Tamsin Fedel
Američki novinar, autor, voditelj, producent, osam puta dobitnik nagrade „Emmy”.
Korak 1: preživjeti prvih 90 dana
Prvih 90 dana nakon razvoda može biti pozvan najteži. Ti prvi put u mnogo godina, bila sam s njim i ozbiljne misli o uzrocima nesloge u obitelji. Ovo stanje Tamsin Fedel uspoređuje s izgubljenosti. Vi ste izgubljeni i ne znam gdje ići, kome se obratiti i kako početi opet uživati u životu. Autor knjige „One i sretni” je za čitatelje detaljan akcijski plan za prvih 90 dana nakon razvoda.
1. Počnite s restarta u vlastitom domu
Dobili osloboditi od namještaja koji podsjeća na bivšeg supruga. Bacanje ili organizirati kremiranja ritual je apsolutno nepotrebno. Nepotrebne stvari koje možete prodati, a novac da ga kupi, ono što oduvijek sanjali. To je smiješno otoman ili luksuzni krevet s baldahinom.
2. Organiziranje doma prostora
Dobili osloboditi od kaosa i nepotrebne stvari.
Koristite pravilo „svaka stvar - svoje mjesto”, „Slično slično” i „Jedna stvar u kući. - jedne od kuća” Hvatanje čišćenje, stavite timer (sat, dva ili tri), a potreban je za opuštanje nakon signala. Nemojte biti lijeni raditi prije i poslije slike - tako da možete vidjeti da je čak i mjesto za čišćenje radi učinkovito.
3. Vodite brigu o sebi
Napravite novu frizuru ili samo osvježiti ošišam, ići na manikuru, dobiti aktivan. Možete početi s jutarnje joge - u milijunima Net Video s jednostavnim vježbama. Tijekom vremena, možete ući u okusu i, vrlo vjerojatno, u nekom trenutku pronaći sebe u teretani s teškim utezima.
4. Obavljati reviziju hladnjaka
Smeće sve masne i beskorisni: majoneza, umaci glutamat natrija i niske kvalitete čokolade. Novi život - novi izbornik. Vaš izbor - voće, povrće, žitarice korisne, nemasno meso, i tamne čokolade. Piti čistu vodu i jesti male porcije kada se osjećate gladni.
5. Plan aktivnosti za svaki dan
U prvim mjesecima nakon razvoda ne želi učiniti ništa, pa se prisiliti. Prijavite se za tečaj, otići u knjižnicu ili na izložbi. Doživljava napadaje dosade u subotu ujutro? Rano ustati i ići u šetnju. Promijenite svoje navike i razvijati nove.
Psiholozi kažu da je komunikacija, socijalne interakcije - jedan od ključnih načina da se presele na nakon pauze.
Izolacija je tmurno osjećaj javlja u našim mislima, riječima i djelima da smo kasnije požaliti.
6. zaustaviti grintav
Get držite svojih emocija - netko tko upravlja na kraju? Vi - ljubav svog života. A ti - glavna nagrada. Kako bi smanjili razinu stresa za korištenje prihvaćanja „Hvala” banke. Stavite na noćni ormarić i prekrasnim staklenku svaku večer staviti napomenu u kojoj snimljenog najpozitivnija stvar u danu. Na kraju godine, izvadite i čitati note.
Korak 2: Saznajte kako komunicirati s bivšim mužem
Komunikacija s bivšim mužem - jedan od najtežih trenutaka u životu svake druge razvedenih žena. Teško je odoljeti opsesivne misli na razgovor s bivšim na duše, a ipak znati uzroke razdora u obitelji. Glava se stalno vrti neugodnih misli: „Bio sam previše hladno ili debela ili ružna, ili nepažljiv, ili ne-seksualno.” Tamsin Fedel savjetuje da ne podijeliti s drugima misli na bivšeg supruga (pogotovo negativnu), kao i slijediti nekoliko jednostavnih pravila.
1. Nemojte tražiti sastanke
Dobar razlog za osobne komunikacije - sudbina djece. Sve drugo odlučiti preko posrednika, prijateljima ili odvjetnika.
2. Ne skladištiti stvari
Sve što je potrebno, on je već prikupio. Sve ostalo mu ne zanima sada i sigurno ne zanima u godini. Stvari, to je poželjno da biste dobili osloboditi od.
3. Nemojte ih pratiti na društvenim mrežama
Uklonite je s prijateljima i dušu travi. Učinite to odmah nakon razvoda.
4. Ne privući lažnu sliku o bivšim mužem
To je ljudska priroda da zapamtite samo dobro. Oslobodite memoriju za barem neko vrijeme. Kasnije, kada je rana zbijeno, izvadi ove slike i slova, sjetiti loptu obiteljsku večer.
5. Nemojte koristiti djecu kao štit
Ili kao rupe u zakonu kako bi dobili informacije. Ne prilagoditi djecu od njihova oca. Vaše emocije će podmiriti, a omjer djece na njihov otac ostavio.
