10 učinkovitih načina da postanete pametniji

Ovaj članak ne samo da može pročitati, ali i slušati. Ako vam je draže - uključite podcast.

1. cerebrate

Ne doslovno, naravno. Ako ste ikada razmišljali o tome, uz malo truda, mogao biti malo pametniji nego što je sada, to je već dobro. Osvrt na razvoj intelektualnih sposobnosti - prvi korak na putu do cilja.

Budite znatiželjni, stalno učiti nove stvari, shvatiti kako upravljati ste zainteresirani za procese koji bi se na dnu nerazumljivih stvari. Vi ćete biti iznenađeni na koliko nepoznato vas okružuje.

Kako to učiniti

Uzmi mozga koristan rad, prekidač na uobičajenu rutinu za nešto što se ne bavi prije. Stjecanje novih vještina pomoći će mozak postaju fleksibilniji i imaju pozitivan utjecaj na mentalne budnosti.

2. Čitaj knjige

Znanstveni dokazi pokazuju da je čitanje se proširuje ne samo vokabular i pogled, ali i pomaže da se razvije maštuDavid Comer Kidd, Emanuele Castano.Čitanje Literary Fiction Poboljšava teorija uma. . knjige za čitanje, mi smo uronjeni u novom svijetu i doživjeti emocije koje jedva mogla osjetiti što uistinu jest. Ako želite povećati svoju emocionalnu inteligenciju, pročitajte više dobre literature. To je jedan od najučinkovitijih načina za poboljšanje funkcije mozga.

Kako to učiniti

Pridružite biblioteku, možete kupiti pretplatu na usluge, koje možete pročitati knjige online, stvoriti popis knjiga koje su odavno željeli pročitati, ali to nije do ruke. Postavite cilj za čitanje barem jednu knjigu mjesečno.

3. Idemo oduška emocijama

Tu su emocionalna inteligencija, koja nam pomaže kontrolirati svoje osjećaje i upravljati njima, a tu je i racionalna inteligencija, koja je odgovorna za našu sposobnost da se sustavno razmišljanje. U pravilu, više pažnje se obično posvećuje racionalnog uma, ali to nije istina.

Da se osjećaju ugodno, ne zaboravite o emocionalnom komponentom koja se može pomoći da naučite da se prilagode promjenama stalnim i odmah adresa nastajanju problemi.

Kako to učiniti

Ne bojte se govoriti o tome što vi osjećate. Ako ste nezadovoljni s nečim na poslu ili kod kuće, taktično da drugi znaju o tome, tako da ste bili u mogućnosti kako bi zajednički riješili problem. Naravno, kako bi pronašli rješenje nije uvijek uspjeti, ali barem nećete uvijek držati negativan sam po sebi.

4. Da li sve na putu oko

Ova metoda se može činiti da je netko sasvim apsurdno, ali to je prilično djelotvoran. Pokušajte četkanje zubi s pogrešnom rukom, koja i inače. Pokušajte zadržati miša u drugoj ruci. Vi ste u mogućnosti?

Kada smo napraviti male promjene u svojim uobičajenim aktivnostima, naši mozgovi su prisiljeni razmišljati o tome uzimajući u obzir sve promjene dobiti isti rezultat kao i prije. Ona ima blagotvoran učinak na njegovo funkcioniranje.

Kako to učiniti

Baciti izazov vaš mozak i čine ga tražiti neočekivanih rješenja. Ići na posao novi put, otkriti sve karte u čudnom gradu, razgovor s prijateljima na jeziku koji učite.

5. A kamoli tražilice

Mi smo u potrazi za informacijama svaki dan i ne čak i razmišljati o tome kako je lako dođe do nas i kako brzo nestaje iz glave. Samo nekoliko klikova - i već imamo odgovore na sva vaša pitanja.

Internet - je, naravno, najlakši način da pronađete prave informacije. No, to čini naš mozak je nevjerojatno lijen, jer mi ne treba više razmišljati o tome što učiniti nešto što ne znamo.

