5 novih dokazane načine kako bi naučili brže i bolje

1. preinačiti trening

Ironično, ne sjećam se više ponavljati istu stvar iznova i iznova. znanstvenici savjetujuMotoričke sposobnosti jačaju kroz Reconsolidation. malo promijeniti pristup u svakom ponavljanju materijala. Samo to će pomoći apsorbirati informacije brže.

Na primjer, tenisači mogu trenirati pravih poteza, udaraca lijevo i volej ne pojedinačno, ali zajedno. To je teže nego razviti jednu vještinu na vrijeme, ali učinkovit.

Uspješni ljudi rade ono što gubitnici ne žele učiniti. Ne san život biti lakši. San da postane bolji.

Jim Rohn, poslovni trener, autor knjige o osobnom razvoju

2. mijenjanje okoliša

Prema istraživačimaMastering vještina: Tri Najsigurniji Načini ubrzati procesMi učinkovito zapamtiti informacije pri promjeni okoline. Saznajte u različitim okruženjima, da pokusa shvatiti gdje se najviše sviđa. Vanjski podražaji postaju povezane s određenim podacima ili vještina. Zbog toga, to će biti lakše da ih zapamtiti.

3. Break interval trening

Čini se da je više vlak neke vještine, bolje ćete dobiti. No, budući da možete sami dovesti do

izgaranje. Bolje je da se redovite pauzeKratke i rijetke mentalne «pauze» ostanete usredotočeni. Nakon produktivnosti odmaranja i koncentracija će porasti.

Nemojte pokušati naučiti sve odjednom. Korisno razbiti trening u kratkim intervalimaUčenje Sa Učinkovito učenje tehnika poboljšanje studenata.. Ovdje glavna stvar - pronaći ravnotežu. Stalno učiti nove stvari, ali ne preopteretiti sebe informacije.

4. Prepričati naučio nekoga

Uvijek je lakše ne odustati kada bude podržan. Također korisna reći drugima što ste naučili. Tako da je bolje držati u u glavi.

Pronađite nekoga s kim možete podijeliti stečeno znanje. Na primjer, ako učenje stranog jezika, govori novu riječ ili prava drugih, koji ga predaje. Tako da bolje ih zapamtiti.

5. zaboravite multitasking

studije su potvrdileIzvršni kontrolu kognitivnih procesa u prebacivanje zadatakaTo višezadaćnost smanjuje produktivnost i kvalitetu rada. Stoga je teško završiti projekt ili naučiti nove vještine: mi stalno omesti nešto drugo.

Koncentrirajte se na jednu stvar. Prebacivanje između više zadataka smanjuje sposobnost mozga da vidim i zadržati nove informacije.

Odaberite određena područja u kojima želite postići nešto. Ne pokušavajte trošiti energiju na sve odjednom: to je jednostavno nemoguće.

nalazi

1. Da bi se postigla svoj potencijal, morate stalno učiti.
2. Uvijek u potrazi za novim mogućnostima i dobiti nove vještine.
3. Znati svoje prioritete, a ne da se izgubiti na sve.
4. Razmislite o učenju kao dnevni izazov za sebe koji će vas učiniti bolje.