Sustav obuke Freeletics: kada je potrebno da biste dobili u formi za nekoliko tjedana

Zdravlje / by admin / December 19, 2019

click fraud protection

Na ulici napokon je sunce sja, a vrijeme omogućuje da napuste zagušljivih dvorane i premjestiti svoje vježba vani. Velikom otvorenom je puno ljepše trčati, igrati sport, ljuljačka. Pogotovo ako koristite Freeletics - novi sustav intenzivnog treninga, koji će vas vratiti u normalu u roku od nekoliko tjedana.

Freeletics - ovaj trening sustav koji je dizajniran da razvije snagu, pokretljivost, izdržljivost, općenito jačanja tijela i normalizirati težinu. To se postiže zbog posebno odabranih seta vježbi koje slijede jedna drugu sve vrijeme sjednice na sustavu. U tom slučaju, sve vježbe se izvode samo sa težinom vlastitog tijela i ne zahtijeva bilo koji dodatna oprema, osim šanka i prostora za trčanje, možda ćete morati nekim slučajevima.

Osobitost Freeletics nisu neke posebne vježbe (naprotiv, ovdje vježbe koristi vrlo jednostavan i pristupačan svima) i odličan sustav kontrole i motivacije sudionika. Glavni parametar za procjenu vaše fizičko stanje i kontinuirane napore je vrijeme da vas vodi izvesti predloženi set vježbi. U prosjeku treninga zauzimaju od 5 do 45 minuta. Morate raditi vježbe kao brzo kao možete. Provedba vrijeme treninga se koristi za praćenje svoj napredak i za usporedbu s drugim sudionicima u sustavu iz cijelog svijeta.

instagram viewer

Za punu zaposlenost s Freeletics morat ćete se registrirati na web stranicaA onda preuzeti na svoj mobilni uređaj je poseban program. Uz to, da će se upoznati s novim vježbama, obuci, snimiti svoju izvedbu i dobiti na njihovoj osnovi novih radnih mjesta i objekata, broj koji dostiže nekoliko stotina. Sve vježbe su popraćeni detaljne video upute i savjete, timer, i povijesne zbirke. Tu su u prilogu i socijalne komponente - nagrada za postignuća i svojih odbora čast, na kojem možete vidjeti rezultate najviše marljivi i aktivni sportaši.

Na početnoj stranici Freeletics, koji ima rusku verziju je cijeli popis razloga zašto biste trebali odabrati upravo taj sustav obuke. Izgleda prilično uvjerljiv:

Vlak bilo gdje: kod kuće, na ulici, u uredu, u fitnes centru.
Gotovo sve vježbe izvode bez posebne opreme i simulatora.
Trening ne zahtijeva puno vremena od 5 do 45 minuta po sjednici.
Pogodan za sve: muškarce i žene.
Nema dobnih ograničenja.
Pogodan i za početnike u sportu, kao i profesionalnim sportašima.
Razvija snagu i izdržljivost.
Najučinkovitiji način da se spali kalorija.
Smršavite uz poboljšanje mišićne mase.
Za početnike tu je lite program vježbanja, ako se ne bave glavni.
Natječite se s prijateljima i, što je najvažnije, sa sobom, stavi svoje podatke.
Osnovni trening program je dostupan za besplatno.
Prilika za izazov sebe i za postizanje tog cilja!

Tu su u ovom velikom Freeletics popis zasluga, a jedan nije jako lijep detalj da sam odlučila da vam kažem na kraju. Činjenica da je vlak za besplatno korištenje Freeletics samo nekoliko tjedana, a na sljedećim sustavima vas će se tražiti da plati. Ali i veliki za sve dobro ćete morati platiti, ali za svoje zdravlje još ne smeta plaćati nekoliko dolara.

Što mislite o tome?

Freeletics