Zašto zamrzavanje ruke i noge, i što učiniti
Edukativni Program Zdravlje / / December 19, 2019
Kako započeti s osnovama. Najčešće ledeni udova - to je normalno. Ruke i noge su smrzavanja prvi uvijek i grijao najkasnije. To je bitan element mehanizma za preživljavanje.
Kad smo se našli u hladnoj okolini, mozak uzrokuje krvnih žila stisnuti u udovima. Čime se ograničava protok krvi na periferiji, manje krvi hladi i pomaže zadržati toplinu u je važnija od stopala ili dlanove unutrašnjih organa.
Međutim, ponekad se dogodi: okolo kao da nije previše hladno, a ruke i noge uvijek ledene i odbijaju zadržati toplo. To je ono što se može povezatiUzroci i lijekovi za hladne noge.
1. Ste zabrinuti da ste pod stresom
Prirodni odgovor organizma na stresne situacije - oslobađanje adrenalina u krvi. Ovaj hormon pomaže mobilizirati i učinkovito nas priprema za situacije „borba ili bijeg”. Jedan od ključnih aspekata treninga - oštar sužavanje krvnih žila na periferiji. Grč je potreban u slučaju da ako u toku borbe ili bijega li ozlijedi ruku ili stopala: gubitak krvi će biti manji, a time neće ugroziti svoj život.
Naravno, u današnjem svijetu stres rijetko povezani s napadom zubat predatora ili neprijatelja naoružanog oštrim mačem. No, reakcija tijela ostaje isti: posuđe u udovima oštro suziti, pogoršava protok krvi. Rezultat - snižavanje temperature u rukama i nogama.
Što učiniti
Najvažnija stvar - da se opustite i odmotati. Nakon što ste dobili osloboditi od stresa, noge i ruke će se zagrijati opet.
2. Imate problema s cirkulacijom
Loša cirkulacija - jedan od najčešćih razloga zbog kojih ekstremiteta postati ledena. Loša cirkulacija može biti uzrokovan različitim faktorima:
- neugodno držanje nalaz koji steže plovila;
- proširenih vena;
- visoka razina holesterolŠto stvara plak sužavanje lumena krvne žile;
- pušenje;
- kardiovaskularne poremećaje;
- sjedilački način života.
Što učiniti
Ako se problem zaleđenih stopala progoni redovito vidjeti liječnika. On će saznati točno što je uzrok oboljenja krvotoka i dala odgovarajuće preporuke za prevenciju. Ako smo na jednokratni situacije u je vjerojatno da će biti dovoljno da bi se i protegnuti noge.
3. Imate anemija uzrokovana nedostatkom željeza
Jednostavno rečeno, nedostatak hemoglobina u krvi. Vječno hladne ruke i stopala - jedan je od najjasnijih simptomaŽeljezo anemija nedostatak ovo stanje.
Što učiniti
nedostatak žlijezdaObično se opaža slabost, umor, krhki kose i noktiju. Ako uz ledenim nogama koje vidite na ovih simptoma, obratite se liječniku. Liječnik će vas pitati za napraviti krvni test, te će savjetovati svoje rezultate prilagoditi prehranu ili propisati posebne pripreme.
4. Vi nemate dovoljno hormona štitnjače
Hipotireoza je vrlo čest uvjet, koji je u ranim fazama teško se opaža. Pa, osim što su sitnice: umor, sklonost da se edem, debljanje, zatvor, suha koža... Morznuschie ruke i noge je također jedan od ranih simptomaZašto sam hladno? nedostaje važan za metabolizam hormona.
Što učiniti
Opet, i dalje ići do liječnika (može biti usmjerena na endokrinologa) i napraviti test krvi za hormone štitnjače. Prema rezultatima, ako je potrebno, liječnik će propisati dodatne ispitivanja i liječenja.
5. Imate dijabetes
Povišene razine glukoze u krvi je loša za krvne žile: oni gube elastičnost i postanu uži. Zbog toga se pogoršava protok krvi u tkiva i udovi počnu zamrzavati.
Osim toga, dijabetes ponekad neugodni komplikacije - periferna neuropatija, kada je zbog dosljedno visoke razine šećera oštećene živčane završetke u noge. Kao rezultat toga, vi svibanj izgledaju kao da su vaše noge gori ili, naprotiv, smrzne.
Što učiniti
Posavjetujte se s liječnikom kako bi potvrdili ili opovrgnuti moguće dijabetes. Ako se dijagnosticira bolest, liječnik će vam predložiti tretman koji će riješiti merzlyavosti noge.
6. Imate problema s bubrezima
Kvarovi u bubregu dovodi do pojave edema, u kojoj su krvne žile komprimirani i opet cirkulacija je poremećena. Prvi od oteklina i, posljedično, stalan osjećaj hladnoće pati udove.
Što učiniti
Opet, odnose se na terapeuta. On će propisati testove koji će testirati funkcionalnost bubrega. I, ako je potrebno, propisati lijekove koji će vam pomoći dobili osloboditi od oteklina i povezane neugodne simptome.
7. Vi anoreksija
Ovog poremećaja prehrane dovodi do činjenice da je osoba odbija jesti i mršaviti brzo. Zbog postaje teško držati se anoreksija topline izazvane nedostatak tjelesne masnog tkiva. Kako bi se temperatura potrebna za funkcioniranje vitalnih unutarnjih organa, mozak ograničava protok krvi na periferiji - ekstremiteta.
Što učiniti
u anoreksija prilično razlikuje od simptoma morznuschih noge i ruke. Ključ od njih - oštar gubitak težine i strah od „dodatnih” kalorije. Ako se radi o tebi, uvijek gledati na terapeuta, a ne da propustili razvoj ozbiljnih povreda.
8. Vi ne dobiti dovoljno spavate su kronično
Nedostatak sna usporava metabolizam i opće cirkulacije posebno. Povreda ovog potonjeg, između ostalog, ostavio nam ledenim nogama.
Što učiniti
Dajte sebi priliku da spava i ubuduće, pokušajte spavati najmanje 7-8 sati dnevno. To ne samo da će zagrijati ekstremitetima, ali i blagotvorno utječe na zdravlje i zdravlje u cjelini.
vidi također🥶🧐
- Alergija na hladnoću: što je to i kako se boriti protiv
- Kako haljina zadržati toplo i ne znojenje
- Zašto je groznica i što učiniti s njom