6. Ne odgovori o bivšem Bad
To je možda jedan od najsloženijih zajednice. Autor priznaje da je griješio kao i ona. Ona je više puta uhvaćen sebe misleći da rado prisjeća bivši muž je jak riječ. No, ne radi to, pogotovo u prisustvu potencijalnih partnera.
Korak 3: Naučite hodati na dan
Nakon razvoda, mnoge žene se krene vuče vjetrove dokazati sebi ( „i ovog nitkova!”), Da su oni čuvaju seksualnu privlačnost prema suprotnom spolu.
Kako početi dating opet nakon desetljeća ljudi sa zamjenskim klupi? Tamsin Fedel savjetovao da se pridržavaju dva pravila.
1. Nemojte tražiti savršenog muškarca
Potražite one koji vas poštuje upravo sada, onaj koji ne odgađa osjećaje za kasnije. Togo, za koje želite ustati ujutro i navečer zaroniti u njegov krevet i maziti se pod pokrivač.
2. Cijenite svoje principe
Ne zaboravite - čak i za raskošnih muškaraca - to je važno za vas. Nemojte biti prevaren od strane razmišljanje o Vašim potrebama i željama. Dobiti. Ako se približavate čovjeka samo pod određenim uvjetima: različite boje kose, težine, navike i ovisnosti - ništa dobro će doći iz tog odnosa.
Korak 4: Saznajte kako izgraditi novi odnos
Često, nakon razvoda žene žude da se bave novim odnosima i da su spremni da se doslovno rastopiti u novog čovjeka. Autor je knjige „Jedna i sretni” iskreno priznaje da je počinila neke od gore navedenih pogrešaka. Tamsin Fedel imati snage pribrati. Neprocjenjivo iskustvo joj je pomogao da se razvije nekoliko savjeta koji će spasiti žene od razočaranja.
1. Biti samodostatna
Ne poniziti. Ako se ne javi, nisi zainteresiran. Niti jedan drugi izbor.
2. Držite razmak
Ne bi čovjek najbolji prijatelj, a još više prsluk za suze.
3. Nemojte postati mama
Ako vam je stalo do bivšeg supruga, mu je donio mi papuče i čaj u krevet, uzeti vremena da učini isto s novim muškarcem. ja sam uhvatio tako? Nabavite psa i ostaviti čovjeka na miru.
4. Skroman sa svojim navikama
Beskorisno je pokušati probiti i promijeniti drugu osobu. Oboje razvijena ličnost, a ako vam smetaju mu champing za stolom, te bi trebao misliti prije nego što stigne. Ili uzeti čovjeka s njegovim navikama, čak i one da razbjesnitiIli ostaviti.
5. Potražite slobodan čovjek
To je jako važno, a ne može biti opcija „skoro rastali”, „Sutra ćemo služiti dokumentima”, „življenja za dobrobit djece”. Inače, riskirate pada u zamku i postati uobičajena ljubavnik.
Bonus: Kako organizirati osobni život s djecom
Djeca nisu osuđeni za privatnost. Glavna stvar - pravo na organiziranje slobodnog vremena i razgovor s djetetom. Ne zaboravite: dijete - dijete, on se koristi da se uzeti u obzir kao središte svemira i malo je vjerojatno da žele da se preselite podijeliti s nekim drugim. Tamsin Fedel okupio najviše vrijedne savjete o tome kako ići na spoj, ako imate djecu.
1. Razgovarajte sa svojom djecom o svojim osjećajima
Nemojte misliti da su mala i ne razumiju ništa. Djeca su mnogo više prodire nego što se čini, a lako je pogoditi što prerušiti se s razlogom.
2. Nemojte lagati o svom privatnom životu
S vremenom, djeca će saznati istinu, ali je činjenica da ste lagali na njih, će biti zapamćena za dugo vremena. I onda možete ih pitati da budem iskren s vama?
Bez obzira na to koliko godina može biti vaša djeca, osam ili trideset osam godina, oni još uvijek trebaju potvrdu o bezuvjetnoj ljubavi. Pokažite im ni u nesigurnim uvjetima da ne, jedan oni neće zamijeniti.
3. Nikad se staviti prije odabira „djecu ili privatni život”
Pogotovo ne predbacuje dijete za ono što je posvetio život, a on je odrastao i ide živjeti odvojeno.
4. Pitati za pomoć
Ako vam je potrebna pomoć od prijatelja ili rođaka, ne ustručavajte se pitati da sjedi s djecom ili napraviti neke kućanske poslove. Tu su upoznati majka rastali? Ujediniti i pomoći jedni drugima.
Tamsin Fedel knjiga „Jedna i sretni” - priručnik za one koji se oporavlja od razvoda. Autor daje savjete i savjete na temelju vlastitog iskustva i dionica tajne stila i brige. Ako se u vaš život došao na teška vremena, a vi ne znate kako saberi se nakon procesa razvoda, budite sigurni da obratite pozornost na knjigu Tamsin Fedel.
Kupi tiskana knjigaKupi e-knjiga