Kako to učiniti

Pokušajte barem privremeno napustiti tražilice, Automatski prevoditelja, pretvarači i kalkulatora. Pokušajte napraviti izračune u vidu, u potrazi za odgovorom na knjige ili koloni za izračunavanje troškova. Da, bit će potrebno puno više vremena, ali će učiniti vaš mozak raditi, a vi - voditi brigu o informacijama.

6. Igrati igre uma

Igre i programi za poticanje moždane aktivnosti obično su razvijeni od strane neurologa i kognitivnih psihologa posebno za poboljšanje performansi različitih dijelova mozga. Možete naći sve vrste igara: neki razvijati pamćenjeDrugi - skrb, a drugi za poboljšanje orijentaciju u prostoru, četvrti nastavni fokus.

Kako to učiniti

Razmislite o tome kako želite da pumpa svoj mozak. Želite li trenirati svoje pamćenje? Igrajte igre koje uče da zapamtite različite sekvence. Želite li postati više pažljiv? Igrajte igre u kojoj morate tražiti različite stvari. Možete odabrati kako trenirati vaš mozak.

7. Razgovor za sebe

mnogi vjeruju monolog znak nestabilnog psihičkog stanja, ali nedavno je dokazano u mnogim aspektima oni stimuliraju aktivnost mozgaM. Buschkuehl J. Jonides W. J. Perrig.Poboljšanje inteligenciju tekućine s treninga na radnom memorijom. .

Kada govorimo sami sebi, a zatim naučiti organizirati i pojednostaviti informacije, a to često pomaže u rješavanju problema učinkovitije. Naravno, bilo bi bolje da se i dalje neće biti govori da se u nekim javnim mjestima, ali kod kuće to je sasvim moguće.

Kako to učiniti

Pročitajte naglas, pokušajte govoriti obrazaca, pamtiti stihove ili pjevaju pjesme. Ako pokušavate zapamtiti nešto, pokušajte to prepričavaju sebi, kao da pokušava objasniti nerazumljiv stvar stranca. Predstavlja podatke na različite načine: kao da je u razgovoru s kolegom, ili kao da se bave s djetetom. Ova tehnika olakšava asimilirati i razumjeti informacije.

8. Saznajte kako oblikovati misli kratko

Ovdje se pomoć može doći društvene mreže. Na primjer, u društvenoj mreži Twitter, možete samo ostaviti zapis koji ne sadrži više od 140 znakova. Ispada da koristite Twitter, učimo organizirati informacije i jasno i sažeto izraziti svoje misli.

Ako ne želite dijeliti svoje misli na društvenim mrežama, možete jednostavno uzeti komad papira, nacrtati lik na njoj, i zapišite svoje misli neće ići izvan svojih granica.

Kako to učiniti

Otvorite račun na Twitter, pronaći komad papira ili otvoriti poruku na telefonu, odlučiti što granice zapitajte, i početi pisati. To možete učiniti u bilo kojem trenutku odstupiti malo.

9. Saznajte jezika

kad smo Mi naučiti novi jezikNaš mozak je aktivan: treniramo sjećanje, pamćenje novih riječi, naučiti nešto, nešto što nikada nije učinio prije, treniranju razgovorni vještine, pokušajte misliti na drugom jeziku. Sve to ponekad pomaže gledati na svijet drugačije.

Ljudski mozak, koji govori nekoliko jezika, puno je učinkovitiji od mozgovima onih koji govore samo jedan jezik.

Kako to učiniti

Nađi usluga i aplikacija koja će vam omogućiti da uče strane jezike lako i ugodno. Postoji mnogo dobrih izvora pomoću kojih ćete početi učiti novi jezik. Ne zaboravite vježbati razgovorni vještine i biti sigurni da se brine za izvornog govornika, koji se može prepisivati ​​ili komuniciraju osobno.

10. Okružite se pametnim ljudima

Postavljanje ponekad utječe na nas daleko više nego što bismo željeli. Dakle, okružite s ljudima koji će vam pomoći da postanu više znanja u pitanjima koja se ne razumije.

Kako to učiniti

Proširite društveni krug i upoznati s ljudima od kojih možete naučiti nešto dobro. Možete čak i pridružiti bilo kojoj zajednici interesa i naći tamo prijatelje.

Nadamo se da će se na svoju ruku par načina u ovom članku.