Umoran od monotonog rada? Pokušajte Mini bendovima!

Mi smo jako draga vježbe s vlastitom težinom. Oni omogućuju da rade na bilo kojem mjestu iu bilo koje drugo nego rad kroz sve skupine mišića vrijeme. Međutim, čak i najbolje stvari su vlasništvo tijekom vremena zamarati. Nudi razne rutine jednostavnim i univerzalne sportske Simulator - gumeni prsten Mini bendova.

mini bendovi To je dobivanjem brzo popularnost zbog svoje svestranosti i raznih vježbi koje mogu biti izvedena koristeći ovaj simulator. Korištenje gumicu će vam omogućiti da rade one mišićne skupine, na koje se obično način na koji nikada ne bi „stigao.”

Predlažemo vam da se upoznate s primjerima vježbi koji su preporučeni za obavljanje mini bendova. Izaberite iz njihova najpotrebnije 5-7 i pratiti svaki u trajanju od 30 sekundi s 10 sekundi odmora između setova. Nakon završetka ovog kompleksa 3-5 puta bez zaustavljanja, osjetit ćete da je više ne trebate ništa.

Imajte na umu da, unatoč svojoj smrtonosnoj jednostavnosti, te kolutima omogućuju obavljanje vježbe na različite načine. Eksperimentiranje s veličinom i gustoćom vrpce, možete prilično mnogo mijenjati opterećenje i sastav radnih mišića. Dakle, sasvim je moguće da je Mini bendovi kao rezultat ćete moći zamijeniti čitav niz sofisticiranih simulatora.