„Sa mnom to jednostavno ne događa”, zašto smo previše optimistični i više prijeti
Formiranje / / December 19, 2019
Većina ljudi misli da oni nikada neće postati žrtve katastrofe. Ili da oni rijetko će napasti manijak. Pušači vjeruju da je rak pluća svakako manje prijeti im od ostatka sljedbenicima loša navika. Pupi poduzetnici očekuju da njihov start-up će biti uspješna i neće uspjeti, kao i sličnim projektima. Jasno nam je zašto se to događa.
Što je srž problema
Takvo razmišljanje nije samo samopouzdanje i utjecaj kognitivne distorzije - odstupanje u smjeru optimizma. To pogrešku misleći vodi nas da precjenjuju vjerojatnost pozitivnog ishoda za svaku situaciju. To je zato što joj studenti često se oslanjaju na vrlo visoke plaće nakon mature, a radnici podcjenjuju vrijeme potrebno za dovršenje zadatka.
Po unaprijed zamišljenu optimizma imaju tendenciju da se sve zdrave osobe. U jednoj studijiOptimizam pristranost Sudionici su zamoljeni da procijeniti svoje šanse da će naići na teške situacije. Na primjer, s vjerojatnošću bolesne rak. Tada su pokazali stvarne statistike o tome koliko često se to dogodi, a kad je pitao revidirati svoje procjene.
Ako osoba, pretpostavlja se da je vjerojatno da će dobiti 10%, a zatim je vidio stvarne statistike 30%, ostaje na početnom mišljenju. Ako u početku to ukazuje na veći rizik, na primjer 40%, zatim, vidjevši pravi lik, promijenila je procjenu da niže.
To je, u oba slučaja, sudionici pokušali odrediti najmanju moguću vjerojatnost.
Međutim, isto istraživanje je pokazalo da su ljudi depresivanManje skloni odstupanja u smjeru optimizma. Naprotiv, oni imaju tendenciju da se negativna ocjena.
Što uzrokuje da budemo previše optimistični
Postoji nekolikooptimizam pristranost Faktori zbog kojih smo skloni precijeniti ishod slučaja i svoje sposobnosti.
Uglavnom raširena pojava
Mislimo da ako se događaj obično događa rijetko, a onda nam ništa od vrste će se dogoditi. Primjer - uragan, poplava ili ozbiljna bolest. Osim toga, mi smo sigurniTestiranje granica optimistički pristranosti: događaj i osobu moderatori na više razina okviraDa drugi ljudi suočeni s tim vjerojatnije nego mi.
Međutim, mi nismo tako optimistični kada je riječ o zajedničkom problemu: sezonski virus ili neuspjeh razgovora razvod.
Sposobnost kontrolirati situaciju
Obično ne posebno iskustvoTestiranje granica optimistički pristranosti: događaj i osobu moderatori na više razina okvira za problem, ako mislimo da to možemo spriječiti. Na primjer, razvoj alkoholizma ili otpuštanje s posla - to su stvari koje možemo izbjeći vlastitu.
No, zbog pristranosti optimizma, ne uvijek pokušati to napraviti.
U isto vrijeme mnogo veća briga za nas je činjenica da ne možemo kontrolirati - kazneno napad ili pljačka.
Osjetljivo na dodir i mala šansa problema
Tendencija da se optimizam je manje nego kada se događaj smatra vrlo nepoželjne. Kao rezultat toga, više se ne bojim srčani napadOd bilo manje važne, ali što više zajedničkih problema, kao što su karijes.
Međutim, ako je rizik od srčanog udara čini minimum, vjerujemo da s nama to neće dogoditi. Dakle, nakon što je češće saznao da je bolest srca u ljudi koji su pretili, tanak čovjek odmah postaje uvjeren da on nije ugrožen.
Također veliku ulogu igraju stereotipi i predrasude - na primjer, da sida Samo bolesni ovisnici.
Samopoštovanje i potreba za priznanjem
Osobe s visokim samopoštovanjem imaju tendenciju daTestiranje granica optimistički pristranosti: događaj i osobu moderatori na više razina okvira precjenjuje svoje sposobnosti. Zbog toga, oni se mogu pojaviti neutemeljen povjerenje.
