgovor, dijeljenje znanja i iskustva.

Što više djeluju kao da ste bili sigurni u sebe, tako da ćete biti sigurni da se u stvarnosti.

Iskusni emocije će promijeniti način na koji razmišljate. Nije ni čudo da je čak i simulirati pozitivnih emocija u mozgu šalju signale u odgovoru na kojoj počinje proizvoditi endorfina. U terapiji, ova metoda se široko koristi u liječenju raznih poremećaji anksioznosti.

Tajna ove tehnike - raditi „kao da je” dio nas. Imaginarni prostor gdje se možemo osjećati sigurni i opušteni, pomaže da se opustite i skupiti u različitim situacijama.

3. vijak rupa

kada korisno

Kada odlučujući razgovor s novim poznanicima, do bučnih događaja i druge „obyazalovke”.

Kako se prijaviti

Volim ovu taktiku za ono što je univerzalno i ne zahtijeva nikakav napor. Introverti su prisiljeni živjeti u skladu s društvenim normama, izumio ekstrovertirani. „Moram biti društven”, „moram pokazati da sam zabavljati”, „treba mi se sviđa”, „ja bi trebao biti uključen u vjenčanje natjecanja „” Ne treba brinuti „- to su samo neke stvari koje sam čuo tijekom godina rad. Sve su to „treba” ubiti nas sve osjećaj slobode i jednostavnosti, te konačno zaplet.

Razviti za sebe skup pravila koje ne zabranjuju, i dozvolila. Dopustite sebi biti sami, Smatra sa svojim vlastitim karakteristikama i željama. Na primjer:

• dopušteno brige prije važnog poznanstvo;
• dozvoljeno nakon razgovora ne napuste kuću za tri dana;
• dopušteno doći na party, uz napomenu i otići;
• Omogućio da ne ide na rođendan rođak strica;
• Omogućio samo kimanje glavom u razgovoru, ne reagira na ništa.

I tako dalje.

Tajna ove tehnike je da bilo kakve neuobičajene okolnosti da ostane u zoni vlastitog komfora i moći da se jednostavno nastaviti na „izlaz u nuždi”.

4. Power Saving mod

kada korisno

Na privatne ili službene prijeme, ako rade na otvorenom prostoru, uz sudjelovanje u dugih pregovora, govora.

Kako se prijaviti

Za vrijeme intenzivne komunikacije s introvertirani se događa ista stvar sa baterijom od smartphone na hladnoću: naknada pada na oči. Ostatak je dovoljno samo da biste dobili daleko od svih is olakšanjem zalupiti vrata za sobom.

Kako se ne bi postiglo potpunu mizantropije, naučiti kako vratiti energiju na vrijeme.

• Nemojte pokušati uhvatiti sve i svugdje. Stavite kratkoročne ciljeve i krenuti prema njima koraku.
• Ako je moguće, ne planiraju više od 1-2 tjedno javnih događanja.
• Dopustite vrijeme za odmor nakon susreta.
• Uzeti odmor u predstava a pregovori biti sama s njim.
• Povremeno napustiti gužve radni prostor, idite na mirnom kafiću, na ulici ili samo nositi slušalice s omiljenom glazbom.
• Dolaskom na zabavi, ne bacajte odmah zabaviti ostalima razgovor. Uronite u atmosferi postepeno: Pogledajte oko sebe, sjesti na kauč, uzeti nekoliko slika, pitajte domaćin Vas upoznati s gostima.
• Tijekom večeri na balkonu, u vrtu ili na neki drugi privatni mjesta kako bi se za snagu i opustiti od ljudi.
• Dobar asistent može biti knjiga, upload na svoj telefon. Nekoliko minuta čitanja će vas dovesti do mira.

Tajna ove tehnike je da ne troše svoju posljednju snagu da komuniciraju. Pauze povratiti energiju, nakon što je ostao u miru i tišini.

5. član višeg društva

kada korisno

U situacijama kada se jednostavno moraju vezati nove kontakte, komunikaciju i napraviti dobar dojam.

Kako se prijaviti

Nećemo kriti: introverti nisu sjajan sugovornik. „Zašto govoriti kad je sve jasno,” - mislimo. Vrijeme, kažu loše? Pa, zima je isti. Oni nisu razumjeli novi film? Što želiš, to je Von Trier. Što mislim o pravilnoj prehrani? Mislim da je to obećavajući ideja.

U situacijama u kojima naučiti i komunicirati svi isti potrebu, predlažem da koristite tehniku ​​„društvenih”. Ljudi koji često moraju prisustvovati događaju, ne ulažu puno energije u razgovoru su naučili na površinu, ali ugodan razgovor. To je sposobnost svladati moć ima.

Otvaranje Small Talk sastoji se od održavanja i zatvaranje prijelazne fraze. Pre saznali više i izgraditi dijalog, pomoću njih kao dizajner.

Otvaranje fraza - to je prilika za početak razgovora. Na primjer:

• Dobra večer, ja sam Julia. Što ugodnom mjestu, zar ne?
• Dobra večer, ne znam kakvu glazbu?
• Pozdrav, drago upoznati vas. Ja sam Anton, viši menadžer.

Potpora fraze - to je bitno pitanje, uključiti u razgovor. primjeri:

• Vi blizu tema današnjeg izvješća? Ono što je zanimljivo?
• Jeste li pročitali nova knjiga ovog autora?
• Volite li azijske kuhinje?

Prijelazni izraz pomoći će u slučaju, kada je razgovor počinje sušiti i tu je hlađenje stres na ono da ne govorimo o tome. Tada se možete vratiti razgovor na ono što je već objašnjeno. Na primjer:

• Rekli ste da ste liječnik. Što je profil?
• Spomenuli ste djecu. Gdje su naučili?
• Razgovarali smo novi film. I kako se osjećate o kazalištu?

Mi introverti prekrasan intuiciju. Ako mislite da je sugovornik To nije konfiguriran za nastavak komunikacije, bolje završiti. To će pomoći konačni izraz:

• Žao mi je, moram vas napustiti i pozdraviti svoje kolege.
• Bilo mi je drago upoznati vas. Imam dobar večer!
• Ispričavam se, ali moram odgovoriti na poziv. Vidimo se kasnije!

Ako je vaš partner odlučili pokloniti se prvi, neka to „pobjegla” kratko i poželio sreću. I ne zaboravite da je mali razgovor traje u prosjeku od 5-7 minuta.

Tajna ove tehnologije - je da se opustite i da ne vidim razgovor previše ozbiljno. Small Talk omogućuje da se uspostavi komunikacija, a imajući udaljenosti potrebne za introvert osjećaj udobnosti.

---

Pronađite odgovarajući način da prevlada strah od komunikacije. Onda ispada da je među ostalima puno ljudi koji su spremni odgovoriti i pomoći, kao i onih koji su, poput vas, uz velike poteškoće, čini prvi korak, ali na kraju on postaje vaš najbolji prijatelj.