Odstupanje u smjeru sama još snažnije, optimizam manifestira ukoliko osoba smatra da ima kontrolu nad situacijom.
Ako osoba, naprotiv, nije dovoljno samopouzdan, optimističan pristran može proizaći iz želje da se stvoriti i spremiti željenu sliku. On se uvjeri u njegovu budućnost uspjeh i pokušava dokazati drugima.
Što bi moglo biti posljedice
negativan
Tendencija da optimizam je često povezana s rizičnim ponašanjima: sigurnosne nepoštivanje pravila, nezaštićeni seks, odgoda od posjeta liječniku, nepažljivo vođenje financija i štetan navike.
znanstvenici potvrđujuOptimizam pristranostNajviše skloni ovom narušavanju ljudi češće puše i manje uštede u usporedbi s onima koji su uspjeli da ga obuzdaju.
Pristran optimizam često postajeTroškovi optimizma i prednosti pesimizma. uzrok frustracija.
Kao primjer možemo uzeti studenta koji shvaća da je slabo pripremio za ispit, ali očekujem dobar rezultat. Ako on dobiva vrlo loše, onda uznemiriti čak i više nego da nije bio izvorno postavljen tako pozitivno. Takve situacije mogu dovesti do gubitka motivacija, Pojava nesigurnosti u svoje sposobnosti, pa čak i depresije.
pozitivan
Unatoč opasnostima koje nastaju zbog ove kognitivne distorzije, to nema pozitivnu stranu. studije pokazujuOptimizam pristranostDa ljudi koji su skloni optimizmu, žive dulje i imaju bolje zdravlje. Dakle, rizik od smrti od zatajenja srca su smanjena za 30%. I još više vjerojatno da će živjeti duže od 65 godina.
Tipično, optimisti imaju jake imunološki sustav i rijetko pate od zaraznih bolesti. To je zbog činjenice da je očekivanje pozitivnih rezultata smanjuje stres i tjeskobe, što nepovoljno utječe na zdravlje.
Pristran optimizam u nekim situacijama može biti spasonosno za ljudsku psihu.
Znanstvenici također vežuOptimizam pristranost To kognitivne pristranosti do uspjeha karijere. Precjenjivanja svojih sposobnosti, ljudi često zapravo postići ono što nije mogao dobiti, ako nisu bili toliko samouvjereni.
To je zbogAdaptivna iluzije: optimizam, kontrolu i ljudska racionalnost s točke gledišta evolucije. Ako osoba smatra da je problem previše složen za to da treba poduzeti, to će biti neaktivan. No, ponekad je korisno pokušati preživjeti neuspjehNego ne pokušati učiniti ništa at svi. Pogotovo u konkurentnom okruženju. Naš mozak kao da je posebno oštar optimizam da ćemo se često pokušati iskoristiti svoje sposobnosti i rijetko odustaju.
Kako se nositi s ovom zamku razmišljanja
- Saznajte kako racionalno gledati na život i objektivno procijeniti svoje sposobnosti. Cilj za zdrav optimizam.
- Pokušajte prikupiti sve informacije o problemu ili situaciji. Razumno razmišljanje ne oslobađa vas od rizika i pripremiti za njih. Počeo da se bavi u svakom poslu, ne zanemariti mogućnost neuspjeha. Uvijek pripremiti plan B.
- Ne izbjegavajte tjeskobe i iskustva. U razumnu količinu stresa je korisna: ona nam omogućuje mobilizirati sve svoje snage u slučaju nužde. U nekim slučajevima, pesimizam To je u mogućnosti da nam se izvoditi brže i duže.
- Odorgivaete svaki put kad osjetite da ste „samo bolje”, da to „nikada dogoditi”, a to je „definitivno ne radi o tebi.” Borba protiv bugova razmišljanje počinje s njihove svijesti.
vidi također🧐
- 13 primjera kako naš mozak iskrivljuje stvarnost
- 25 pogreške u razmišljanju, zbog koje smo poduzeti pogrešne odluke
- 5 kognitivne distorzije koji su ubili svoju odlučnost